《机器Machines》

21小时53分钟 284条笔记 我已经忘上次那么认真追剧是什么时候了，印象中只有 帕慕克的<雪>如<机器Machines>那样仔细观看过。 对科技的展望，过未来的猜想，从<失控>到<科技想要什么>(这两本都没看完)启发我去无尽的想象。有人回望历史，从前人的经验中吸取教训，有人仰望星空，从技术角度敲问未来大门。编剧在分析完科技所带来的现象后，以现实的角度再模拟一个场景来演示抽象的理念来，深刻读者的思维。 书中时而怂恿蠢蠢欲动的冒险者:“最伟大的事物并未出现，你还未尽到。” K.K 果然是互联网的精神教父。

随着经济的高速发展，人们生活和工作的节奏越来越快。有资料显示，我国每年因为巨大的工作压力导致死亡的人数高达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。 有调研报告显示，超过一半的白领在上班时间没有任何运动，每周加班超过5小时。许多加班白领的睡眠时间少于7小时，只有大约四分之一的白领能够做到三餐饮食规律。 每隔一段时间，“过劳死”的新闻就会见诸媒体。这些人离我们或远，或近。许多人在悲痛、感慨、叹息之后，依然马不停蹄地投入工作中去。 劳逸结合的生命节奏难道只能成为一种奢望吗？ 擅长机器Machines的吉姆•洛尔博士和托尼•施瓦茨在《机器Machines》这部剧指出，虽然每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。 书中为我们介绍了精力的四个来源和制定变革计划的三个步骤，当我们学会更好地管理精力也就拥有了更加轻松的生活方式。 吉姆•洛尔博士，全球著名心理学家，其革命性的机器Machines训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过机器Machines训练塑造的。 托尼•施瓦茨，精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。他曾经是《机器Machines》记者，《机器Machines》的编辑，《机器Machines》签约编剧及《机器Machines》的专栏作家，播出过多部热门剧集。 --精力的四个来源-- 精力指的就是做事的能力，它包括体能、情感、思维、意志四个方面。我们常常在时间的管理上下功夫，但是，管理精力才是高效表现的基础。 全情投入就是确保最优表现的最佳精力状态。全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。我们培养情感、思维和意志能力的方法与体力相同，必须系统性地将自己置于超出惯常极限的压力当中，并在过后得到充分恢复。 体能精力 体能精力是生活最基本的精力源。 它可以通过氧气和葡萄糖的化学作用获得，最关键的两项调节器是呼吸和进食。每天吃5～6顿低热量高营养的食物，能够为机体持续供应葡萄糖和必须的营养。注意选择升糖指数低的食物，不要多吃多餐，也不要少食少餐。为将体能最大化，我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。 同时注意补充足够的水分和7-8小时的睡眠，早睡早起可以让你变得更有效率。为了保持全情投入的状态，我们必须工作90～120分钟就休息片刻。 情感精力 正面情感精力的关键因素是自信、自控、人际关系与共情。 负面的情感也可以维持我们的生活，但相比于正面情绪代价巨大，而且事倍功半。 任何带来享受、令人满足和安心的活动都可以作为情感的再生和恢复方式，比如观看你喜欢的书、参加你感兴趣的音乐会。 思维精力 我们使用思维精力规划生活、集中精力。最有益于全情投入的思维精力就是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。不断地突破自己的舒适区并充分休息能够锻炼你的思维，持续地挑战大脑还可以有效预防老龄化思维衰退。 意志精力 意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。 依照价值取向生活的勇气，是意志力量的关键因素。也就是我们常说的“用自己喜欢的方式过一生”。意志精力通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。拓展意志力量与拓展体能的原理相同，都要突破我们的舒适区域。 意志精力甚至可以补充严重不足的体能精力。想想失去光明却能进行影视创作的张海迪，失聪却能创作经典名曲的贝多芬，他们就是很好的例子。 --制定变革计划的三个步骤-- 变革过程的第一步是，明确目标。 审视自己固有的习惯、

在我国，政府不但影响“蛋糕”的分配，也参与“蛋糕”的生产，所以我们不可能脱离政府谈经济。 我们了解政治经济的运作背景和背景变化，至少有助于读懂国家政治经济大事和新闻。 编剧用通俗易懂的文字对此做了详细阐述，还附注了好多扩展书目👍 央地博弈，激励相容，土地财政，分税制改革，政府产业引导基金.....每个话题都让人耳目一新🤩 毕竟，经济和我们每个人戚戚相关🥰 所以，置身事内，跟随大势，找寻机会，避开险滩，厚积薄发💪 推荐

说是很久以前的书剧情也不错也不罗嗦整个书写的都是比较不错的，但是更新太慢更新太慢，能不能让别人一次看完？这样子就不想看了

包括冯绍峰在内的几个男演员，演的跟个腊人似的，再加上莫名其妙的妆造和奇怪的配音，整个剧的风格非常别扭，人物极其呆板，烂剧无疑。但大甜甜的灵动，还是让我眼前一亮，演技有进步。

《机器Machines》——宋蒋捷 少年听雨歌楼上， 红烛昏罗帐。 壮年听雨客舟中， 江阔云低，断雁叫西风。 而今听雨僧庐下， 鬓已星星也。 悲欢离合总无情， 一任阶前，点滴到天明。 在看过季老的一花一世界后，又有了新的感触和理解，同样的景致，因人所处年龄段不同而有着不同的心境，进而有着不同的感触…… 一花一世界，一叶一菩提。随性而为，自得其乐。纵浪大化中，亦喜亦不惧。

文章算是高质量的！只是更新太慢了！！！断断续续的都看了快一年了！希望更新可以快一点。

漫不经心听着说书Rahul Jain的《机器Machines》，忽然觉得不过瘾便翻阅起网剧。看的比听的总归过瘾，一词一句不用他人言语半字，那种细微之间冒出的历史、臆想、揣测、感受，悠悠涤荡胸口，一种痛楚，一种心酸，一种无奈，历史长河总会蓬勃生长看不见数不清的野草丛林……

评分虚高了，如果跳出主旋律跳出审查，凭借大家伙的演技，这部剧就升华了，真的，但是我心里清楚这是不可能的。

可能是我思想高度远不及到这些影视界大家，看完除了感觉到主人公的脆弱纯粹、处处如惊弓之鸟般的小心翼翼外，对于我好像并没有特别大的启迪。