《大汉双雄》

不愿做过多的点评，书中真实反应了很多，尤其，先是人后是渣，说明笔者确实有过最底层民众的生活体会......

想做的事就去做，时间会证明一切，激发了潜意识里的所有不可能，这是一本很有力量的书📖，很棒👍🏻

打卡亚隆的第三本剧。   这部剧真的太令我震撼了！一口气读完，为了这部剧我暂时放下了我原本想要复习考试的计划，因为真的太好看了。😂   这部剧向我展示了咨询室内诊疗椅上的众生相，也让我体会到了成为一个真正的心理咨询师的不容易，在这个过程中，准咨询师必须要不断克服自身的局限，守住伦理，还要选择适当的时机自我暴露，这需要真诚，但更需要勇气。   欧内斯特在咨询中守住了边界，不管最后卡萝向他说出真相后会是怎样的结果，他都将会成为一位优秀的心理咨询师，反观其他两位咨询师，因为不守伦理而付出了惨痛代价。   马歇尔被人两度诈骗的故事警醒了我在一件看似很糟糕的事情发生时，第一时间必须进行内部归因！如果没有自己的允许，别人又怎能轻易伤害到你？贪婪如马歇尔，如果没有他对金钱的欲望，骗子又怎么可能骗到他（仅从剧集本身内容出发，现实中我不支持受害者有罪论，勿杠，杠了也不回）？   最后，我看到了存在主义心理治疗可能需要面临的一些困境，以欧内斯特为代表的存在主义咨询师在面对以马歇尔为代表的传统咨询师的环境下要如何发展？或许这个问题只能由时间来解答了。

任何人都离不开生老病死这个发展规律，特别是面对人最后的终结都有许多的想法。此剧讲叙的是一位医生与面对即将离开人间的患者的对话交流，引起我们对死的认识。

我也有一个姐姐。堂姐。 看本剧很多场景画面都会想到我的姐姐，小时后一起玩长大后一起聊天，任何事情都想跟姐姐分享。 可惜，很多年前因为家里的一些恩怨，我们不再联系，一个在北京一个在南方，现在只是偶尔在朋友圈知道她的近况，也许每个人心里都有那么一段让人心痛的故事，其实很多时候我都很想她。

很少看中国人写的心理学方面的书，可能是因为这个学科源于西方。原本期望值不高，但读下来却觉得不错，作为心理学的科普，算是相当到位了。 本以为作为“通识”类的书，会介绍心理学的起源，经典理论，代表人物……这些都没有。全书分成3个部分，分别是认识自我，掌控自我和超越自我。 1、认识自我 本章的开篇便是中国的经典问题之一：人性本善还是人性本恶。编剧认为，潜意识里的野蛮的、兽性的，甚至与道德背道而驰的想法，才是我们的本性；而我们引以为傲的道德、理想和高贵的灵魂，其实只是掩盖这些兽性想法的伪装。这跟荀子的看法是一样的。 在平静的人性之下，暗流涌动，瞬息万变。动机与欲望、冲突与困扰，才构成了我们真正的人性。 如何才能认识自己？喜欢山本耀司说的一段话：“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。” 认识自我是第一步，接下来是接纳自我。我们都以为时间是疗伤的圣药，其实时间从来都不是，重新评价才是。只有对自己做出了正确的评价，与自己和解，才能真正体会到内心的平静。 每个人都是不同的，个性化的发生与成长是自然而然的，就像不同的种子最终开出的将是不同的花朵。 就如佛陀释迦牟尼所说的那样：随性、随喜、随缘。 2、掌控自我 当我们走神时，即使是在回忆过去美好的经历或者憧憬未来，我们也是不快乐的，幸福感要比我们专注当下时的幸福感低。 也就是说，只有当我们全神贯注于手头上所做的事情时，生活才是最愉快的。 人之所以不快乐，主要是缘于过去和未来：为过去耿耿于怀，为未来惴惴不安。正念带来了一种不同的存在方式 - 我们的真实存在只在此时此刻，我们所能真实感知的也只有此时此刻；对过去的回忆、对未来的规划，本质上都只是存在于头脑中的幻觉，只有当下是真实的。 正念是一种基于冥想的精神训练方法，有意识地将注意力集中于当下，关注、觉察当下的一切，但不做任何判断、分析、反应，只是单纯地觉察它、注意它。它通过对时间、对无知和对宽容的全新释义，让我们看到了另外一种可能，一种不同的“存在”方式。 不念过去，不畏未来。在群星闪耀的过去与无限可能的未来之间，是现在。 3、超越自我 人们对于成长的渴望，实现自我的冲动，发挥自己潜能的愿望，是人性的根本。 但是大多数人并没有真正实现自我、充分发挥自己的潜能和实现内心愿望，完成自己的使命。 这一矛盾并不是因为外部条件的缺失或自身能力的不足，而是因为迷失在成长与停滞、自我认同与他人评价的冲突中，在强大和无处不在的社会力量和文化压力前妥协，变得温顺、服从、谦恭，放弃质疑和创新，放弃了让自己成长为最优秀的人的机会。 马斯洛称他们为“萎缩的个体” - 在他们谦恭、温顺的表面下掩藏的是恐惧与紧张。 少数人直面这样的冲突，以自己的方式解决冲突而不是妥协，以推动文明的进步。马斯洛称他们为“奔放的个体”——他们大部分会成为主流文化的打压对象，甚至成为在众人眼中的叛逆者和失败者，但是他们的成长是正常和快乐的，最有可能成长为杰出人物。 马斯洛说：“如果你总是想方设法掩盖自己本有的光辉，那么你的未来肯定黯然无光。”阻止一个人登上自我实现巅峰的最大敌人，不是别人，而是自己。 经济学家曼昆说，一个东西的成本是为了得到它而放弃的东西。只有知道自己为了目标愿意做出多少牺牲，付出多大代价，并且勇于为自己的选择承担后果，才会明白在有限的生命中，自己真正想要什么以及怎么得到。