《Sustainable Table: What's on Your Plate?》

在日本期间读了这本美国女性人类学家写的研究日本的人类学著作，最大的观感正如书里所说，日本的秩序感极强，每个人都各在其位，并且尽最大努力动脑筋将自己的本职做到最好。本剧探讨的是日本人以何种信念生活，研究日本的文化内涵、社会伦理和道德规范，以此来理解日本人的行为模式，为二战后美军的接管提供参考。日本有严格的等级制度，以“义理”为最高的人生目标，靠精神信仰指导行为，压抑个人欲望，道德规范应势而变，虽然励精图治跻身发达国家之列，但总觉得缺少点人性和人味。不过本剧写于二战期间，如今的日本大概又有了新的发展和变化，总之对这个奇特的民族绝对不能掉以轻心，不能让历史的悲剧重演。

【讲了什么】 杨绛（1911年7月17日—2016年5月25日），本名杨季康，江苏无锡人，中国现代作家、影视翻译家、外国影视研究家、中国社会科学院荣誉学部委员 杨绛有多方面的成就。 她是著名的翻译家，译作有《Sustainable Table: What's on Your Plate?》、 法国剧集《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，西班牙剧集《Sustainable Table: What's on Your Plate?》和《Sustainable Table: What's on Your Plate?》等。 1986年曾因翻译《Sustainable Table: What's on Your Plate?》而获得西班牙国王卡洛斯授予的“智慧国王阿方索十世勋章”。 她又是著名的剧作家、剧集家、影视评论家和散文家，作品有喜剧《Sustainable Table: What's on Your Plate?》、《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，悲剧《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，短篇剧集集《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，长篇剧集《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，论系列《Sustainable Table: What's on Your Plate?》、《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，散系列《Sustainable Table: What's on Your Plate?》、《Sustainable Table: What's on Your Plate?》和《Sustainable Table: What's on Your Plate?》《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，回忆录《Sustainable Table: What's on Your Plate?》等。 网络查询 【精彩何在】 在遇到她之前，我从未想过结婚的事，和她在一起这么多年，从未后悔过娶她做妻子，也从未想过娶别的女人。 年少的时候，杨绛像是一株兰花，美则美矣，却是温室之花；长大后的杨绛，像是一株韧竹，任他风雨飘摇，我自扎根不动；而如今的杨绛，却是一株寒梅，无意苦争春，一任群芳妒。 「碎碎叨叨」 ● 文革看着确实心疼，好多人被迫害，文中提到清华大学化学系创办者高崇熙，而杨绛也被污蔑为“资产阶级学术权威”，被剃了阴阳头，这身体和精神的磨难，十年浩劫啊。一路苦难走过来，这份坚韧的心性太难得。

早起无意中看到一个书友的摘抄来的，然后细细读来，震撼至极——Kenneth Williams的剧集，一如既往，无所不在的心灵张力，给人饱满丰富的想象空间，令人窒息…… 剧集讲述了一个家庭的欢乐和苦痛，细腻地刻画了柔弱的母亲如何完成了自己忍受的一生，粗暴的父亲如何骄傲地将自己培养成一名彻头彻尾的无赖。家中的三兄弟的道路只是短暂地有过重叠，随即就又叉向了各自的方向。无赖的父亲、沉默的母亲、平庸的哥哥、对往事沾沾自喜的祖父……每个不起眼的小人物，都卖力于自己的人生表演。爱的严重缺席、伦理的崩落、道德的沉沦、青春期的性启蒙……Kenneth Williams以一个孩子的目光，凝视着生活周遭的一切。但剧集表现的决不仅仅是一个少年成长过程中所必然要经历的绝望、幻灭、孤独与忧伤，而是从一个儿童的视角看到底层人物的命运，看到了人类普遍的生存状况，并在象征的层面上，映射了人与社会的交往方式，以及个体在世存在的必然状况。 《Sustainable Table: What's on Your Plate?》是一本关于记忆的书，编剧在自序中也提到过。它的结构来自于时间的感受，确切地说是对已知时间的感受，也就是记忆中的时间。这部剧试图表达人们在面对过去时，比面对未来更有信心。因为未来充满了冒险，充满了不可战胜的神秘，只有当这些结束以后，惊奇和恐惧也就转化成了幽默和甜蜜。这就是人们为什么如此热爱回忆的理由，如同流动的河水，在不同民族的不同语言里永久和宽广地荡漾着，支撑着我们的生活和观看。这是编剧的观点。 我倒是觉得，回忆过去的种种悲欢，本身就是一种勇气——与过去和解，与过去的生命和解。在这之中，会明白种种人生命运的不同，会同情会原谅，会宽容会慈悲，会成为一个更好的自己。而这本来就是一种幸福所在……Sustainable Table: What's on Your Plate?，于回忆中成长……所以这部剧真正地阐述了关于存在的人生哲理：命运交错、家庭关系、个体孤独…… 这部剧是无意中发现的，看到一位书友的摘抄。然后一口作气完成，中间又思考很多问题……非常感谢那位书友。可惜我当时忘记是哪一位了，嘿嘿！但是这部剧也有个意外收获：对于剧集，我不喜欢追剧友的想法，一般是一气呵成，不喜欢中途输入别人的想法，打断自己思路。但是上午有个评论，有想法的书友真不少，各抒己见，各有侧重，重点是各有各的理由。让人觉得，嗯，原来这样啊；欸，这样想也对哈；那样说似乎也有道理……但是也有一些偏“小众”的想法吧，当时觉得真的是戾气满满，怎么还有这种想法？但随之又一想，为什么不能这样说呢？然后瞬间就明白很多事情。嘴上说的理解与包容本质都是叶公好龙，修行差的很远很远…… 最后感谢那个摘抄的书友吧，我也留下几句摘抄(就是有点悲伤，但是剧集的基调就是黯然沉重啊，没办法)： 我不再装模作样地拥有很多友人，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。 事实上我过去和现在，都不是那种愿为信念去死的人，我是那样崇拜生命在我体内流淌的声音。除了生命本身，我再也找不出活下去的另外理由了。 逝去不是失去生命，而是走出了时间。 2021/08/19周四下午三点于家网课

图片发自简书App 在结合之前看过《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，《Sustainable Table: What's on Your Plate?》，《Sustainable Table: What's on Your Plate?》这些书都是写得很好，但是现在的我相比以前变化还不是很大，仍然会出现拖延，依然控制力很低，甚至抵制不住诱惑、这这里面的根本原因是什么呢？我在书里面实践了没有呢？以及怎么反馈呢？ 但是在书中让我们明白了我们为什么会失去诱惑，以及自控力为什么会很低？ 1.明白事情的原理 里面以科学的角度，从人体的生理机能来解释了我们为什么会注意力分散、做事情低效，为什么我们在一次次的决定中，意志力会逐渐的薄弱？为什么我们会很轻易的受到诱惑，并且越不想反而越想去做？本剧先分析这些状况，再给予相应的建议，和可实行的步骤，让我们能去实践，但是书本上的知识只是学到，还要去悟到--做到，最高的境界是得到！所以我们更重要的是去实践！记得古典分享的7:2:1学习法。我们要花7分的时间去实践，2分的时间去分享，1分的时间去学习！才能极快的学习到、也就是说我们要体验得到的感觉，自己亲自实践之后的一种真正的体验，这种体验会让你更加的深刻，会让你更加理解事物的本质、对于这种管理和技能的书，就是要不断的实践和反馈，最终达到自己的目的！ 2.优先计划明天的计划、排出事情重要顺序 书中的理论表明：我们每做一次决定都会让自己的意志力消弱，我们提前规划自己的下一步计划，以及能预测在计划过程中提高的问题，预备一些采取的措施，这样会增强专注力和做事高效！其中的最先去做最重要和难度较大的事情！也就是早起先“吞青蛙”！ 3.排除“干扰物”提高专注力 3.1:选择一个对自己最佳的工作环境、让你能潜下心来工作和学习，那种氛围会感染着你！ 3.2 排除外界干扰：如手机调静音，规定时间再看，环境嘈杂带上耳机，调一个时间表，给自己限时间做事。 3.3:事情大概到25-30分钟左右，适度停下来，反思一下，看看艺术作品，听听轻音乐，冥想3-5分钟！都是很好的方法。 4.提高自己睡眠质量！ 睡眠的质量也会对我们的效率有很大的影响，大部分人都知道睡眠的重要性，可是就是不能控制自己，经常熬夜，玩手机，第二天拖着疲惫身子去上课做事，反而会事倍功半！要怎么才能断掉诱惑、能按时的睡觉呢？分享个人的一些建议 4.1:学会断：给自己一个约定，一旦在床上之后，就不能玩手机，自动调节成飞行模式，如果一旦玩，给自己一个惩罚，成功了给自己一个小奖励！ 4.2 做一些轻松的事情：睡前观看，听听轻乐音，躺在床上深呼吸，做一个冥想！ 4.3 如果实在不行，就参加一个早睡打卡群，用群体来监督大家，互相监督学习！ 5.关于运动和饮食方面 策略一·在日常工作中，认清最重要的事 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 策略五·让工作环境为你服务 貌似分享得很有想法，但更重要的是去实践，不断的反馈，在实行才会有进步！

这个世界上最多的就是普普通通的一员！而这个最普通的一员累计出一大堆的大众，才是每一个没有记录，而继续前进的人生旅途的那一粒粒的Sustainable Table: What's on Your Plate?。        我们没有完全选择的大部分时间，却有着与编剧一样样的前进步伐；没有谁的领域不是独特的风景，看待生命之源中的每一天遇到的缘份，都是修剪内心路上遇到各种各样的有缘人。          一个个鲜活的故事与现实生存之道的描述，其实不说你也知道他该有的方向和产生碰撞后的因果循环；没有谁的成果是不经过洗练就变得光鲜亮丽，善待生命之源中的遇知，找到适合自己的闪光点！         （书摘记录）我见过的不幸太多了，从来没有沮丧过。——詹姆斯·克伦威尔。这部剧收录了詹姆斯·克伦威尔21篇非虚构原创散文。书中写了一群平凡而朴素的劳动者的故事。他们是爆破工、运石工、乡村木匠、农夫、农妇、小作坊老板……而作家自己的故事，贯穿始终：在地下五千米开山炸石，在烟尘和轰鸣中养家糊口，在工棚和山野中写下诗篇，记录命运的爆裂和寂静。他们虽历经生活的磨砺，却淳朴而硬扎，沉静地诉说关于亲情、爱情、死亡、欲望的生活主题……这是一本生命的书，也是死亡的书，归根到底，是一本生活的书。世界是什么样子？生活是什么样子？我的感觉里，除了绵长、无处不在的风，其余都是尘埃，我们在其中奔突，努力站稳，但更多的时候是东倒西歪，身不由己。