《Cradle》

#### 第1章 学会为自己的情绪负责 想要彻底解决关系中的问题，我们只能为自己的情绪负责，而且，为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的最佳药方。 受害方的不忍、退让、不知如何维护自己的界限和权益，造成了加害方一而再，再而三的得寸进尺。人性是很现实的：你退让一分，不守住自己的界限，我乐得进一尺，为自己多争取一些利益，不会手软的。 过于依赖、讨好、要求过高，这些和对方半点关系都没有，全是我们自己的问题。 另外一个疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就会比较爽快，你的痛苦就不会常常发作 #### 第2章 自序 舍得让你爱的人受苦 对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。 每个人其实都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。 想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：你必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。 修行、成长真的就是一条自我认识的道路。 我承担我生命中所有问题的责任。 我改变了，这些外境就会随之改变。 #### 第3章 你的亲密关系走得下去吗 唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。 原来每一段关系都是需要忍让、妥协，甚至牺牲，才能够长远发展下去的。 在亲密关系中，必须容忍暂时的不和谐，这个“暂时”也许是好几年，甚至几十年，代价不可谓不高，但是最终你将得到一个白头偕老的结发夫妻与你终老——就看你要不要。 在自己的时空里，你需要成长，扩大视野，多看些书，和有智慧的朋友聊天，然后再回头看看那一段亲密关系和那个人，是不是你真心想要的 “你必须去感受，才能够得到疗愈。” #### 第4章 不为自己负责的极致 她无法和自己的痛待在一起。如果她早学到怎么和自己的情绪相处，相信她也不需要用这种极端的手段来逃避自己被背叛、被遗弃的痛苦了。 再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。 所谓对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人、事、物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任。 #### 第5章 活出孩子的天真 想要拾回童心，我们就要先找回自己内在的小孩，修复他的创伤，学会自己疼爱他，而不是等待那个永远不会出现的完美父母来圆满他的人生（很多时候，我们都误以为亲密伴侣就是我们等待了一生的完美父母，可惜，最后希望还是落空啊）。 #### 第6章 自爱与自私 如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。这样的人，不急不躁，不会去和别人争名夺利，更不会像个乞丐一样去跟所有的人乞讨爱、肯定和关怀。 因为他们的自我内在感觉不良好，所以需要一直争取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断地夸奖自己，这些人的内心匮乏得可怜。 灵性修炼最重要的部分就是自我观察，不断地回头审视自己，始终把一部分注意力留在自己身上，回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表达自己、赞美自己，去争取别人的认同，也不需要跟别人去争夺什么，因为他有足够的自信和安全感，知道该属于他的，谁也抢不走。 当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这是最关键的时刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。 #### 第7

看完全册了。 十分伤脑筋，案件情节什么的，设置很棒。就喜欢看这种推理的剧集，最重要的是还有情感线。 人物上，觉得王蕴身为备胎好可怜，最后一册女主做的着实不太好啊，不过为了王爷也情有可原的，害。 至少，这是一个好的结局不是嘛

Sister Mary Clare老师以一种经验和社会学理论的宪制视角来分析传统中国的制度运行，而非一种政治法律的形而上学视角，跳出了用中国材料为外国理论进行佐证的路径。

有时候没有必要通过别人的理解看三毛，自己再去看一遍三毛的书就好啦……

我想摊牌了！！！ 救命，书里每一个字都认识，连在一起却不知道她在说什么！她到底在说什么呀……看得好累，完全没有代入感，我投降了。 我以为我喜欢同性恋的故事，看男同故事一点障碍都没有，看女同却这么累。 能不能好好说话啊姐姐！ 算了，风紧扯呼～

行为经济学是一门开放的，实践主导的，非常综合学科。可是哪怕在发展了几十年后的现在，行为经济学也还是如选修课般的特殊存在。数学技能突出的高材生们更喜欢用模型思维去对待经济学。而人类行为的研究切入点和方法，太难于系统地归集

必须满分，尽管已经过了这么多年，每次电视上播还是得看，最精彩的经典了。还记得小时候看西游记的欣喜，对于孙悟空的崇拜，对于那些妖怪的好奇，真的挺有趣有看头！

记不太清是怎样发现这部剧的，好像是看网剧看完别的书以后平台给推送的，然后就开始看了，看了不后悔，真的是很好看的一本剧。 吃货应该对鳗鱼不陌生，但一般人可能都不太喜欢它的长相，蛇一样的外表，还黏黏滑滑的。可是看了这部剧以后，有点对它肃然起敬。鳗鱼的一生，不仅从外形上有柳叶鳗→玻璃鳗→黄鳗→银鳗的变化，更有从深海、远海到近海再到河流、然后再反过来回游到出生地繁衍后代，其间不仅有几千公里的艰难往返，更有漫长岁月里的坚韧等待。 编剧一边从科学角度对鳗鱼的相关知识进行科普，一边从父子捕鳗鱼的家史回顾反映人与鳗鱼的关系，使这本科普剧集有了浓郁的人文色彩和人情味，看起来不乏味，可读性很强。 让人肃然起敬的还有那些鳗鱼研究者，在条件还很困难的时候全力追踪鳗鱼的轨迹，才有了我们今天对鳗鱼的了解，虽然直到今天人类对于鳗鱼依然没有完全了解。这里面还有一个大家可能想不到的人：弗洛伊德，对，就是那个后来名声大噪的心理学家。

康叔书末的心愿  “祖国强盛，世界和平；所有我爱的人与爱我的人都健康、快乐；有足够的钱与闲，可以云游四海。”  这应该是大多数人所想的吧！我也不例外❤ 2021年10月24日在用了平日的碎片化时间加周末的日子，享受寝室独自一人的时光，便坐在床头把书看完了，作为一个二十多岁的人，浮躁、迷茫、面对生活的一地鸡毛是那么的不知所措。这部剧犹如一剂汤药，慢慢浸入我的五脏六腑，进入我的心、我的灵魂深处！康叔的人生路在我们看来是顺畅的，因为他有着踏实的态度去面对生活中的每一次小考与大考。作为了95后的我们，让心静下来踏踏实实完成好每一件事变得愈加困难，应该是对于我而言是极困难的！最近情绪达到低谷的状态，研二了，日子过得并不如意，心忧忧的时候很多，抑郁的成分有一点。我的这种状态身边很多人是不理解的，因为我不能处理好身边的很多问题……但现在我慢慢走出来了，感谢跌入谷底的时光，让我更加珍惜身边的一切。机缘巧合看到这部剧，如获珍宝，每一字符都有生命力，看完后仍然不舍得离开，每一篇章都是值得我细细回味的。 追剧看的是什么呢？我看到了康叔做人的气度与豁达，人应该会做人，才能做好人以外的其他事！ 日子一天天在流淌，我们能做的就是热爱自己、热爱生命、爱身边的微风、珍惜与亲人朋友们共处的浪漫时光……把日子过成自己想要的模样，充满诗意❤

读完这部剧感觉和冯唐的成事心法很想象，莫非都是因为姓冯？都从商好几十年？我觉得答案可能是:他们心上感悟都是通过一件件真实的事练出来的吧，所谓心上学 事上练。只是叙述方面冯唐更多的是结构化表达，Sister Mary Eleanore是讲故事，但给我的启发是生活中要有意识，保持觉醒，逐步积累做事的心法。