《Encrucijada》

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如果你的着眼点在意志力上，你的问题，就永远停留在待解救阶段。 咨询室里总是遇到因为觉得自己意志力不够而过来咨询的人们，有戒烟失败懊恼自己的，有考前看不进去书焦虑的，有控制不住自己脾气总跟人发火的。 不是说意志力不可以培养，不可以训练，而是因为存在“努力反向效应”（the law of reversed effort），意思就是说，越努力越做不到。 凡是需要调动“意志力”的，十有八九都是以失败而告终。若想获得自控能力，首先要放弃意志力这个东西。 01 决定我们人类行为的，是潜意识里的“期待”，而不是意识里的“意志力”。 02 越是需要意志力干涉的行为，越是你潜意识里想要去做的事情，这个时候，意识层面的“意志力”就一定会失败。 例如你的意志力告诉自己要专心追剧，但其实你的潜意识已经在控制你，让你去看手机、发微信了。 03 意志力越是较劲，潜意识受到压制的“期待”的能量也会增强。 因此，意志力越强，与之抗争的“期待力”就越强，意志力就越快被摧毁，坏结果也就越快出现。 自控的反面是失控，失控的自我，是你不了解的自我。从生物学角度，我们把大脑分为三层：脑干、边缘系统和大脑皮层。我们的很多情绪、情感、深层需求，都来自于边缘系统。在边缘系统中，杏仁核负责情绪的加工，而海马体负责记忆的生成。 当你的“期待力”来自于脑干和边缘系统，而“意志力”来自于大脑皮层的时候，意志力一定会败下阵来。 只有在了解自己，并学会协调身体里多个自我，不让自己跟自己打架，才能成功的控制自己，从而成功的影响环境。

到底是谁在吹贴合现实的……

我不得不承认，我很肤浅，因为我来看这部剧完全是拜费尔南多·费南·戈梅的外貌所赐的，她很百分之1000符合我的审美，得此佳人，夫复何求，我太羡慕梁思成了

在读过介绍Python语言入门数本参考书中，认为本剧最佳。同时，在读过用动漫形式介绍科普剧集中、本剧也是最佳。不仅仅因为它内容简洁精炼，没有多余废话，更重要的一个特征，是其动漫是与所介绍内容紧密相关幽默，而不是一些低俗与介绍内容毫无关联所谓幽默。其实如果欲读幽默笑话，何必在不伦不类的书中，费时间？科学简约性原则，在本剧得到了体现。 新年之初，有幸读到位经验丰富编剧佳作，用书卡刷过观看后，立刻购买收藏。愿有时间温故知新。同时大力推荐给没有计算机语言背景，同时又想入门A I行当，或者甚至愿转行了解引导科技新潮流，与时俱进迈入科技新时代步伐敢为人先读者。大胆相信，读此剧者肯定不会后悔。⛽️🙌👌。唯一不足的就是有些画面中的字太小，读起来不太方便。