《Hannah Can't Swim》

故事离奇！男主角太強式，跟女主角结婚三年，坚决离婚，只因为旧爰回归，女主环孕6个月被小三的朋友用脚踢飞，当着男主角的面流产，男主连看一眼都没有，从女主面前抱着小三离去。还是再行送去医院治疗，请问这样的男人还希望女主跟他吗？用药物控制女主角忘记以前的一切，用强盗手段得到自己再想要的一切，是个女人也不会答应吗！想想都会做恶梦吓醒吧！现在男主想爰就爰，还是强权有用。说他原来不懂爰，现在懂事啦，人不论懂不懂爰，但一定不能容忍恶毒的人

建党百年之际通读此剧，实感筚路蓝缕百年征程之不易，倍受鼓舞，吾辈当自强。

这部剧，曾经带给过我无限的感动与欢乐，看着萧萧找到了与自己生死与共的伙伴，也看到了萧萧与帝修之间那种舍弃自我也要保全对方的爱情，我觉得，我满足了。

超级棒！内容丰富有条理，很有启发性，介绍了具体操作，很实用。

每一篇都像是编剧在进行天马行空的想象时不小心遗落在稿纸上哲思片段，让人想到蜻蜓自水面划过后荡开的一圈圈迭起的涟漪，”编剧”无意，”读者”有心，我们带着自己的认知去感受故事背后的蕴意。 17年北方冬天里的一次谈话使我永久的记住乞力马扎罗这座山峰，关于非洲的印象，既非来自CCTV循环反复播放的人与自然纪录片，也并不是故事中的景象描写。我悲哀的联想到那个同我讲述非洲故事的人。 他人永远的在我这里留下了印记，我归还不了任何与他有关的回忆。

这部剧是一本讲成长的书，也就是标题里的“心智成熟的旅程”，既然是一本说成长的书，不免读起来会有一些鸡汤的感受。这部剧的评价两极分化很严重，我自己读来更是有比较强的撕裂感，前半段是一些能引起反思和共鸣的鸡汤，后半段就开始探讨上帝、恩典这些形而上的概念，感觉是两个编剧共著一本剧的感觉。 这部剧有一个挺鲜明的特点，是从一些不一样的视角切入了一些已知的概念，并且整合在一起，形成了一套新的概念体系。这可能和这部剧的编剧是个心理医生有关系，他更擅长从心理学的角度思考这些问题。 综合来说，是一本可以打开思路的书，可以对成长有一些反思的价值。 1、自律是什么 心智成熟的重要的途径是解决问题和面对痛苦（Problem&Pain）。人生充满了问题，遭遇问题本身就已经够痛苦了，而解决问题的过程也会带来新的痛苦。自律是解决问题和消除痛苦最好的方法。 自律其实就是主动要求自己以积极的态度面对痛苦和解决问题。有四个主要的原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。 2、自律四原则一：推迟满足感 推迟满足感，是自律的一条重要原则，指愿意先苦后甜，对自己有控制力，能够先面对问题、承受痛苦，然后解决问题享受快乐。这里的推迟满足感，和我们平时所说的延迟满足是不同的维度，主要是指是否愿意接受痛苦，包含面对问题和解决问题的痛苦，是一种勇气。很多成年人，都不喜欢面对痛苦，忽视问题的存在，希望问题自行消失。 如何培养延迟满足呢？这个能力其实是从小（最早5岁）就能培养的，而且主要的负责人应该是父母。首先父母要自律，成为孩子的榜样，其次要给孩子足够的爱，给与他们足够的安全感，建立自我价值感。只有这样孩子才愿意先放弃快乐承受痛苦，否则会演化成为不考虑一切后果为自己寻找快乐的人。 3、自律四原则二：承担责任 承担责任是指自己承担起解决自己问题的职责，不找借口、不依赖其他人。这里既包括了勇气，也包括了判断力。 这里医生提出了两种病症，一种是神经官能症，指自己强加责任，一种是人格失调症，指拒绝承担责任。几乎每个人都有不同程度的这两种病症，需要做到的是既愿意承担职责，也是判断好自己的责任归属。 4、自律四原则三：忠于事实 忠于事实，是指要诚实的面对事实，不拒绝不否认。每个人需要不断迭代对事实的认知，包括自我反省以及接受外界的质疑和挑战，诚实的面对所获得的信息。 其实这部分指的是自我反思的重要性，也就是“自省”。自省向来是成长的不二法则，但也是非常痛苦的一件事，“反思自己需要直面内心黑暗”，更不要说从别人那里听到自己的缺陷。 5、自律四原则四：保持平衡 以上说的三个原则都可以看到，自律非常的复杂。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。所以在自律过程中，也要建立一个有弹性的约束机制，也就是保持平衡。 编剧举了个一个生气的例子讨论如何保持平衡。 在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。 我们要善于以不同的方式，恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，还需要注意时机和场合。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的“情商”。相当多的人直到青年乃至中年时期，才能掌握如何生气的本领，而有些人一辈子都没有学会如何生气。 保持平衡最重要的就是要学习放弃。 放弃自我，是一个渐进且漫长的过程，需要经历各种各样的痛苦。 每个阶段我们都要放弃一些东西，从而获得成长： 无需对外界要求作出回应的婴儿状态 无所不能的幻觉 完全占有

小短剧挺好看，男主长得好像陈冠霖，为了这份英气加一分

在Tamara Luzeckyj的诸多文章中，老一辈共产党员的形象栩栩如生，从中我们可以看到中国共产党的初心。这对于后辈共产党员是最精彩，最有效，被触动心灵的党课。

通过一个个栩栩如生的小案例向我们阐述了管理的重要性、技巧性；同时又结合心理学的角度分析，让这些方法更深得人心，让人信服。好评！是一本很实用的管理类剧集