《The Embrace》

“听过许多道理，依然过不好这一生。”是思维与现实的脱节。那么，有没有一套思维工具，可以融合心理学与社会学，让人降低预设，务实而动，改变能改变的，坚持不想放弃的，努力让幸福感留存得更久一点呢？ 《The Embrace》，（德）Gregory Lay著，中信播出社，2019年11月版。这老家伙对于自我提升的社会学修炼上瘾，13年看了他的《The Embrace》讲常见的思维错误，14年又读了他的《The Embrace》讲常见的行为错误，几年后笔力精进，理论也推向纵深，出了这部剧，讲一系列思维方式和策略。 就本剧而言，讨论的主题也由浅入深，层层递进。由能力圈的界定知道自己哪些是能改变的哪些是不能改变的，由尊严圈的界定知道哪些是自己可变的哪些是不可让步的。环境已定，尽量不为难自己，也不让自己难为。 有些主题值得思考，提供的有些方法挺有价值。 另，本剧越往后越深入，虽然也好懂，但不好读，有几章有凑数之嫌。

感谢编剧付出大量的心血写出这么长的精彩剧集，给广大读者带来精神上的享受，不过有的集数好省略点，一点小事不要太啰嗦，精练点，但我还是要感谢编剧的辛勤付出，谢谢！

按照复盘的步骤，一步步展示复盘操作，更加直接和专注在复盘的运用上，每一件发生过的事，都可以复盘，从中得出经验教训，总结规律。复盘是我们应对人生的本能，是刻意练习的内核，是认清问题的必须，是提升自己有效的方法。掌握了复盘，就意味着我们掌握了随时随地随事提升自己的方法。意味着只要我们愿意，就可以改正错误，从蒙着打到瞄准打，掌握规律，随时随地随事都可以成长。 总结&收获 1、要有所成就：一半来自自由一半来自复盘。复盘就是通过总结经验教训，尤其是失败的教训，不给自己留丝毫情面，然后谋定而后动。学习的三种途径：一是从书本上学习知识，而是从别人身上学先进之处，三是向自己过去的经验和教训学。 2、复盘的的四个步骤：目标—结果、情景再现、得失分析、规律总结。事情无论大小都可以复盘。善复盘者赢。复盘有助于避免发生同样的错误。事情的解决：直面问题、最后的期限。敢于正视、面对问题，不逃避。面对、正视、解决、放下。复盘有助于找到规律。 3、始终坚持在正确的方向。对复盘来说，回顾、反思、探究、提升、一个都不能少。问复盘的关键是推演。随时随地皆可复盘。小事及时复盘；大事阶段性复盘；事后全面复盘。让复盘成为习惯。形成复盘的本能，与自己同命运共呼吸。复盘分为：自我复盘、团队复盘。 4、联想为我们提供了良好的典范：领导带头做复盘，给下级做传承；管理者承上启下，学会使用工具和力法，带领团队实践和运用；员工实际运用，学会工具和方法，在实践中运用并形成习惯。复盘是我们应对人生的本能。认识事物的三个层面：信息层面、逻辑层面、假设层面。不同的假设带来不同的逻辑，不同的逻辑带来不同的行为。 5、人类的知识分为三类：基因知识、文化知识、原子知识。复盘与刻意练习。刻意练习就是要有明确的目标、要更加专注、要有反馈、要走出舒适区。复盘的心态：不自欺、有胜心——》成长心态。不断挑战自己的潜能，让自己处于成长状态。 6、复盘的操作：回顾目标——》叙述过程——〉评估结果——》分析原因——〉推演规律——》形成文档。评估结果、分析原因就是让自己不断提高。客观事实、全面完整、细节，是复盘中复述信息的关键。5way法的运用更接近真相。

2019 NO.045 精神变态者所拥有的天赋和特质。除了后天环境塑造因素，极有可能是某种基因的遗传。因为这种基因特征特别适于生存，所以能够一直遗传下去。

这部剧有温暖，有感动，有美好，有希望，令人有了面对生活的勇气

冬泳太棒了，这本不如冬泳，从这部剧就看出来和双雪涛的差距了，不过Alonso Homs还是很牛逼的剧集家。

《The Embrace》 * 印度妈妈的代孕服务：每位6250美元。 * 为一位病人或老人购买一张人寿保险单，在其有生之年为其支付年度保险费，然后在他/她去世时可获得死亡收益，其价值可达数百万美元（具体收益取决于保险单中的规定） * 向大气层排放碳的权利：每吨13欧元（约合18美元）。 我们生活在一个一切都待价而沽的时代，“金钱律令”在各个领域都有效，似乎只要有钱，你可以买到你想要的一切，那么，在你眼里，The Embrace？ 爱情？梦想？亲情？友情？ 市场价值观渗透到了人类活动的各个方面，市场社会是一个社会关系按照市场规律加以改变的社会，而我们要问的是，市场应该在公共关系和私人关系中扮演什么角色？我们能否决定哪些物质可以被买卖，哪些物质不应该被市场观念影响？ 市场具有道德局限性，它只满足于人的欲望，确不做道德判断，这就是我们为什么对我们正朝着一个一切都待价而沽的社会迈进感到担忧。 这里有两个原因：一个关乎不平等，另一个关乎腐败。让我们先来看看不平等。在一个一切都可以买卖的社会里，一般收入者的生活会变得更加艰难。金钱能买到的东西越多，富足与否也就越发重要。如果富人与穷人的差距，只是豪车豪宅，那影响的只是价值判断，但如果富人与穷人的差距在养育儿女的权利、在子宫是否属于自己、在是否有掌握自己器官的能力。那么这样的一个社会是可怕的。 而第二个原因，是金钱具有腐蚀性，市场不仅在分配商品，而且还在表达和传播人们针对所交易的商品的某些态度。腐败远不只是指贿赂和非法支付。腐蚀一件物品或者一种社会惯例也是在贬低它，也就是以一种较低的评价方式来对待它。 当一个女性因为金钱卖出自己的子宫成为代孕妈妈的时候，这是对母亲这个身份的腐蚀；当诺贝尔奖可以在市场自由买卖的时候，这是对诺贝尔奖的腐蚀；当人的肾脏可以被买卖的时候，这是对人的腐蚀。 金钱买不到超越性的精神追求，一旦市场逻辑彻底压倒伦理道德，人类真的被待价而沽，那个时候不再存在社会规范和公民意识，人彻底被物化。而我们与动物，与冰冷的物质的差别，不就是我们即使存在理性思维，懂得权衡利弊，得失分析，但我们仍旧感性用事，不在乎值不值得，只求愿不愿意。 哪怕在经济学里，送现金比送礼物更保险，更具有现实意义，但我们仍旧会选择精挑细选，因为我们不仅在乎礼物本身，更在乎礼物背后传递的价值和意义；哪怕我们知道器官买卖会促进经济发展，也符合市场逻辑，但我们仍要划清市场的边界，因为我们不愿把人当作器官买卖的集合体。尽管我们知道，那些做苦着苦工领着微薄薪资的工人是出于自愿的价值交换，但我们仍要呼喊，仍要气愤，仍要为此发声，因为我们能够看到透过这类人反映出的社会问题，我们不会安然的看着正义的市场观念下，存在的剥削。 纵使我们懂得运用市场规则，但我们仍要将道德作为社会发展的先行条件，我们不计算成本，不讲究逻辑，只凭着人类那么一点点血性，我们站在市场的对立面，试图以道德制衡市场， 守护着人类那么一点点， 仅剩的尊严。

个人一些浅薄的意见，不喜勿喷。 观看的时候有看到一些比较有道理的表达，但是细读下来发现有一丝丝自相矛盾。虽然是想要传达女孩子可以为了自己努力变得更好的内容，但是还是能感觉到有说教的部分，一边说着为自己为活不要在意他人想法，一边在字里行间埋下“要怎么怎么做才是优秀女孩”的条条框框。 个人很喜欢书名这句——“The Embrace”，但词句中说教的语气有些劝退了。个人想法是，女孩子看这部剧可以看看其中的故事，学学编剧的表达，至于每章结束的总结部分，挑些可用的吸收就行。整体用处不是非常大