《Svend Åge Madsen - at fortælle menneskene》

边玩边读，终于结束了这本不记得自己用了多久的书呀，哈哈，这是一本像饭后茶点，小思小酌的一本剧。顿时悟点和惊奇之处就是对于平等因人而异。好玩的知识还需要继续前行去读。下一本，加油💪

上半部的内容概括一个标题就是“胡雪岩和他的姨太太们”，通篇充斥着各种权钱色的交易，生意方面的书写微乎其微，写出来的也多是空手套白狼的投机营生，拉皮条扯大旗做虎皮，没有什么扎实的底蕴，维护人际关系的方法就是送钱，维护人际关系的地点不是窑子就是赌场，好多地方读的人心里一阵阵犯恶心，但还是凭着对现实残酷的认识读到了后半部。 后半部风月场所的书写比之前占比少了点，但遇到那些编剧热衷于描写的莺莺燕燕、赌场风云、行贿受贿，还是快速翻过，翻着翻着就到了破产清算……还真是眼看他起高楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。 有些书读完是因为喜欢，有些书读完是因为想知道如何。好奇会耗费时间，但好在并不是一无所获。它让我们知道什么叫会赚钱的赚钱思维，什么叫有晚清特色的人情世故。 原以为会读一本人物传记，没想到读了一本晚清名利场的“名人录”，跟读“曾国藩”的感受差了太多太多，如果连书写出来的内容都这般不堪，该怎么让人辨清努力的方向？ 像我这种崇尚技术与人文的类型，自然不太喜欢。只是无论喜欢还是不喜欢，它都在那里，无关个人喜好。

觉得拍得一般戏也一般，但有这个成绩这个分数，属实给了信心和希望！

好玩儿，看的哈哈哈看完还是哈哈哈，强于网络里百分之六七十以上凑字剧集了$_$，无聊打发时间或者放松压力的赶紧加入书架

01、为什么戒不掉坏习惯？ 坏习惯的定义因人而异 有些习惯根绝不同人的生活环境而不同，对于坏习惯的定义不能太过一刀切。 比如有的人喜欢打游戏，这对于小明是放松，每天只打一个小时，不影响工作和睡眠，还能放松大脑，为第二天的生活做准备，那“每天打游戏”这个习惯，对小明来说不能算是个坏习惯。所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从长期来看会给自己带来负面影响的行为。例如拖延处理讨厌的事情、吃过多的甜食、在网上浪费太多时间等。也就是说，从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。 坏习惯也会占据我们习惯的一部分，驱逐好习惯。 “劣质货币会驱逐优良货币。”这就是格雷沙姆法则（劣币驱逐良币法则）。它是指一旦对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。 同理，就跟我们的坏习惯一样。当我们有了坏习惯，那么好习惯就会受到影响。 为什么会有坏习惯的产生？ 因为坏习惯往往伴随着快感和多巴胺的产生。快感是让我们不断重复坏习惯的原动力，所以我们很容易就会输给眼前的诱惑。那么好习惯是什么？所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。 这也就引出了三个观点： 1、习惯引力法则； 对于大脑来说，新的行为不存在好习惯和坏习惯之分，只要是变化就要竭尽所能地阻止其发生。正因如此，即便是学习英语、运动、记录家庭收支等好习惯，由于新开始的习惯受到“对变化的抵抗”的冲击，会很难持续下去。这也是“三天打鱼，两天晒网”的发生机制。 另一方面，无法戒掉坏习惯也是同样的道理。一旦成为了习惯，大脑就会拼命保持原样。因为这被认为是“正常”的事情。这就是“习惯引力法则”。换言之，所谓戒掉坏习惯，就是消除进入习惯引力范围内的习惯。 2、意识与无意识的平衡； 意识的使命就是维持现状，保护我们的安全，给我们一个安心的环境。简单来说，无意识奉行的是“多一事不如少一事”的原则。 例如减肥。减肥往往都是在饱腹的时候决定，然后在空腹的时候放弃。早起也是在睡觉前下定决心，但是到了第二天早晨就像是换了一个人，赖在床上，心里想着明天再早起。 心理学记者佐佐木正悟将其称之为“陌生人问题”，下定决心的时候和遭受挫折的时候，明明是同一个人却又完全判若两人。 3、欲望与理性的斗争； 欲望比理性还要强大。正因如此，在欲望达到顶峰之前必须采取行动，并且要考虑用其他方法来填补欲望，具备战胜欲望的“心灵力量”是非常重要的。 无法甩掉坏习惯是因为这一习惯中还具有肯定性的意义。原本应当通过一些东西来填补的欲求被坏习惯所满足，正因为这是一种快感，便作为习惯固定了下来。 02、构建人生的良性循环—习惯终结术 在当我们戒掉坏习惯之前，首先要问问自己为什么要戒掉这个习惯？这个习惯真的是坏习惯吗？如果戒掉习惯的理由不明确，最终只会给自己找借口，然后遭到挫折。 习惯根据阶段不同，可以分为行动性习惯、身体性习惯和思考性习惯这三类。要戒掉这些习惯所需的时间也各不相同。 首先，作为行动性习惯，有上网、乱花钱、拖延症等。这些可用1个月的时间戒掉。 接下来是身体性习惯，有抽烟、吃得过多、饮酒过量，熬夜，赌博等。戒掉这类习惯需要3个月的时间。 最后是思考性习惯。有烦躁不安、闷闷不乐、

生动的涨知识了。历史周期性的不断发生，但是衰退的时间点好像越来越短的。各国政府积极的措施。但是这个周期是一直会延续的。人啊毕竟很散忘，也很贪心。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，那些那些不完美的故事教会我们的，才是我们应该珍惜的！

感觉还不错，但是有一点！能不能更新快点！！！！生产队的驴都不敢这样歇！！！！！码不死就往死里码啊！！！！！！！

基于科学和大量实例告诉读者科学休息对于幸福生活和工作的重要性。讲述了几种简单有效的科学休息方法: 1 每天专注四小时 2 早起工作是个不错的选择 3 散步和思考 4 养成午睡的习惯 5 学术休假 望实践于自己的日常生活中。