《格里芬历险记The Adventures of Bullwhip Griffin》

奥利给大哥:真正消除恐惧的方法是面对恐惧。 这真不是一句鸡汤，情绪是压不住的，就像一个不断充水的气球，你掩耳盗铃，它终将会爆开。气球爆开是炸裂，人爆开是崩溃。编剧是以一个伙伴而非导师的角度给我们思路，智者多谦卑，反而是弱者多浮夸，值得我们学习与落实。

本来看了热评第一，说这部剧一两页纸就能写完了，有点动摇，觉得看完总结可以不看了。但是自己把整本剧观看完之后，突然对观看有了新的理解。确实书的内容可以很快地讲完，但观看过程中的思索和实践，是总结与纲要无法替代的。

偏见是根深蒂固的，甚至融化在我们的血液中成为潜意识和不自觉的条件反射。“世界上没有一处角落不存在群体性歧视。我们受各自文化的束缚，是一束偏见的集合体。” 偏见有的无关个人利益，完全出于文化、宗教、意识形态的影响，比如那些宗教狂热分子；也有很大一部分是受个人利益驱动，比如职场中的种族歧视、性别歧视。 偏见带来的危害是显而易见的，人类通过科技进步积累的财富又被战争带来的武力开支消耗掉了；医学进步带来的健康长寿也被憎恶和歧视导致的冲突和贸易壁垒导致的贫穷抵消了。 这部剧揭示了格里芬历险记The Adventures of Bullwhip Griffin（nature），让大家自觉去反省和检查自身存在的偏见，从而纠正错误，避免不必要的冲突。 但是真正要解决偏见问题，靠个体自身反省肯定是不够的。“科学界多年的辛苦钻研和数十亿美元的投入才能发现原子的秘密。而打破一个偏见比崩解一个原子还难！” 所以前路漫漫，不过也有希望。因为就整体而言，人类本性倾向于善意和友爱。无论是从原则上，还是实际表现来看，正常的普通人都不喜欢战争和毁灭。

通俗易懂，编剧在本剧阐释的观念和心理方面的问题是现代人经常会遇到的，有一定的启示及帮助，编剧在书中还列举了中国历史上的一些典故来说明，值得一读。

剧里的真京片子真亲切，and我小时候也想嫁展昭哈哈哈！抠图太尴尬了哈！

荷马终究成长为拉奇医生期待的那样的人。可又不一样，因为这是他寻找自我后的选择。

不是太出彩，大道至简，成功没有任何诀窍，比别人更努力，way much more

看完这部剧之后明白了原来世界上有这么多人有这么多不幸的事情，他们在痛苦和自我救赎中不断挣扎，最后有些人成为了“超常者”。 1.父母离婚、家暴、酗酒、吸毒、虐待、精神疾病、性侵、不公平对待、孤儿、霸凌等等成长过程中遇到的逆境，都会给孩子带来身体和精神上的伤害。让他们变得敏感多疑、警觉、痛苦、孤独、缺乏安全感、疏离，同时又过早懂事、承担责任、有同理心。 2.早期生活中的长期压力对心理健康的影响具有累积性和非特定性，所以重要的问题不是一个人经历的某个特定逆境，而是随着时间的推移所承受的压力。 3.他们经历了性虐待或其他逆境之后，产生了疏离感，认为自己的痛苦经历是不正常的，认为自己与众不同，认为自己也变成了一个不正常的人。这种错误的结论会产生严重的危害。 4.正如他们所说，过好自己的生活是对痛苦过往的最好报复。

健康可以更好的享受生活，也是爱自己的表现，是一个家庭幸福的基础，是对家庭的责任和义务。最好的医生是自己，学点养生知识可以更好的呵护自己和家人，防患未然，受益无穷。