《Ultimate Deception》

长期坚持定期不定额投资，这是定投的根本。长期坚持止盈不止损投资。只问贵贱，不看趋势。越跌越买，越涨越卖。

若有诗书藏于心，岁月从不败美人: 叶嘉莹给我们很好的阐述！ ◆  一直是学霸，也拥有最美年华 顾先生所讲的关于诗歌的精微妙理是：既有能入的身心体会，又有能出的通观妙解！ > 顾先生对诗歌有很敏锐的感受、很深刻的理解，他能透过文字表面讲出一个境界来。一般的老师只是根据字面意思讲明白就行了。可顾先生不是这样，他给学生的不是只让你字面意思懂了、你能把诗歌翻译成散文了、把文言文翻译成白话文了。 ◆  命运多舛，但她完成了凤凰涅槃 只要你自己不绝望，不放弃，人生便没有走不出的沙漠。 上帝只会考验我们，从来不会置任何人于死地。即使是在一片荒芜之中，他也会安放几双温情的眼睛。 叶嘉莹一生波折磨难不断，但贵人幸事也不少。贵人相助最为集中的几年，是从1954年秋天到1969年这段时间，是叶嘉莹在台湾大学任教的十五年。这十五年，也是叶嘉莹先前的坚韧得到补偿的十五年。他乡遇故知。她有幸结交到中国近代史上最光芒万丈的文化精英，比如许世瑛、戴君仁、台静农、郑骞等。叶嘉莹和他们有各种渊源，既是师长，又是同事，还是挚友。在传统文化领域，他们之间进行了深层次的精神交往和诗词方面的唱和。 ◆  乘诗归来，仍是少年 叶嘉莹牢记顾随先生曾跟她提到的话，“要以无生之觉悟，为有生之事业；以悲观之体认，过乐观之生活”。因此也一直牢记“书生报国”的愿望。 岁月如梭很容易过去，但既然叶先生坚定“莲心不死”，有一个“千春犹待发华滋”的“痴梦”，我们相信，千年以后，她种下的莲子必能开出莲花。 ◆ 诗词相和，如朗月照人 叶嘉莹一语中的，她说：在心为志发言为诗。 也就是说我们内心里面的思想、意念、感情的活动，用诗的形式表现出来，就是诗。 爱上题目，惊叹她的一生，之后称呼“先生”，确实是我们现代女性学习的榜样！

极其好看的剧集，之前看过电视剧改编太多，和原著相差太多，让我失望这点！但看了剧集里有三个人物，耿玉京，书中能看出他的才智与天分很高，也能看出他的仁义之心，正是我真佩服他这样的人。东方亮是亦正亦邪的，一个为了剑艺可付出一切的人，最后因种种原因而选择放弃与蓝水灵的感情。牟一羽，我只能说他是精明能干，也是本性不坏，看出来他和父亲城府与手段都高明得让人寒心，他们没忘记大是大非，没忘记做人的原则！有众多的重要人物没出场，去删节有点多，其他的不必说了！看侠肝义胆，仗剑前行，武当三剑客！

这部剧有点重复啰嗦，编剧苦口婆心地试图说服读者采用正确的呼吸方式。总结起来有以下几点： 深呼吸不仅不能增加血液中氧气的含量，还会减少二氧化碳含量，从而引发一系列问题，诸如影响专注力、睡眠、竞技发挥等。原因是二氧化碳低于正常水平会导致血红蛋白不能充分释放氧气，结果就是输送到组织和器官的氧气减少。根据波尔效应，二氧化碳浓度增加可降低细胞内PH值，使血红蛋白对氧气的亲和力降低。换言之，二氧化碳不但可以调节血液PH值，还可使血红蛋白更容易释放氧气，而这又得力于科学的呼吸。 除此之外，换气过度还会导致动脉收缩，减少血液流动，让人容易头晕目眩。 呼吸系统：即空气通过嘴或鼻依次进入气管、主支气管、左右肺，再通过叶支气管、三级支气管、细支气管被送入肺泡中，然后经由肺泡中密布的毛细血管将氧气送达血液与血红蛋白结合，最后通过血液到达肌肉和器官中。 二氧化碳：激烈的运动会增加氧气消耗，同时产生更多二氧化碳，这时大脑就会发出呼吸的信号，以排放多余的二氧化碳（但不是越多越好）。如果身体摄氧能力不足，就会频繁呼吸，气喘。因此，对二氧化碳的耐受度意味着摄氧量可以达到最大限度，直接影响运动表现。 测试对二氧化碳的耐受度有个测试叫BOLT(体内氧气水平测试)。 具体做法是平稳呼吸-完全屏息-测量屏息到第一个明显呼吸欲望的间隔-平稳呼吸。注意，如果重新开始呼吸时需要深呼吸说明屏息时间太长。 呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。 如何正确呼吸： 鼻吸鼻呼：全天候且用腹式呼吸 (关于用嘴呼吸的诸多害处就不一一列举，只着重强调一点，就是会影响一氧化氮的摄入，因其主要产生于鼻子。而用鼻子呼吸的好处也有很多，比如提高氧气吸入量，提高吸入空气温度和湿度，专注等) 减少呼吸量（不要深呼吸、叹气） 呼吸训练： 疏通鼻塞训练（间歇屏息） 模拟高海拔训练（配合运动）

人生中，会有变化快到让人眼花缭乱的瞬间。 蜜朗背起鸠子，他们结婚了，于是他们和QP妹妹组成了一个美丽的家。《Ultimate Deception》到《Ultimate Deception》，代笔穿插人生里依然迷人，然人生的光更美好了。满篇流淌着小家建成的蜜意柔情和善意奉献，柔和蜜朗和守景先生，波波小姐、小波波、小鸠、鸠波、鸠哔，不一而足的蜜意；用满怀感谢之情，用不至于让QP妹妹感到疼痛的力道，牢牢握住她的手，盯紧QP妹妹和蜜朗，免得他们走失。艾草团子、意式冰激淋、珠芽饭、蜂豆菜味噌，全是带着回忆的感觉。好看的书，要一口气读完。

“真心想对皮肤好，就不要为它做得太多” 我会记住这句话的 每次看医学科普类的书都觉得人体真是太奇妙了，我们本身就是一片疆土、自成系统，我们的免疫系统、菌群分布本身就是有意识的战士，他们会合作共赢，有信仰、使命和行事原则，也有成长、突变、欺骗和背叛，他们斗智斗勇、守卫城邦，简直太精彩了。把身体的组成部分、运转机制搞清楚，以一个人的身体变化作为主线，本身就是一个荡气回肠的史诗巨作了吧，而这个故事，我们可以做决定。 愿我们都坦荡走过时间，充分体验生命的奇迹。

越看越觉得很不顺。有些地方不流利，看着很辛苦，细节也有些不好，看得难受。继续加油

巴黎，我去过三次。第一次是2002年，当时是到欧洲其它国家选购设备而途径巴黎，走马观花，亦然强烈地感受到著名国际大都市的气场；第二次是10多年以后，我随团去学习考察法国的特色小镇建设，深刻感受到了法国的人文、历史、优雅、精致；第三次是今年，随着Robin Brûlé，带着一本剧去了巴黎，应该说这趟才是真正意义上的去巴黎，他让我比较全方位地游历了巴黎的著名历史景点，比较系统地了解了法国命运多舛的近代史；以及人们在不懈追求自由平等博爱中的血腥史；比较全面地了解了法国的影视、历史、政治、宗教、城市变迁等等方面的发展史。几次造访，我对法国肃然起敬，当然也引起一些思考，一个大国的崛起，一个城市的不朽，如文中所言，不是因为有了拿破仑，而是因为有了雨果，巴黎才得救了，法国才得救了。一本好剧，值得再读。

“当你学会对别人讲话时，你的自信心也会随之增强，而你整个人的性格也会发生很大的改变。这样你的情绪也会进入一种很好的状态。情绪渐入佳境，你的身体当然也就渐入佳境了。” 一直不擅长跟人交流，不会揣摩别人的心思，也不会清晰地表达自己的想法，真希望能达到以上境界，让自己情绪好，性格好，身体更健康。

值得一读，年轻的时候喜欢欧阳永叔和范希文，现在越来越觉得晏殊和文彦博才是值得钦佩啊！众观中国历史，最大的拧巴就在于 文人、君子、政治的三位一体，但文人喜好狂背，君子又爱清高，政治却需要妥协，因此这三者本质上就难以同为一体，尤其是当国体到了需要微调和改革的时候，士大夫往往难以调和内心处三者的矛盾，帝国便陷入党争，无论是君子党，清流党，还是小人党，其实都是因为这三个维度的拧巴造成的，最后动摇了帝国的根基，宋仁宗能在庆历新政一开始就看到的党争的苗头而放弃，不失为聪明之举啊，后世的神宗哲宗就没有这样的睿智了，读罢此剧终于明白为什么说北宋亡于熙宁变法了。很欣赏文彦博的那个思维，对付敌人最好的方法不是消灭他，而是让他成为朋友。