《Hawkwind: Do Not Panic》

七夕留给我的最深刻的印象就是 一大早起来，乔安妮领盒饭了

编剧很好地解释了为什么这个时代大家都那么容易上瘾，最后一段是点睛之笔，时代的发展不会止步于今天，未来一定会有更让人上瘾且合法的玩意出现。 作为成年人，非常有必要严肃地看待自身的上瘾行为，并对自己的孩子进行监督（如何有的话）。 自律不是一天两天培养出来，但如果不去正面应对花样的诱惑，就永远不会自律，永远只能在上瘾的生活中无法自拔。

先说优点，文笔流畅，描写生动传神，画面感极强，多个犯罪现场的刻画以及镜头变换，带给人背后发凉的窒息感。缺点有长篇剧集的通病，配角人物性格单一化和扁平化严重，推理逻辑略生硬，很多处为了反转而反转。虽整体布局很大，伏笔遍地引人入胜，整体能够自圆其说，但是是以大幅矮化配角 干警 法医业务能力的条件实现的，感觉脱离现实（看了几本直接跳到最后几章）。整体评价7.5，作为工作之余解压的调剂品还是胜任的。

一本剧里面有个吃货就能把书写活 好羡慕吃货的人生。其实有段时间我放弃了我自己觉得当吃货挺好的，感觉蛮可爱的，尝试让自己变胖，还不断的提醒自己其实身体健康才是最重要的，今天才发现，那不过是自我放弃的借口，像我这样的人，不自信，不会交际，只能靠自己，靠自律，否则怎么生存下去，既然选择了一种方式生活，就不要犹豫，一条道走到黑…

3分，1分因为网剧体验不够好，1分因为看着没有实际的收获，可能行业差太远。 书中有时候会出现的字样，但附近几页都没有图，书末尾会有一些图但是也没有图示。实在是对应不上，观看体验也下降好多。 而最能支撑核心观点的个人觉得还是引用的句子们，也就是那些楷体字，如果要快速看的话，直接找楷体字看，然后把图片都看一遍，就好了。

我们都是普通人，心里都有恶，都有魔，但是希望我们都能压制我们心中的恶，当感觉到生活不顺意的时候多出去走走，对这个世界的善良就是对自己的善良。

21世纪，电子科技快速发展，手机电子产品上瘾成为严重的社会问题。编剧亚当.奥尔特讲述了上瘾的机制，告诉我们为什么会上瘾。解决上瘾的方法有哪些。书中引用很多事列，可读性蛮强的。自律性有时候并没有想像的那么强大，好的习惯可能受益更多

除了《Hawkwind: Do Not Panic》与《Hawkwind: Do Not Panic》以外，其它的的觉得索然无味。可能是影视底蕴太低，思维方式太简单吧。