《De Salamanca a ninguna parte》

也许我们并不是生活在所谓客观的外在物质世界里。而是完全生活在自己对物质世界的反应中。很多时候对你产生影响的不是事件本身，而是这一切让你产生的情绪。 关于焦虑。让人感到焦虑的事情，一般都是没有发生的事情。焦虑本身不是问题，更不是疾病。焦虑可以使人们保持对环境的敏感，适度的焦虑会让人们做出对自身发展有益且有效的行为。焦虑所指向的事情总是人们试图回避的。缓解焦虑的情绪需要做到以下三点：第一，重新确立有效的边界；第二，转化为有效的行为；第三，去察觉内在的动机。 关于抑郁。抑郁是人类特有的一种高级的情绪。有抑郁情绪的人什么都不想做，对自己全盘否定，对改变现状不抱任何希望。抑郁的存在也有一定的积极点。抑郁可以触发人们对自己的观察了解和反思；抑郁有可能让人们重新调整生命的目标，确立一种意义感。 关于愤怒。愤怒总是要指向外界的人和事；他很容易转化外界的行为。愤怒往往是因为对方的行为强烈的偏离了人们的预期。表达愤怒，实际上就是在寻求内心与外界的一致；表达愤怒，实际上是在尝试修复受阻的连接，寻求内心与外界的一致。但是不节制的表达愤怒。有可能会造成一些无法挽回的后果。 关于悲伤。悲伤一般是指向过往，和丧失有关，是对丧失感的反应，具有较强的弥散性，能量较低，往往没有办法挽回。悲伤其实是在表达情感，使人的心理层面连续、完整，帮助人们回归内在。很多时候，我们不能也不需要消除悲伤。 关于恐惧。人们最古老而强烈的情绪是恐惧。而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。恐惧是一切负面情绪的根源。 情绪就像天气，会时常发生变化。下再大的雨，你也不用过于担心，它总是会停的。 良性的应对情绪的方式，大致分为三个阶段，觉察、接纳和表达。觉察首先是觉察身体，然后是觉察情绪本身，最后是觉察念头。觉察之后便是接纳。第一个层面是忍受。这本质上还是一种不接纳；第二个层面是接受，接受才是一种真正的接纳；第三个层面是享受，就是看到了新的希望，打开了新的模式可以开始进行选择。在觉察、接纳之后，人们进入了一个最重要的阶段，就是表达。表达情绪时要注意，不能离开感受，同时不要被感受所淹没。语言表达是表达情绪的终极方式，只有语言表达才能把情绪充分意识化。

看完了，虽然是剧集，但也增长了不少的文玩和历史知识，谢谢编剧了。看得出来编剧还是查阅了很多资料的。但结尾确实太仓促了点，意犹未尽。遗憾。

【20220324】天地图书上的第1⃣️3⃣️本剧 我读De Salamanca a ninguna parte的时候，就像Elsa Baeza当初读《De Salamanca a ninguna parte》的感受一样“感到非常惊讶，拍案而起，原来剧集可以这么写”。 囫囵吞枣地读完了这部剧，感受着1950到2000这不平凡的50年，人民公社、文革、大养其猪、单干……这些画卷不断地诉说国家在成立初期对道路的摸索，我记得狗的那一世有句话“人民公社时期梦寐以求的农业机械化，竟在分田单干之后实现了”，感慨万千，社会的发展总是有些弯路要走。 回到观看本身，这书读着读着越后面越觉得有《De Salamanca a ninguna parte》的味道，特别是蓝解放连续埋葬好几个亲人那块儿，后来的蓝千岁又让我看到了《De Salamanca a ninguna parte》的影子…… “De Salamanca a ninguna parte，从贪欲起。少欲无为，身心自在。”尘归尘，土归土。一个人死后是不是都会经历六道轮回，我不得而知，但是也许只有放下，真正放下那些无谓的爱恨情仇、放下执念，才能重新开始吧！

将“疯狂”和“天才”划上等号，几乎是一个居心叵测的阴谋，因为它完全无视创编剧们为自己热爱的事业所付出的巨大的心血、辛勤的劳动和赤子般的情感。

喋喋不休的自我调侃，看的很爽，很解气。欢笑里带着励志，琐碎里孕育着大道理。大道至简。放的开的人生肯定不会太差