《The Cock》

可以学到观看技巧，都需要勤加练习，多多实践，不知道如何观看和学习技巧的推荐观看此剧

习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。 本剧的核心内容是教会我们：任何习惯都可以分解成一个反馈循环，它包括四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。行为转变的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。 只要自己愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。习惯是把双刃剑。坏习惯令你江河日下，好习惯使你天天向上，两种进程都能轻而易举地发生，种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。 只要养成了更好的习惯，则凡事皆有可能。

最近两个月来第一次读科普类的图书，然而津津有味，不得不说，看完书确实更新我对抑郁症及其患者一些观念，虽然全书引用的不少药物知识和知名事例，但是数据量远远不够，比如地域经济差异对患病是如何影响的是一笔带过了，只愿不是存在观望心态🙂

立德，立功，立言，三不朽。克己，修身，利他，三不断。易经，挺经，冰鉴，三法宝。读不尽的曾国藩，用不尽的人生借鉴……