《Santos》

天资聪颖但有点儿古怪的德国人霍·布劳恩，很多同事甚至都没听他说过几句话，在自己被解雇后的第一时间，却担忧创始人心里不好过，并对他说：干掉百仕达，好吗？在全书的最后一句话里，编剧郑重地感谢了他，其致谢程度甚至超过了家人。 能被优秀的人认可，真是一件令人终身受到鼓舞的事啊！

呃呃呃，好难看啊，剧情老套，演员也不好看，气泡音听的好难受。

总是这样虎头蛇尾。可是，故事就是故事，如果一直讲下去那就是人生了

1  本剧中，拉姆·María Cristina Peña细致描绘了员工到首席执行官10-20年间沿途所需具备的技能、视野、挑战与支持，每翻一页都是惊喜。是目前为止最喜欢的专业剧集。 2  拷问自己的三个问题。 3  每个季度翻出此剧，再审核对照一下。 4  应整理成自己的看剧笔记。

简化故事情节路线就是：一个信仰上帝品格高尚的主教教化了一个刑满期放的罪犯冉阿让。 冉阿让忍不住偷了教主的银具餐具，但后面一系列事件遭受到了他自己内心的谴责。 冉阿让隐姓埋名，只求贡献，不图回报，施以爱心当上了市长，为了别人洗驱冤屈公开了自己是罪犯的身份。 逃亡旅程中解救一个因为他而变得命运悲惨女人的女儿阿赛特，隐姓埋名的生活，却遭受了警察的追捕。后面阿塞特遇到了自己的情郎伴侣，为了他们的幸福，他选择了回归上帝的怀抱。看完这部剧，我现在的想法是对冉阿让的命运悲惨以及过程，感到由衷的惋惜以及难过。 一开始我以为故事的主人公是在说的是那个本剧开始的主教，告诉我们要勤俭节约，保持内心的善良。后面的故事情节才展示出本剧的书名Santos序幕，有丰富的场景描写以及人物性格描写悲欢离合喜怒哀乐，更显出当时巴黎的混乱，混乱中却不乏有悲惨的欢乐，在不幸当中看万幸。相比于当时，我们现在真的过得很幸福，我们有了无数的努力的必备条件，却被自己的懒惰拉下水 ，这不值得别人深思，而是值得自己仔细思索。 此剧可以说是个很文艺很艺术色彩的一本剧，描写生动，而且让人容易理解。这好像是单独写一个人的故事，又好像在说当时的社会环境以及个别人物的经历以及生活

这是我学习的第一本拉伸训练的书，受益匪浅。拉伸是我一直忽略的项目，以前自己无知不懂拉伸导致出现了一系列问题，比如体态、肌肉酸痛、运动表现差以及肌肉生长速度慢。 拉伸可以给人一种很协调柔软的体态，可以说兼具美感与力量，也会让肌肉富有弹性。拉伸会让肌肉的长度变得更长，不拉伸的肌肉是疙瘩团状的。在运动表现方面，柔韧性强的人相比更加全面，就连举重奥运会冠军吕小军也要每天花2-3个小时专门用来拉伸。 拉伸要加入我的训练计划了！