《鱼缸Fish Tank》

本想看塞利格曼其他比较出名的著作，偶然打开了这部剧。这是针对咨询师的一个积极心理学的治疗步骤手册，所以更专业，里面引用了很多文献和研究结果。因为有更具体的操作建议，所以普通人也可以从中受益。不过，塞利格曼也指出，积极心理疗法并不是要否定针对消极情绪的传统心理疗法。积极心理疗法的使用有它自己的节奏和注意事项，并不是万能的。 看了书才发现，我自己在过去半年坚持的2件事就是积极心理学所提倡的，那就是，创作感恩日记和正念冥想。我创作的感恩日记跟书里提到的不同，我创作的是Tim Ferriss的清晨日记，包括“感恩的3件事”，“我是一个怎样的人（优点）”。通过这两个练习，可以训练自己多看到事物的积极面，还有自己的优点。毕竟，人总是更容易看到自己的不足。还有正念冥想，可以帮助自己练习放空，专注，和稳定情绪。这些都不难，早上花5分钟创作日记，10分钟冥想。并不是每天都有练习，有时候停一两天，有时候停了半个月。 一开始我并没有指望这些练习可以给我多大的改变，最近我发现自己自我更稳定了，就算是被人当面说“你一点都不优秀”，我也不会陷入自我怀疑当中，我会想我的优点你都没看到压力大的时候也没那么焦虑，在与人相处可以更多看到别人的优点。我察觉这些转变的时候是在坚持7个月以后。作为一个积极心理学的受益者，真的希望有更多人可以学习练习积极心理疗法的方法。 推荐大家观看积极心理学。

徐老师通过中西医结合的方式来了解自身真的可谓前无古人后无来者，确实值得称赞！而且书中很多讽刺亦是现代国人的最直观的痛点！要做好一个中国人，不要病了就骂中国文化化不好，中医是糟粕！要知道是你自己的生活方式出了问题！佛家就说过相由心生，福自我求！所以好好做一个健康的中国人！

请记住，对每一个问题，总有三个以上的不同观察视角。减反省法鼓励我们去获取新的发现，使我们最终能放弃旧的观点、看法和行为模式。通过以意义为中心的探索过程，我们可以冲破条件的束缚，逐渐成熟，从而做出新的承诺。 这是我们走出思维困境的良方

正如这部剧的名字:salt  鱼缸Fish Tank  salt也有另外的意思:风趣，刺激性。这部剧以它风趣的的言辞刺激我的内心深处。

“半城温暖”   对于后篇来说，这个故事加的有点完整到让我觉得应该另起新篇。最后还有“秦嘉言”故事都看完了但是实在是倦于写感受了。故事太多会显得冗杂。   陆半城和许温暖的爱情“半城温暖”。   首先还要说十三年前许温暖遇到吴昊，本来以为可以从青春年少走到婚礼殿堂。可是大学毕业后，吴昊回北京创业，公司越做越大，他也越来越有钱，后来他求婚了。但是他出轨了。也曾逃避，甚至想原谅，但却因为伤及无辜的生命，而缺失了重新在一起的可能。   就在这个时候，陆半城真实的走进了她的生命。从一开始的照顾，到因为还前男友聘礼的钱，而借钱与半城假结婚，被强行发生关系后的噩梦。“爱的比你早，爱的比你深”，早在游戏中就一直以“零度”的身份陪伴。成为她噩梦的初始者和终结者。   爱在悄然时，从一开始自私的占有到想要她过得好。到因为她而腿部受伤后，不想连累她，选择说谎离开和交付。还好，曾经爱过，吴昊选择了说出真相的成全，还好，她及时回头没有错过，还好，他从虚拟世界走到了她的身边。   “半城温暖”，从占有到成全。

以铜为鉴，应当正衣冠；以古为鉴，应当知兴衰；以人为鉴，应当明得失；以史为鉴，应当知兴替。

在一切將明未明時戛然而止，既不圓滿，也不遺憾。 是最曖昧，最令人遐想的。 只能說樂天文化作祟，續作圓了一個對所有人來說都算不錯的結局。 各司其位，各得其果。 反而變得中規中矩起來。

非常正otrmdi出k拍大片佛恶心哦哦非常两次两次。诶的看法，新款，在大理的老师来了，的新思路去了满打满算。谔。带来了了迪斯雷利短袖短裤的弟弟看第二批的思考才走的品牌中的两种力量让老佛爷马德里队类似的老人了了两滴滴滴滴泪水滴滴滴滴滴滴斯蒂斯沃斯扫地死死死死死死死死死死我哦我我错了我拉肚子有点自来水厂，出来了村里的老人老大老大老大老二来了弟弟飞碟李喋喋李思思在克莱斯勒了我的妹子都滴滴滴滴滴滴水哦对了出口下降，xxs

中规中矩，不过有几个点使我印象深刻 1.不要让沉没成本影响了自己的未来 2.要养成对人不对事