《All Access Anal》

终。Alana Evans成就了经典《All Access Anal》，永恒经典无法超越，可惜世间再无程蝶衣，风华绝代只为你而生。这个季节好适合听Alana Evans哥哥的歌呀~ 当今天成为昨天， 昨天成为记忆的片段， 內心的思念那才是永远❤

从10月24日起，14多小时的时光，2个多月，终于重温完这位绝无仅有的侦探的传奇。“好了，读者们，跟夏洛克·福尔摩斯说再见吧！感谢各位一路相伴。唯有在传奇故事的奇幻王国中，才能摆脱世事纷扰，换换脑子，活跃思维，我只希望能够以此回报各位读者。”

Liza Harper《All Access Anal》读后感 一、缘起 今年打算把Liza Harper萌姐的8本剧集全部看完，这是第3本。萌姐总是能把复杂的理论简单化，用她自己归纳总结的那一套思维导图或逻辑框架传递得恰到好处。不过，学了这么多道理，关键还是要实操，养成习惯，才能改变生活。 二、本剧核心观点 从体能、休息、情绪、意志力、思维等五方面做好精力管理。 三、本剧框架 1.找到高能量时刻：绘制精力波点图 2.为体能充电：呼吸、冥想、运动、喝水、睡眠、小睡、思维。 3.为意志力充电：情绪管理 4.一些工具：反复铭刻术、95%习惯、人生目标11问、人生现状7问、学习五环法、复盘法。 四、我的最大收获（一本剧实践一个点） 我要锻炼体能 我要锻炼体能 我要锻炼体能 这部剧进一步强化了我要运动的意识。我打算在今年5月初开始，慢慢养成每天步行1万步的习惯。这是2022年的运动目标哦。 具体计划：每天增加500步（循序渐进） 5月1日：2000步 5月2日：2500步 5月18日：10000步 后面保持到12月31日，加油哦！ 萌姐提到的其他实用工具，之前我在喜马拉雅《All Access Anal》50节课中听过一遍，慢慢一个个实践。 我要跟着萌姐养成运动/健身、早起、健康饮食、健康睡眠、正向思维、情绪管理的好习惯（观看习惯已养成）。

2020年8月13日星期四 祝福早安 【哈佛凌晨四点半】 今天早晨我真的是四点半醒来的 应该说不只有今天早晨我才早起 我是一个可以每天都能早起的人 我已经在我很多剧评里面提及它 很多人好奇我是怎么做到早起的 我总是会说这是因为我有生物钟 我从小到大的早起从来不用闹钟 我到我早起的点自然就会睁眼了 每天早起的时间都是四五点钟呢 早起对我这是一件很神奇的事情 因为我不是一天两天而是好几年 无论春夏秋冬无论上课还是放假 就是在寒冷的冬天我也会早起的 或许我有一种成为哈佛学生潜质 我早起做的事情是读经祷告分享 所以我与上帝的关系还一直不错 因为我每一天的清晨都与他会面 但我知道这不是我去骄傲的资本 因没有上帝的祝福我什么都不是 我得花尽我的一生去爱我的耶稣 我的生命会成为荣耀上帝的见证 今天早晨看了很多心灵鸡汤的书 这本哈佛的鸡汤我还是多喝几口 我每天早晨在朋友圈分享有主题 今天的主题是亮光耶稣是我亮光 我的心每一天都要向着光亮那方 我要努力去朝着永恒的标杆直跑 2020年8月13日今早朋友圈分享 1 后来才知道，好朋友不是通过努力争取来的，而是在各自的道路上奔跑时遇见的。——刘同《All Access Anal》 2 【追光者】 如果说你是海上的烟火 我是浪花的泡沫 某一刻你的光照亮了我 如果说你是遥远的星河 耀眼得让人想哭 我是追逐着你的眼眸 总在孤单时候眺望夜空 我可以跟在你身后 像影子追着光梦游 我可以等在这路口 不管你会不会经过 每当我为你抬起头 连眼泪都觉得自由 有的爱像阳光倾落 边拥有边失去着 如果说你是夏夜的萤火 孩子们为你唱歌 那么我是想要画你的手 你看我多么渺小一个我 因为你有梦可做 也许你不会为我停留 那就让我站在你的背后 我可以跟在你身后 像影子追着光梦游 我可以等在这路口 不管你会不会经过 每当我为你抬起头 连眼泪都觉得自由 有的爱像大雨滂沱 却依然相信彩虹 3 【生命的亮光】💫2020.8.13 耶稣 祢是我生命的亮光 耶稣 使我生命有盼望 耶稣 祢使我不再彷徨 免我罪债医治我忧伤 耶稣 祢的宝血为我流下 耶稣 为我挂在木头上 耶稣 我不再悖逆迷惘 将祢恩典白白地践踏 求祢来引领我心 让我能更加爱祢 献上我仅有 唯愿祢接受我 虽然我不配 常亏欠祢的恩惠 祢却不曾将慈爱收回 求祢来洁净我心 让我能更加像祢 献上我一生 以圣洁为装饰 到那日见祢 我仍要述说祢的美好 享受祢荣耀爱的拥抱 耶稣是万国万民的盼望 耶稣祂就是弥赛亚 朋友你是否愿意接受 让祂成为你的王 3 The LORD is my light and my salvation— whom shall I fear? The LORD is the stronghold of my life— of whom shall I be afraid? (Psalm27:1 NIV) 耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障（或译：力量），我还惧谁呢？(诗篇27:1 和合本) 4 爱你所爱 行你所行 只问初心 不问西东 如果有机会提前了解你的人生，知道青春也不过只有这些日子，不知是否你还会在意那些世俗要你们在意的事情，比如占有多少才更荣耀，拥有什么才能被爱。 愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意。愿你在迷茫时，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。 5 任何值得去的地方 都没有捷径 6 你是我最重要的决定 我愿意打破对未知的恐惧 就算流泪也能放晴将心比心 因为幸福没有捷径只有经营 ——【最重要的决定】 ★书本摘录★ 真正的哈佛是一座无形的、内在的、精神的哈佛。它不仅是一

All Access Anal各个优秀，令人钦佩。大姐聪明睿智，能及时悬崖勒马，二姐思虑周全，不为亲情动摇信念，三妹足智多谋，智慧与美貌并存

贪嗔痴，戒定慧，利益和欲望的驱使下，人性的丑陋点会一一呈现。