《情人们The Lovers》

尘归尘，土归土。算天算地算尽了从前，却算不到自己命运的出口。。。。妄想做人类世界的神，恰恰输给了自己。哪怕是两个同样记忆的克隆人，也会有自己的自由意志吧，以前觉得把自己的记忆复制下来，转到一个干净的克隆人头脑中去，是让自己永生的办法，但是，好像这种永生并不是所谓的真正意义的永生，始终是被别人代替的，而那个人也会做出自己的选择。正所谓，性格天定，每个人一生下来，估计都会有一种与生俱来的性格吧，一种与生俱来的本能吧。恰恰说明，人，是有自由意志的。

这部剧，我已经观看不下三四次了，包括纸质版，电子版，以及听书。这一次，不知道是第三次，还是第四次？

还是很别致的写法，如同多个哲学家小传，我总试图读懂文字，插图令人惊喜。但节奏

很是触动，有点颠覆三观 从没意识到呼吸的重要性，正如编剧所言“一个人不吃食物可以活几周，不喝水可以活几天，但是几分钟内不呼吸就会死。” 书中好几个观点刷新认知 1⃣决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。 从小到大，只要是跑步，没跑多少步就气喘吁吁，我以为体力问题，甚至后来尝试去练习跑步，但是到后面练习感觉撑不住干脆转向瑜伽垫上锻炼，甚至有时候不坐电梯爬楼梯锻炼也是，气喘的太厉害，如今才知道主要问题是是呼吸方式，而不是体力方面。 2⃣为了健康，必须减少呼吸量。因为妨碍健康和健身最大因素是“长期过度换气”状态。（换气过度会使气道变窄，身体利用氧气能力下降，导致血管变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。） 第一次听说要减少呼吸量，大开眼界 3⃣刺激呼吸的首要诱因是消除体内过量的二氧化碳。 我一直以为是呼吸的首因是人需要氧气hhh 4⃣影响呼吸效率低重要因素不是氧气，而是二氧化碳。 5⃣换气过度会把自身呼吸系统弄崩溃，嘴呼吸会造成恶性循环，觉得需要用更大呼吸应对，但却导致呼吸量进一步增加。 鼻呼吸vs嘴呼吸。编剧一再三强调鼻呼吸的好处。记得小时候爬楼梯气喘吁吁的，我爸跟我说屏息，用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。当时尝试但随之放弃，因为感觉嘴呼吸改鼻呼吸，感觉就像要憋气，憋死人的感觉，甚至觉得自己要窒息死了……但如今回过头来看，确实有道理 6⃣最好不要叹气、打哈欠、说话不要大口呼吸 完全都是自己经常所犯的错误：潜意识喜欢叹气放松（这点被父母说了好多遍，说叹气叹的是人的精气神、元气）；老喜欢打哈欠；说话爱大口呼吸，主要是自己心急，说话老是很快，甚至说到有点上气不接下气的感觉，需要大口呼吸缓解。这些都需要改正，引以为戒 7⃣️练习屏息，提高二氧化碳忍受度 8⃣️嘴呼吸对应胸腔呼吸，鼻呼吸对应的是腹式呼吸 额外：谈及BOLT体内氧气水平值 本剧也有缺点，感觉有点啰里啰嗦，重复一些观点，但总体来说还是不错，值得一读。

今天就全书完了，好突然啊，意犹未尽，昨天《情人们The Lovers》大结局了，伤心好久，但想想还有《情人们The Lovers》可以每天追，心情就好了些，没想到今天情人们The Lovers就大结局了，又伤心了～老皇上好活宝，想的开，放的下，难得糊涂的一本正经，猜想他退位后的每一天是左拥着一生气吃烧鸡排解的宁妃，右抱着一生气吃葡萄和水蜜桃排解的皇后，逗逗吉祥猫，调戏调戏二牛狗，说教说教又打起来的吉祥和二牛。其实比起男主郁谨和女主姜似，我更喜欢一些配角，比如醉心查案的甄仕成和他青梅竹马的河东狮妻子，以及其连中三元被称为大周祥瑞的儿子；知道太多皇家隐秘担心被灭口的锦林卫指挥使韩然和大太监总管潘海，郁谨的暗卫和姜似的大丫鬟，大事明白小事糊涂明明武艺不佳运气不佳却喜欢找兄弟挑事儿打架的鲁王，一言不合追着鲁王满街打的鲁王妃，连反派人物姜家老太太、废太子、齐王都很有喜感～有些人物还没交代呢，比如北齐郡主为什么偷跑到大周生活近两年，那两个来大周寻这个郡主的男子有什么下文，姜似的大姐姜依再给她结个幸福的婚姻就好了，还想看到福清公主和姜似二哥的婚礼呢，不过既然全书最后一句说“走向繁花情人们The Lovers”，那应该都会越来越好的，毕竟奸邪小人基本都被强大的男主和女主灭完了。