《Tid til gensyn》

对我而言比较新颖下面内容 1.时间管理   a.计算每日可自由支配时间，不要设定超过自己能力范围的目标    b.月初设立      1)1000分钟挑战清单 (每月一个主题挑战，挺有意思)      2)五斧头清单 （是基于微习惯原理，重要是日复一日坚持，而不是每日完成量多少。迁移到手帐，可落地为弹性打卡和每周每月Routine复盘） 2.情绪管理 a.“三个开心锦囊” （在情绪低落时，确实很难高效做事。迁移到手帐，需要找到可客观衡量情绪的标准和一份可重复的开心事项清单） 3.梦想管理     a.梦想愿景板 （梦想可视化，每日看一遍，增强自己的推进动力）     b.遗愿清单 （最早接触是看电影《Tid til gensyn》，但一直没有建立这个手帐体系。今年会参考趁早遗愿清单手帐，加上每年写一封的遗书，把这个体系建立起来） 4.其他     a.两列清单 （我想要的东西超多，而且特别容易分心到别的事情上。这个清单可以管理你的注意力，提醒你专注到最重要那件事情）     b.说到做到小事 （未来没有信心或坚持不下去时，翻来看一眼，多少会获得一些勇气，可以建立一份清单试试）     c.绿灯思维 （我是超级悲观的人，对待新事物容易看到它糟糕的一面。需要转换下思维，先肯定新事物好的一面了）

读的纸质书，没有网剧看着舒服。所以用了两周才读完。 很喜欢这部剧，比《Tid til gensyn》写得好，通俗易懂，没有了江湖上的恩怨情仇，都是言简意赅的历史，从不同的角度上讲解历史，也让我们离历史更近一些。

健康与每一个人有关。本剧从健康饮食的角度，为读者指点了迷津，值得借鉴。

忘掉一切束缚，条条框框的概念，回到最真，最初的自己，积累生活的养分源泉。