《The Paul Reddy Show》

No.188  10h50m GTD方法，减压工作法。 与要事第一相悖，似乎也言之成理。从工作压力角度，清空你的大脑，无压工作。 五步工作法，更符合一些。收集、理清、整理、回顾、执行。建好工作清单、确定下一步行动。 工作方法宝典，值得一读，更要在实践中运用。

本剧讲的一些重点就是针对一些长了痘痘，长年痤疮，大便不成形，舌苔厚重，舌边齿痕重，口臭，想要减肥除湿的朋友 运动，三十分钟以上 少食，或者轻断食，在摄入热量在一个值时，平衡饮食，脂肪，蛋白质，碳水都可以摄入，适当的饥饿可以让细胞吞噬一些衰老不好的细胞，皮肤会变好 黄芪，茯苓，葛根可以除湿

感觉是编剧在学习纳实理论，并用写书的方式给自己复习这套理论。

大多数人在成年后已经不去观察周遭世界了，他们更关心房价、风口、票子…就是大家变的越来越现实了，那点好奇心和观察到的有趣就显得极为可贵了

自洽＝好奇（不麻木）+自在（不攀比）+向好（不向坏）+利他（不自私） 自洽指数1=好奇/麻木 好奇越多，麻木越少，指数越大。 在不确定的日子里向内看，向外努力积极生长。 编剧虽然是80后，但是思想却紧跟潮流。 别人都觉得一代不如一代，只要工作不顺心，说不干就不干了，太娇气，太任性了。 他认为现代90和00后跳槽跳得频繁，并不是时代落伍了，而是时代进步。以前的人工作都被分配好的，无论想不想干都无可奈何，而现在机会多，有选择，那为啥不做自己喜欢的工作呢？ 如果不合理，要懂得及时止损，很多行业都应该是试过后才知道自己到底适合啥。 很多人在纠结中内耗了不少能量，编剧认为，想到了就去做，好与不好都只是一种结果，重要的是参与的过程。 人生不是战争，不求事事都能提前“庙算”胜出。 很多事情并不是万事俱备了才去做，而是做的过程中慢慢把事情聚拢起来。 世界上有用的事情是做不完的，而无用的事情却能让我们的生活增加不少乐趣，所以，爱一件事物也好，多项事物也罢，只要把日子过得有滋有味，那何乐而不为呢？ 自律是一件耗费能量的事情，自律的同时，也要好好照顾自己的感受，比如花钱可以对自己大方一点。 记账是必要的，理性理财也是必要的。不必对自己和家人像葛朗台那样吝啬。毕竟金钱也只是一种表达爱意的工具。 自我教育是终身的，“活到老，学到老”是人生最基本的。