《卡夫卡Kafka》

感谢编剧史蒂文·索德伯格，通过两本经典的剧集《卡夫卡Kafka》&《卡夫卡Kafka》解开了部分我多年疑惑而没有解决的问题。生活的我们会发现大部分的人都从在不同程度的“完美主义”倾向，导致我们一直在定计划，计划很完美，一到执行层面结果却很差，甚至没有开始。这也是我们经常说的那句话“道理我都懂，可仍过不好这一生”。 史蒂文·索德伯格的书都很实际，很少有那种大量的理论探讨，他在每个理论输出的后面都有实际操作方法的支持，让我们能不靠自己的意志力去行动起来，而且可以养成一个好习惯。完美主义最大的问题就是太过于完美，从而导致了不完美，因为它违背了这个世界规律，导致我们很难实现和推进。比起完美的计划，我们需要的做的是行动起来，只有行动起来，那才是行走在趋向于“完美”的路上。 编剧通过分析一些造成完美主义的根源（过高期待、纠结不放、过失担忧、行动顾虑），以及如何让利用“二进制”思维让我们深度的了解完美主义地原因以及解决方案。 我觉得最巧妙的地方在于编剧提供的方法上面，它不像我们看的很多书提供的解决方案很难坚持，或者很痛苦坚持，而编剧不光告诉了我们方法，而且还是一种很简单易行的方法。让你立马就可以时间而且可以产生成就感！ 我个人觉得编剧这两本剧分析的这个问题，是我们大多数人都会遇到的两个很基本的问题，能在现在遇到这两本剧是一种幸运，感谢编剧！

愿努力的演员永远不会被辜负

不要把没做完的工作带回家！ 前半部分jump scare太多了，后半部分法师出来后就等着大乱斗，但又不够燃。

可能犯罪方式是高智商，但编剧明显缺乏生活常识，所以让我觉得一些设定会造成对高智商犯罪方法产生硬伤、从而无法完成不留下证据的杀人行为，看到小一半后实在没兴趣再读下去，已弃。

抖音上推荐的书果然名不虚传，文笔描写很细腻，文风有些俏皮可爱，人物描写性格分明 很喜欢故事情节，已入坑

做事情要想取得成功，必须有积极性和专注度，以及超过常人的努力，挥洒无数的汗水！ 人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。 我从不固化训练环节，不会夜复一夜按同一套流程训练。相反，倾听身体的反馈，让它去安排热身步骤，因为总会存在许多变数。如果需要多练跳投，就多投一些。如果需要冥想，就冥想。如果需要做长时间拉伸，就拉伸。如果需要休息，就睡觉。我总是留意身体的反馈，那是我所能提供的最好建议：倾听身体反馈，带着目的去热身。 倾听身体反馈无比重要，让它来决定你的日常准备工作。泡澡时间还有个额外收益：可以把这段安静时光用在观看上，通过不断学习来提升比赛水平。 然而随着年岁渐长，我学会细心倾听身体的反馈，然后做出相应调整。 跳踢踏舞是最佳选择，它既能强化脚踝力量，又能提高移动速度，改善行进节奏。 “要想人前显贵，必先人后受罪”，意思是：唯有付出大量努力，才能取得成功。人们会为你的成功大肆庆祝，各种包装和炒作接踵而至。然而，在这种包装炒作的背后，是奉献、专注和认真——局外人对此一无所见。如果你不再致力于提升技艺，广告和合同都会离你而去。 优秀教练能教会你怎么去思考，传授给你必要的基本工具，以便你能正确执行。简单地说，好的教练能确保你了解如何做到双手并用，如何正确观看每一个回合，如何真正理解比赛。好的教练“授人以鱼”，告诉你“鱼”在哪里，伟大的教练则会“授人以渔”，教会你怎样才能找到它们。不管你处在哪个级别，道理都是一样的。 某些特定情况下，比如在一场比赛之中，好的教练会传达可执行的信息。他们会明确指出，具体是哪些因素在起作用，哪些是无用功。 我完全感受不到外界压力。我知道自己想要完成什么，以及要想实现这些目标，需要付出多少努力。于是我心无旁骛地投入工作，坚信它终将带来回报。此外，其他任何人对我的期望再怎么高，也高不过我对自己的期望。 不管身边发生了什么，我都必须弄清楚，如何静下心来，保持镇定，保持专注。这并不是说，我的情绪不会随情况变化起伏不定，但我足够清醒，能够及时做出调整，在事情变糟前把它们带回应有水平。很多人做不到这一点，但我可以，这对我来说非常关键。 经过数年的苦苦挣扎，夜以继日地辛勤工作，最终才到达巅峰，苦尽甘来。只要登上巅峰一次，你就想得到更多。失败带来的创痛感依然刻骨铭心，我绝不想再次体验了。 相对他的年纪来说，他的专注度和积极性都非比寻常。 本质上讲，比赛教会我讲故事的艺术。如果没有篮球，我既拿不到艾美奖，也得不到奥斯卡奖，更不可能像现在这样，拥有那些创造力十足的梦想和愿景，渴望能在未来展示给你们看。 没错，篮球带我无所不至。如今，我也要把篮球带到世界各地。

没想到会在这样的高温这样简陋的地方，这样艰苦的条件下看完这部剧。怎么说呢，最后几篇写的很有共鸣，整本剧思路清晰，观点显明，但是在推理鸡汤句上稍差强人意。 很多事后回想起来的重要片刻，大多缘自不期而遇，一个人或者和意外的‘别人’一起，突然度过的。追求完美主义确实是一个不太快乐也不太幸福的过程，蛮累的…

一个无比混乱、奇葩辈出的年代，这也就是历史可以这么写，如果是影视作品原样再现的话，可能得被打成小黄文

这部剧编剧很推心置腹的讲述，没有高屋建瓴，比如讲述健康，他不会直接讲述自己如何做，而是先引用古人的健康做法，慢慢延展开自己对于健康的做法，言传身教。史律师的文化底蕴很丰厚，自在不确定的日子里向内看这点做法非常好，反求诸己，人生就是这样，不可能顺风顺水，那就向内探索。终身成长，看事不要太在乎结果，好的心态很重要，它会引导我们正确做事。 还有就是不断观看，观看是极其重要的，比如编剧引用的一些观点，我在其他书中也看到过，对内容的理解会更加深刻些；或者这部剧的内容会被另外一个编剧引用。剧集不同，我想的内容和方法会有所差别，作为一个读者，能看到这么多优秀的内容是非常幸福的，并且把内容进行输出与分享。

做思辨者还是吃瓜群众。思想与维度如何融汇，学习适应与改变，都是可以主观练习的。