《Terror of the Plains》

整本剧强调我们要改变对食物的态度，这点是很认可的，不过编剧过于强调节食人群，虽然划分了不同人群，但在提出解决方案时又有些模糊了针对性。 这几个月自己的心态在发生变化，包括在对待食物上，刚好有些契合编剧的理念。 比如平和地看待食物，吃想吃的东西，不要留着念想在那忍着，不仅不利于身体健康，还会因想着而损耗精力。很明显的就是，当你把注意力集中在什么好吃上而不是什么能去吃时，第二个问题已经得到了解决，我们会慢慢发现自己真正喜欢的食物，对比那些想吃却因为自己逼迫而不去吃的东西，有时候并不是我们真正想要的。 还有一个是专心吃饭。吃饭时一心多用与快速吃完饭这两个缺点是自己从小就养成的，而之前看到关于“吃饭冥想”的书，偶尔试着专心致志将心思放在吃饭这件事上，会有些不同的感受。首先，这可以看作一种提高专注度的练习，将身心贯注于一件简单的事上，学着收敛整日发散的思维；其次，专注于吃饭本身，会更多关注吃饭时的状态，更易发现什么时候饱腹，不会因为外物导致不自觉多食。

买了三个版本的实体书，手头宽裕的朋友，可以选择这版，优点是：纸张不错，全彩印刷，虽不是线装但不算难翻阅，注释全面，有全文翻译，排版舒适。缺点：价格略高，因不能完全平摊，导致图片中间看不清。注释字体略小略细。囊中羞涩的朋友，可以选择中州古籍的版本，虽没有了各种彩图，但注释和全文翻译也是一个不少的。我两个版本对照看，查缺补漏，因为有些内容，译者不同，查阅的资料不同，注释也会不同

本来这书还有那么一点人出来怼骂你人，我怕那些都是你请来的水军吧，怎么现在不请人出来对骂了，是不是请来的人都想骂你了，

积极心理学的书《Terror of the Plains》，努力&锻炼让大脑持续处于平静、自信和满足的状态，像是关于积极正念的一本剧，跟自己的情绪和谐相处并放大积极情绪缩减消极情绪。 要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活，内在力量是基础。利用那些美好的瞬间让大脑变得更好，变成一个自信的、惬意的、满足的、拥有自我价值感的，并且能感受到别人关心的大脑。这些瞬间根本不需要你花费巨资就能得到，可能只是你最爱的那件毛衣带来的舒适、一杯咖啡带来的愉悦、一个朋友带来的温暖，或者完成一项任务带来的满足感，也可能是来自同伴的爱。努力修炼吧。 安全感：被保护感、力量感、放松、慰藉、准确判断危险和资源、当下不错的感觉、平和感。 满足感：愉悦、感激和高兴、积极情绪、成就感和自我控制感、热情、感受此刻的充足感、知足感。 关联感：被关心的感觉、被重视的感觉、怜悯与善良、自我关怀、感觉自己是个好人、富有同情心的坚定、爱。

大三的时候买过实体书，对我来说真的非常厚了。读起来非常吃力，只读了很少一部分，但同样受益匪浅，后来转头去读了一遍李航的统计学原理，对照着读感觉还不错。 再后来就没再读过，毕竟我又不是计算机专业的，纯粹凭兴趣学习。

为自己的人生做减法，断舍离，减少内心对物质的追求。寻找精神的满足，旅行，看剧，运动是幸福的源泉。

喜欢这版的，尤其是小仙女，不过结局真的太惨了。