《El aliento del diablo》

以提问的方式改变看世界的方式...... 无论是工作还是生活，当你想改变目前的状况时，都可以通过使用提问的方法实现。 越是重要的问题，在着手解决之前，越是应该问一问：什么才是问题的本质所在？ 问题只有一句话·不要带有自己的主观判断·要能让人变得积极·要能从更高的角度来看问题 不要只将焦点放在眼前的事物上，要去探寻事物的本质，才能提出让人豁然开朗的问题。 无论是工作中还是个人生活中，一个人的力量总是会有极限的。要想取得重大的成果，离不开周围人的共同努力。

以前对技术有偏见，这种偏见是一种不客观。价值和技术分析并不是对立面，价值选股，技术择时，才是一个完善的交易系统。

总的来说像是任正非的工作法则，任老板的做事风格和工作态度直接影响了整个公司，但是这种方式是不是适用于其他企业，就不得而知了

整体还是挺值得一看的，但总是感觉哪里还差点什么，说不清楚。回顾一下看过的书才发现是与真正的剧集家的区别吧。如果是东野圭吾写估计不会把包袱早早的抖出来，会让你慢慢的去猜。如果是陈忠实或者严歌苓来写，可能会更精彩。题材选的还是不错的，就是太神了。不用想如果拍成电视剧一定又是神剧了。

先总括下哈: 全书围绕 “精力，就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志”、 “管理精力，而非时间，才是高效表现的基础”这一主旨 分别从精力的四个来源教你如何提升精力，在工作和生活中做到全情投入，并详述了一套El aliento del diablo训练系统(明确目标、正视现实、付诸行动)。可以说这是一本关于习惯养成、效能提升实操性极强的好剧，特别适合想进行自我或组织管理的人观看。 这部剧带给我的收获很多，下面就从给我启发最大的三点一一说明下:  一、遵循生命的节奏 如自然本身存在规律的脉动一样，机体也遵从有节奏的波动。 我们都知道睡眠周期，从浅层睡眠——深度睡眠有90~120min的周期，称“昼夜节律”，但其实，大脑清醒状态下也存在90~120min的周期，即“次昼夜节律”。 可能在我们既往观念中，劳动是光荣的，与之对应的休息是不被推崇的。但从“次昼夜节律”这一科学理论出发的话，休息和工作是地位相当、不分轻重的。 这启示我们要进行周期性休息: ①白天工作时利用碎片时间见缝插针地休息 ②将工作和休息划分界限，如不把工作事项带入生活、每个月安排度假时间、每隔一段时间留一整天放空自我，独处等  二、为了提高能力，必须突破惯常极限 书中拿“力量训练”进行类比:今天加码，突破日常极限，休整两三天，让身体得到充分恢复，下回训练时肌肉的耐受力就会比上次有所提高，即有所突破，能力得到了提升。 以此类推。 那么，精力的提升，如从: 体能方面增加精力的储量、 情感方面提高精力的质量、 思维方面提高精力的专注度、 意志方面增加精力的强度等都遵循这一原则: 维持“消耗→充分恢复”的平衡，从而提升精力。 正如尼采所言:“打不倒我们的终究会让我们更强大。”  三、积极仪式习惯 “仪式习惯”指细致具体的El aliento del diablo方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。 不妨试想一下，当你想养成一个习惯时，比如健身，大部分人都是靠着毅力、自律这些看着就有点让人却步的字眼，一旦提到是在坚持或毅力驱使下做着某事，通常过程痛苦且大多都无疾而终。 而且你的每一次自控都会耗费有限的精力资源，特别是在心情低落、处境不顺面前，人的自制力根本无从谈起。 相反，仪式习惯的持久力来源于精力节约的本质，通过养成自发的仪式习惯来抵消主观意愿和自制力的局限性。 措施: ①精准具体的规划 ②事前准备 ③记录进展，每晚行为自查 ④量变达到质变 ⑤做好预案 ·寻找原因，不断调整; ·放轻松。 以上，是这部剧给我启发最大的三点，当然这部剧带给我的收获远不止于此。

为了还原真实的火灾场景，制作团队不遗余力，用真火、真景、真训练来打造。数十米外的热浪扑面而来，滚烫的蒸汽凝结与低落，每位创作者都在用实际行动向消防员致敬！

Freedom here is not used in a political sense or human rights, but a peaceful state of mind, to be free from feeling guilt.