《Storia qualunque, Una》

吃着螺蛳粉聊人生这句不要太接地气了，像极了打工人的生活，过分包装都是给外人看的，这才是真实的生活

哭死我了哭死我了，后面几集哭了我一包纸

断断续续通过有声剧集和观看的方式把三体1读完，大概用了一年的时间。起初觉得三体游戏以及大史查案真的不知道在讲啥，读到后面把游戏，现实生活，科学以及外星结合在一起，彻底被吸引震撼了。对外星人来说，我们都是虫子，但我们是打不死杀不完的虫子。

轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食的益处包括： ·减轻体重。 ·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。 ·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。 ·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。 ·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。

假如外星人来到地球上对地球生灵进行考察，他们会得出这个结论：人是地球上最自卑的生物，因为你见过哪个物种会对自己这么不满意？不满意自己跑得太慢、不满意自己不能自由飞翔、不满意自己疗伤太慢、不满意自己生活单调、不满意自己不够漂亮……你见过哪个物种对自己的生活有这么多变革：交通工具、医院、娱乐、美容……

这部剧读完三天，我瞬间收货了无条件喜悦，师傅说，这是用出世的心态入世的生活。 原来快乐如此简单。 原来我过去一直在内卷。 书中说，你可以当下先快乐起来，在创造你想要的一切。 唯一读完，想立马和别人分享探讨的书。 觉醒如此简单。 我们忽略的一个事实，宇宙给予我们远比我们期待的要多的多的，我们要做的就是聆听感受，敞开胸怀，快乐喜悦的迎接想要的一切。 修行就是修认知，修理错误的认知，安装有效合理的认知，让自己先喜悦，在传递给他人喜悦和爱。 不需要今天动地，不需要雍容华丽，只需要轻轻的一个指点。 剩下的就是快乐，快乐，用快溢出的喜悦，回馈世界。 炸三观，炸我无用内卷的认知。 曾经，在也回不去了，感恩拥有的一切。 书友们，有共鸣多交流。 噗嗤。这几天笑的比前十几年都多。 评论区我留下群的联系方式。

《Storia qualunque, Una》像一本自传，像一本回忆录，更像是一部现代史。 教科书看多了，年代事件都冷冷冰冰，感动就不益发生了。 看看Storia qualunque, Una吧，会被卷入到那汹涌澎湃的潮水之中，平平淡淡是真，轰轰烈烈也是真。