《Zork & Zamien's Big Day Out》

张晚意真的把陈兴杰演绎的很好，我看到了没走出大山前那个厚积薄发，心里有着一股劲的陈兴杰，也看到了在广深扎根后敢于尝试，不断突破自己的陈兴杰，张晚意真的没有让我失望

看到方木大膽去墳墓那章懷疑是不是Devon John Landau本人寫的,性格表現有點奇怪,到後面越看越壓抑結果又突然反轉... 終於在每日擠早高峰和加班後回去路上緩慢看完這本書,打卡了!

这个假期终于断断续续看完了《Zork & Zamien's Big Day Out》，四个性格迥异的女孩子的成长故事，虽然贫穷，但她们有属于自己空中阁楼的美好，也最终找到了属于自己的幸福。

虽然听家里人说过我小时候肠胃不好，但是我自己没有那一段的记忆，而且长大以后可能是抵抗力强了一些，也不常被肠胃不适困扰，所以我一直认为自己是个肠胃功能还算不错的人。也因为这样，所以在吃喝和作息方面更加不注意，过饥过饱和不规律作息是常有的事，我一直有恃无恐地妥协自己的任性，直到这周因为肠胃不适，在医生的建议下做了胃镜检查，才突然意识到原来真的是不见棺材不落泪。好在平常自己兴趣所在，在医疗健康方面有一定基础认知，因为怕死对身体发出的某些信号也会比较敏感，大概一周的反复的轻微的食胃管反流病症状，也许放在心大的人身上可能就是日常，但我选择去见医生。面诊和胃镜检查结果最终确诊为反流性食管炎和胆汁反流性胃炎，虽然和我猜测的差不多，但专业的事还是需要专业的人来做，我相信医生和医疗设备的诊断，多过相信我自己的猜测。 李医生这部剧我早有拜读的想法，不过一直拖到现在，最终是在身体的催促下，东拼西凑花了两个多小时看完。医学类科普剧集有一个特点就是可以把枯燥的医学理论渗透进日常小事而变得通俗易懂。原本常挂嘴边又说不出所以然的肠胃不舒服，在书里也被讲得很清楚，比如什么样的不舒服，疑似哪一类的消化道疾病，如何确诊，如何用药，如何注意日常等等。当然学习这些并不代表可以自己判断病情以及用药，而是便于了解病因，调整心态，通过正确的手段控制病情，不要因为对一些异常小信号不上心而耽误诊疗，也不至于听到某个陌生病名就吓死自己。 以前听过反流性食管炎，不过这次反酸的情况并不严重，反而是胸闷多一点，一开始以为是心血管问题，还在想应该挂心血管内科号还是消化内科号哈哈哈。到后面几天反酸嗳气明显，还出现几次夜咳，才高度怀疑胃食管反流，尽管知道该使用哪一类药物控制，但常年累积的医学常识不允许让我这样做。最终去医院看消化内科，医生也判断为胃食管反流并建议胃镜检查，我毫不犹豫地同意了哈哈哈，因为清楚地知道胃镜检查是确诊肠胃道疾病的必要有效手段，即使有创也是利远大于弊。之后看了这部剧，就更确定当时自己的决定是对的，也更确定医生给开的药，符合胃食管反流病的用药原则，所以即使有吞药困难症，我还是会遵医嘱。 除此之外书里面还有另外两个点让我印象深刻，一个是幽门螺旋杆菌，一个是复诊。没追剧之前我也知道幽门螺旋杆菌感染和胃癌有关联，现在除了这个还知道感染了幽门螺旋杆菌其实不必太害怕，可以通过三联法、四联法或者贯序疗法根除，即使不能根除，只要控制得当，定期复诊，带菌生存也是可持续发展的，没必要谈蛇色变，而是应该引起重视。复诊就包括但不限于消化道疾病，可以说很多慢性疾病，无法彻底根除的疾病，定期复诊检查都是很有必要的，不能嫌麻烦，也不用怀疑医生是不是想赚你钱，反正命是自己的哈哈哈。然后李医生也在书里多次提到定期体检的重要性，这一点我也是无比同意的。 最后一点想法是，李医生是中西结合的医生，书的内容也涉及中医，而我不是中医粉。对李医生和李医生的书不排斥是有原因的，李医生虽然深信中医也能治病救人，但同时他也承认中医和中药的局限性和不确定性，因此在该用现代医学检验手段的时候不会迟疑，在该用循证医学证明对疾病治疗有效的西药时也没有商量的余地。即使没有明说，从书中也显而易见中药被使用多数时候只是作为一种安慰辅助手段，对于你情我愿的病人而言也不存在谋财害命，所以我能接受。再者用辩证的思维去获取我需要的知识，我接收我需要的，也在不触及底线的前提下尊重我不需要的，这是自由我认为。最后除去中西医疗手段之分，李医生的人物形象我是很喜欢的哈哈哈……

男主追求的是轰轰烈烈之后的平平淡淡。刚好碰到一个什么都波澜不惊的平淡女子。果然人都经不起作。

如何加强自我认知：1.从过去的经历感受自己擅长 喜爱 成就 2.反思总结回顾 3.从身边的人吸收反馈

这部剧刚开始不抱有太大期待，不过讲到茶的时候，真的给我很大惊喜，讲茶讲到了历史文化，英国爱茶如命，以至于产生了两场战争，印度的茶是被英国人从中国带过去的。后面大豆和蜜蜂同样精彩，蜜蜂的舞蹈，八字舞代表蜜源植物很远，甚至谈及豆腐进入日本的故事，味噌汤我第一次听说，还有其他故事都有启发意义。

以下为转发别人文摘文摘： 1.有些时候，你不能随心所欲、畅所欲言。相反，你必须控制自己的想法，不要轻易做出反应，仔细权衡你的反应能否表达你的初衷。 2.女人在恋爱中表现得太过热情，结果往往会使男人逃得更快。 3.如果你怀着愤怒或者愧疚的情绪分手了，那么下次谈恋爱，你可能会喜欢上与旧情人相似的人。 如果你以一种积极的心态去看待这些，你就能从中汲取力量，获得校准的能力。 4.恋爱使人产生四种反应： 身体反应，引起欲望 情感反应，产生爱慕 心理反应，引发兴趣 精神反应，创造爱情 5.恋爱面临的首要挑战，是心里不要老想着寻找另一半，而要集中精力为爱热身，以便当他出现时，你能立刻发现他。 6.约会的目的不是寻找共度一生的伴侣，而是通过约会了解异性，了解自己，以此探寻两性之间彼此吸引的感情。 7.女人不要犯糊涂，在不了解他的时候，一头扎进他的怀抱，毫无保留地爱他。过早发生亲密关系，女人的魅力就大大降低。 当工作与友谊不能让你充实、满足的时候，如果有人能填补你的空白，你就会被他吸引。 8.恋爱的5个阶段： ①吸引 女人必须记住：你是与众不同，你是超凡脱俗的，大方接受男人的付出，微笑和道谢就可以成全男人的风度 ❌忌：过分关心他的感受；过于热情 ⭕️宜：表现健康、积极、向上、自信的自我 自如地表达自己的感受而不是担心他的感受；尽量避免触及不愉快的经历；女人面对男人的殷勤，无需做什么，只需报以迷人的微笑并优雅地说一声“谢谢” ②不确定性 男人停止追求，女人容易陷入不必要的恐慌中 ❌忌：倒追；过于频繁地给男人打电话 ⭕️宜：按兵不动，耐心等待；用友谊填补空白 这个阶段，应该反思：经过一段时间的交往，我从这个男人身上得到了什么，是情感寄托还是物质支持？ 如果女生主动给男生打电话也可以，但不要表现出想他，可以对他以前为你做的某件事道谢，或就一些问题向他请教，一个短暂的电话。 不要全盘拒绝男人的示爱，如果面对男人的性需求，你只需礼貌而坚定地对他说“不”。 在不确定阶段，如果恋爱中男女都不再与其他异性交往，那么就为下一阶段做好准备了。 ③排他性 男人错误地认为，追求已经到终点了。女人错误地认为，恋人应该心有灵犀。这个阶段仍要养成表达自己积极一面的习惯。 ❌忌：用抱怨愤怒地语气说事；忘记对男人的帮助作出回应 ⭕️宜：用积极的方式表达自己的渴望，向男人寻求帮助；感谢是表达爱意的最佳方式 第三阶段是两人进行沟通和交流的最佳时期，此阶段女人最具调和性。 当一个男人预料到她的需求，并主动提供帮助时，对一个女人来说才是最浪漫的时刻。 ④亲密性 全方位了解彼此（优缺），展现完全真实的自我。男人与女人越亲密，就越容易产生逃避的念头，而女人会变得更加依赖。 ❌忌：不断纠缠 ⭕️宜：给男人留点空间，给他距离 适可而止地转换角色，比如女生安排一次约会，但不要频繁，如果女人太主动，男人容易变成大爷。 女人关心男人，无法感知自己的情感与需求，而男人则相反，男人呵护女人，能更加了解自己的真实感受和需求。 ⑤订婚 实践两种使婚姻幸福的技能：道歉的能力＆原谅的能力 女人先打消发脾气的念头，营造宽松的氛围，如果男人做错事但不承认，就说到他承认错误，然后采取接受的态度。 一旦养成为小事道歉的习惯，当面对更复杂的情况时，处理起来就容易多了。多花些时间和心思，能使爱更牢靠。 9.如果透支爱情，尚未经过时间的考验，就迫不及待如胶似漆，那么可能尽管形影不离，却心中不踏实，感到莫名压力。 此时会退回到不确定阶段（男人变冷淡，女人过分纠缠） 10.当女人表现出比她所处更高的阶段时，男人会感到很难与之交往下去。 11.爱情如

“四位走过去了的朋友，都是勇士，而留下来的小齐，是智者，我们都有光明的未来”

第三遍刷这部剧，既希望被拍出来，又怕毁了原著，不知谁能把璟和相柳演活？