《非诚勿扰If You Are the One》

有点东西，犀利？爽利？

对生命，仅仅提到的熵有一些可读性，其他的对二十一世纪的读者没有太多有益处的见解。哲学上可以看出车晓的确很博学，尤其是对东方的类似中国和印度的古籍和宗教、哲学都有涉猎，但也始终看不到车晓自己的明确态度，包括对灵魂、存在、来世等等。也许真理就是无知吧

英俊潇洒的袁生？？台词在逗我呢🥴

李银河说过要嫁给爱情，这部剧也是写嫁给爱情的故事，同时女主人公还很具有生活智慧，我想伴侣如果具备了这两个条件，以及必不可少的物质基础，无论是民族差异，宗教信仰，年龄差距，家庭背景的不同，抑或是生活习惯，甚至三观的差异，都可以过上幸福的生活吧！一开始对于他们的爱情观并不能认同，但存在即合理，无论多么荒谬的现实，背后总有其合理性和深意，嫁给爱情才是我所理解的编剧想要表达的爱情观吧！

非诚勿扰If You Are the One，“教”与“学”的有机统一，教学有法，而无定法，只要学得进，就往死里学！

21天并非可以养成一个好习惯，就像我坚持用左手刷了一个夏天的牙齿一样。 编剧在本剧中论述的养成行为认知和具体操作方法，让我获益良多，比如： 想做好一件事并养成习惯 就要养成“微习惯”，让行为变得微小，从入门步骤开始。 书中提及的几个案例：比如张三如果想养成每天健步走1 000多米的习惯，那入门步骤就是穿上运动鞋。入门步骤就是你的微行为，是你在培养习惯之初唯一需要进行的行动。为了做到理想行为，要从关键的一小步开始。你可以这样告诉自己：我不必真的去健步走，我只需要确保每天穿上运动鞋就好了。 比如：李四想每天用牙线清洁所有牙齿，但李四却从清洁一颗牙齿开始做起。我缩小了理想行为的规模。 还拿之前的例子来说：你想培养的习惯是每天健步走1 600米，那你可以把这个行为缩小，比如走到自家的信箱那里，无须更远。就像入门步骤一样，缩小版的行为就是你的微习惯——是你理想行为的基石，是为了养成完整的健步走习惯，每天唯一要做的事。 比如你想养成一天做二十个俯卧撑的喜欢， 分析为什么做不到，是身体薄弱环节，还是忙其他的事情没有时间。 解决方法： 1，（身体薄弱）你可以做站立式手扶墙式俯卧撑。 2，（没时间）你可以在每次上完卫生间后扶墙做站立式俯卧撑。 3，微习惯：从做只做两个站立式扶墙俯卧撑开始。 懒惰，享受是人性的弱点， BJ还提到良好习惯的养成。他认为，养成一个好习惯并不难，过程可以是轻松且愉悦的，这一点我很认同。无论做什么事，往往都需要先找到动机。但是，当我们在已经拥有动机的情况下时，要把想法付诸实践就需要一个激励点，而这时的关键是要找到激励的来源，即必须在对的行为上找到对的点来激励自己。要想找到对的点，就必须把复杂的事情拆解成一件一件的小事，然后逐一完成它们以养成习惯。小事做起来非常轻松愉悦，并不是很累，所以才更容易长久坚持、养成习惯。在这个过程中，我们会发现自己很轻松就完成了一个宏大的、原来认为完成不了的事情。

忘了是谁推荐的了……很高兴认识Salter和芮德娜，我行我素，不是每个人都可以做到，追随内心，爱自己，不应该被谴责，毕竟人生短暂

不错，易读实用，听书也有不错的解读，把简单的道理讲透了，有详细的案例分析。总结起来就是好习惯很重要，学习工作就是形成有效的习惯（套路） 1.环境很重要，环境给人心理暗示，改变习惯先要改变环境。所谓物以类聚，人以群分。 2.适当的重复练习，成为下意识。 3.适当奖励（可见明确的目标）。 习惯存在于我们的无意识之中，是我们的第二个自我。我们每天有43%的时间不经思考就行事，这意味着我们几乎有一半的行为都是由无意识推动做出的。 然而，每当我们想做出一些改变时，我们就会转向有意识的自我，试图依靠意志力。意志力能为我们做的事情是有限的，也难以持续。本剧告诉我们只有真正形成习惯，不用在内心做斗争就自动去做正确的事，改变才能轻松而持久。如何让一个行为真正成为习惯？最重要的是，你需要理解“摩擦力”这一概念，减弱阻碍你成长的摩擦力，意味着调整环境，做好全面准备，减少意识的介入，让好的行为自然、顺利地发生。 你真正需要的并非不断鞭策自己，而是把自己交给无意识中的第二个自我。