《The Immortal Land》

以前写剧评我喜欢总结一下，把自己认为的干货分享出来，为以后复习提供简洁的提示。读这部剧，是想快速武装自己一下，能为年轻人提供一些简洁实用的方法。反复观看，才发现哪有这些短平快的方法，成长是个过程，拔苗助长是不可行的。书里的四个思维习惯都要不断练习，才能学会。 焦虑是人类正常的本能，大脑里的杏仁核在对各种信息进行处理时，认定是危险可能性后，就会发出警报，然后我们的身体开始应对这一警报，战或者逃！因为不是现实的危险，处理起来就不能是战与逃。如果有人拿着棍子在后面追你，我们的反应可能是，让我边跑边找武器。这是现实的危险，我们需要立刻行动起来。焦虑就不一样了，明天考试会发挥不好，演讲忘了讲演稿，赶飞机迟到上不了飞机而耽误大事。我们焦虑说明我们的杏仁核还在正常工作，就像我们的免疫系统一样，一个在不断的找病毒，一个在找危险。 不被自己的焦虑困扰，我们需要学会书里的四个思维方式。用我自己的话来说，拥抱未来的不确定的性，没有一件事情的发展方向会决定一生，即便是高考这么大的事情，也是如此。当年高考成绩比我好的人，未必有我发展的好，比我差的人，还有成为老板，非常有作为的。我们怀抱理想和希望，最美妙的时候不是到达目的地的时候，而是一路走来我们经历的风风雨雨和一点点的成长。真是这个不确定性，让我得到了我以前根本没有想到的会拥有的东西。 战胜焦虑的最好武器是勇敢，勇敢的接受失败，一听失败可能就把自己给吓到了，我不能失败啊。可没有失败，其实我们只能在原地打转，未知的前路，必定坎坷曲折。我这次败了有如何，至少我在前进的路上，而不是吓呆一动不动躺平了。努力尝试，总会找到一条路，怀抱希望，打开的未来之门，那里面有好有坏，感恩一切机遇。 当有了太多感性，理性思考就非常必要了。寻求帮助是内在成长的重要因素，自己追剧，学习认知疗法，和别人讨论，找出事情真相，向专家请教，都能使自己变得越来越成熟。

谁，都曾走在过崩溃的边缘！那只是一个说法，而已！一个困难，一个坎，而已！继续前行，总是要前行的！还有，无数个“边缘”在等着你我！没所谓，走起！

自己的心里的缺点会表现在自己的行为上，对自己最亲的人影响最大，尤其自己的孩子，孩子长大以后也会因为小时候你对他的态度而外在表现在行为上和心理上，如果你是恶的，那就是恶性循环。 做个真是的自己，减少自恋，学会拒绝。做一个有被别人“讨厌”的勇气的人

1. 你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 2. 自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 3. 如果你去构建关系，就会构成一个交互系统。你把内在的光明与黑暗投射出去，再将外部世界的光明与黑暗内摄回来。这样一来，你的内在就有了被外在照亮的机会。 4. 生命从自恋出发，然后是一个不断破自恋的过程。这一点说起来容易，做到却很难。感觉太多人的成长，是在不断地积攒自恋，然后变得越来越自我感觉良好，最后却被困在了孤独中。甚至，他们可能对此都毫无感觉。 5. 对于处于全能自恋中的人来说，道歉就意味着全能感的崩塌，意味着自我的瓦解，所以他们很难主动道歉。并且，任何意外，不管大小，他们都要找人归罪。而孩子是父母最容易归罪的对象，安全，不用担心被报复。 6. 很多人在关系中什么要求都不提，他们是用这种方式在关系中保持主体性的。 7. 还有人会永远不放下对方的错，一吵架就谈对方过去的错。这是为了在这一刻破坏对方的自尊，而保持自己的优越感。 8. 追求自恋、高低与权力，根本上还是因为死亡焦虑。当我位置高于你、力量强于你时，我弄死你的可能，就比你弄死我的可能，更大一些。 9. 懂事，或许是很深的绝望，是孩子觉得父母（最初是妈妈或第一照顾者）无论如何都听不到自己的声音而产生的绝望，也或许是有很深的恐惧——父母所说的“别 10. “关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。”英国精神分析师比昂如是说。自我功能好的人可以接住对方的焦虑。例如，治疗师与来访者，父母与年幼的孩子，在正常情况下，是后者向前者投射焦虑，前者承接并转换焦虑。但在很多家庭中，常常是父母给孩子制造焦虑，而幼小的孩子接不住焦虑，只能受着。 11. 成年人彼此间找存在感不易，但都容易在孩子这儿找到：一、孩子的心灵是敞开的，易联结，可治孤独；二、孩子的需求简单，一旦被满足会特有感觉，会强烈地感染大人；三、孩子的力量弱，成年人在孩子面前很容易有优越感。带孩子是不易，但这些好处也不能忽视。 12. 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 13. 在集体主义中，观众有集体，也有大家长。真心实意演苦情戏的人，是通过灭掉自己的欲求来向集体和大家长显示自己没有私心，自己是安全的。 14. 其实，许多父母并不求物质回报，他们希望的是，自己发出的声音能被确认有效并是好的。 15. 渴望被爱的人，有时会陷入这种逻辑：当我呈现最差、最烂的一面时，你还爱我，那才证明你爱我。 16. “我喜欢的，不喜欢我；喜欢我的，我不喜欢。”这句话中隐含的一个意思是，你总是在构建“我不喜欢你”的世界。并非造化弄人，而是你的内心在玩弄你自己。 17. 心理咨询特别强调对感受的理解和回应，因为感受是一个人的根本。当感受被照见时，平等就出现了。 18. 什么样的人不拖延呢？发令官和执行者之间没有严重敌意，有时候发令官也心甘情愿做执行者的时候。当然，执行者的自我如果被灭掉，那么他们会是好的执行者，但会变得非常无趣。总结一下可以说：拖延症患者是在通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。 19. 他貌似成熟，但其实只是掌握了社会规则，而心性并未得以锤炼；她貌似成熟，但其实只是增添了沧桑感，学会了低头，而内心还是个小女孩，渴望着被宠。太多人的成熟，是抽掉了自己的内在生命力，而向外在的规则低头。只有将真实的自我（如欲望、情绪、渴求等）展现在这个世界上，它才有机会被锤炼，由此而趋向成熟。如果一直是抽掉了自己的

嗯…通篇通过对于战争案例的大量研究来讲信息共享、去中心化、扁平化管理等概念，启发类读物

这算是个完美的结局吗 冷战时期的故事应该不比二战少，也许对这部书投入了过多的期待，政治外交上的争斗被过多的情感纠葛和性爱场面压制了。如果偏激一点，我想为这部书起个名字叫做《The Immortal Land》。在编剧终于回归本源，意识到这是一部历史剧集的时候，他终于推倒了柏林墙，在尾声里给了贝拉克．侯赛因．奥巴马登台的机会“哈喽，吃卡够”，却忘了社会主义阵营里的中华人民共和国在同一年举办了举世瞩目的北京奥林匹克运动会。 相比较前两部，这部书揭露的国家间的外交斗争稍显平庸，很明显是因为角色“还不够多”造成的。冷战有众多北约华约的国家参与，编剧痴迷得描述着披头士年代年轻人们的性爱滥交，让主角们在莫斯科爬上床，起来又奔向古巴，如果你对冷战了解过多，会很厌烦编剧这种独裁者的硬性安排。 编剧主线应该是美苏争霸，可是看剧过程中，主线经常被支线骚扰。古巴导弹危机是件大事，值得废些笔墨，可是东欧剧变的篇幅实在过短。另外从私人角度，中苏交恶绝对不是不值一提的事件。 最重要的，编剧绝对是个爱国者，政治倾向不要太明显，他把几乎所有的罪责都推给了苏联。而且肯尼迪跟他是表亲？尼克松跟他有宿仇？ 先贬后褒 年轻人们的感情对我触动还是挺大的，我一直在想，如果没有万恶的战争，没有推我们走向灭亡的核武器，他们应该拥有什么样的爱情，他们会在结婚以后对枕边人说：“没关系，亲爱的，去跟他上床做爱吧，你应该追求灵魂的自由，不然我会惭愧的”吗？ 没有如果。 因为如果有的话，我现在应该也在经历属于我的风花雪月。 谁又在乎你的如果呢。 努力工作，认真生活，毕竟没有如果，我们的人生，未完待续，

The Immortal Land，没有早一分也没有迟一分。遇见便感恩，每种相遇或好或坏，或喜或悲，但却真实。希望和绝望都是一缕阳光，或温暖或照耀。在经历相遇后除了爱人，子女，父母仍然有人因你喜而欢乐，因为悲伤而落泪。感恩相遇，路过你的世界，无论精采与否，我路过就好。