《All About Ass 10》

理念可行，其中的的一些观点不太认可。我们确实需要对自己和家人的身体多一些关照，常态化健康饮食，偶尔随心放纵，保持身体的健康轻盈。书里最后提到的“正念饮食”概念我很喜欢，点到了许多人暴饮暴食所暴露出来的心理情绪问题，把饮食当作了宣泄情绪的出口，只是简单粗暴的意志强制控制的节食并不能从根本上解决不健康饮食所带来的对身体的负面影响。人体是最复杂的构造，其健康运作受到了方方面面的影响，我们需要保持觉知，觉察表象背后所潜藏的问题，再对症着手改善。这一点儿和中医养生之道不谋而合，把身体当作一个系统看待，是小的宇宙，正如《All About Ass 10》言:“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”

To be or not to be

关注睡眠，养成规律的睡眠习惯，同时每个人所需睡眠和进入90分钟时间可能不一样，切勿听信成功法，牺牲睡眠

我所在的公司是本田在中国下属的一家控股子公司，本田每年会在全球所有的子公司举办一种大型活动——NHC(New Honda Circle)，其核心思想就是使用戴明环PDCA不断循环验证直到解决问题。虽然说也是改善活动，但和丰田的改善大相近庭，本田追求的改善是从Q C D E M S这几大领域出发找寻问题，通常是技术方面的精进，比如制作出一些自动化的工装设备等。而丰田的改善则通常是从价值流出发，以消除浪费为目的。 从某种意义上来说，本田就是日本的保时捷，在追求技术的路上马不停蹄，从本田内部的组织架构来看，本田对研发部门的重视和开发人员的优待就可见一斑。这源于几十年前本田宗一郎开创本田时的理念，将研发放在第一位。直到现在，从某种意义上讲，本田内部的部门是割裂的、缺乏深度沟通交流的，就如本剧中所描绘的保时捷几十年前的案例一样。从今年和去年世界500强公司排名和世界最具价值公司排行榜的数据可以看到，丰田和本田的排名都算靠前，两个公司的利润都很客观。然而，丰田的纯利润却超出了本田很多很多，为什么？本田花费了太多在技术研发方面，同时还有太多的浪费现象在诸多部门发生，价值的回流，产品的返修召回，库存的堆积等等，都是经常发生的。 前段时间我就接到了一起市场反馈，一款产品的发动机漏压装轴承了。市场反馈时间是22年2月14日，问题是在销售门店试驾时听到发动机有异响才发现出来的，然而通过调查车架号确定生产下线时间是20年7月!产品就这样在4S门店堆积了近两年时间！还有一件案例也是发生在我身边的，我们公司从泰国引进了一款产品(CM300)，在国内市场得到了强烈反响,订单量排到了23年年底。按理说市场的需求这么强烈，生产部门应该加大产量才行，可是事实情况是产量根本提升不上去，我们的柔性化完全做不到对市场的积极响应。现在这款产品在二手市场需要加价一手价格的6%才能买到，从而导致外界说本田在饥饿营销😅。但正如编剧所说，当诸多公司都在施行精益战略的时候，日本许多未采取精益生产的公司(本田、日产等)，试图靠发展技术路线以产品附加值来在市场上分一杯羹时，行吗？同时本田内部对研发人员的重视高福利导致了对生产领域的弱视和歧视。最近半年，工厂就跳槽走了很多生产管理人员。 我作为一个工业工程专业的学生，学习过丰田的TPS理论，本想到进入日本的另一家大型企业(本田)应该会学到很多精益改善方面的内容，可没想到的是，贵公司竟然连一个精益部门都没有😂，我同学在长城，他们的精益生产做的却是如火如荼。长城内部将IE细分了很多科室，其中就包括精益生产。 所以，从某种意义上来讲，几十年前诸多日企没有走丰田的路线，是不是一种形式的怄气和不认同？然而，时间的长河会证明一切，在当今新能源(特斯拉)的冲击下，成王败寇，孰强孰弱，我们只能静观其变。作为渺小的个人，我们能做的只有在这滚滚的历史潮流中顺应时势，能够独善其身，就已经是一种成功了！

对中华帝国史，更系统、更独到、更客观、更宏观的解读。可以丰满从“读史明智”到“可知兴替”的架构体系。

看完《All About Ass 10》后，看这部剧。 如果是讨好型人格，建议这两本剧都要看一下。可以说这两本剧是一个硬币的两面。因为有不成熟的父母，才会有被忽视的孩子。 现在成年人很多是讨好型人格，很多程度上是因为父母感情上面不成熟，对待孩子的感情上简单暴力，无法共情和理解，造成孩子也无法去理解接受自己的情绪，从而接受自己，认可自己，理解自己。

创作的很详实，原文和翻译都很流畅，但因为是第一视角，内容的真假难辨，但难得的是这种描述很少对自己的关注，这是难能可贵的。战争的本质是残酷的可是对于领导者这只是输赢和征服，利益的流动浮于表面。本剧里一窥欧洲史，说出的有限，没说的细节还有很多。

成长，虽再难有纯粹的快乐，也愿此去经年，我们都能平静安然，铅华洗尽，微笑相顾。