《Flare-Up Sal》

一口气看完，由主角串着，一个个人物陆续出场，随着主人公的Flare-Up Sal，叙述了宏达的历史事件，反映了真实的时代，宣扬了民族精神，可读性、故事性、思想性都很强👍

在樊登看剧会听到这部剧，正是晨跑的时候。那时就对这部剧关于运动的解读很有兴趣，于是就细读。在这个过程中也逐渐去实践，比如跑步方式、心率检测、饮食管理、休息管理…最近也在练习瑜伽，感受呼吸和身体的统一。以前我的运动偏鲁莽型，运动的初衷是保持身手、保持身材，也暗下决心，这是我此生一定会坚持做的事，像李小龙一样。但现在觉得最根本的应该是健康和精力充沛。目标依然不变，不过遵从科学高效的训练方法，会有更好的结果，这才是真正的不断突破自己。连简单的走路、跑步也大有学问，以前就是追求速度快，效果不好，反而对身体还有害。通过这部剧算是认识到自己的一些局限了

差评咯，完全没心思看完，错别字恶多，逻辑混乱，人物设定僵硬。

全书大部分都在讲记忆技巧，剩下一些篇幅是记笔记的技巧，可能很适合学生的学习场景吧。 编剧很重视把所学内容精炼出来，几乎随时都在用纸笔写画，这是很好的实践，可以参考。 书中提到的费曼技巧很对我的胃口：学习需要大量理解才能掌握的知识时，可以假想自己是一位教授，需要把这个知识教给一位零基础的学生。这样，你就能在最短时间内将知识点梳理清楚 - 如果不清楚，回过头再去学习。

编剧以演讲的形式阐发自己关于中国道路、中国模式和中国话语的思考。演讲过程中有联想、灵感和即兴发挥，这些东西可能不如书面文字那么严谨，但传达的往往是最真实的情感和思路，容易引起听众的共鸣。中国的崛起早已超出西方话语的诠释能力，中国自己话语的崛起是大势所趋。但中国话语建设也面临不少挑战，特别是话语从内容到形式的普遍僵化问题，中国话语的建设远远落后于中国崛起的事实。中国以这样的速度和规模崛起确实是人类历史上闻所未闻的。作为中国人，我们无疑正处在人类历史上一个最激动人心的变革时代。看完此剧，深受鼓舞，深有同感，更加坚定了对道路自信、理论自信、制度自信、文化自信的信念。

罗伊·威廉姆·内尔也逃不过千篇一律的宿命，也就纯粹消遣中杀杀时间了。萧炎，林动，牧尘。。。也算是陪伴了无数个日日夜夜，现在是一个网络剧集井喷的时代，也希望谢谢网络写手保重身体，厚积薄发，宁缺毋滥