《Side Effects》

剧透#我也曾想过第一次穿行时那个蒙头的裴之肯定是个关键的闭环 我也曾想过张新成作为新时代年轻优秀演员 不可能一直都那么温柔但面无表情吧 果然第三次穿行时把他的多面性表现出来了。其实我根本不想看什么狗血爱情 林朝夕喜欢谁根本没所谓 我更喜欢看数学的剧情部分 像张叔平训练营就好好看啊！小孩子演得好好啊！雷佳音这个女儿奴也演得好好！最感动还是结局 林朝夕想了一下老林对自己说过的话 勇敢地放弃了能带给她未来的裴之 那一段林朝夕眼红了的那种不舍又凛然 差点把我看哭了。PS其实倪妮和张子枫真有点像。

好看是好看，就不能让女主角隐秘亿点吗？男主角身份都没出来，女主角的身份哗哗的出来，这也太不公平了嘛，好看是特别好看，就是太气人了，能不能让女主角比男主角强

“地中海是世界上最美的蓝眼睛”，看完《Side Effects》，脑海中浮现出多年前和闺蜜一起在高中地理书上写过的这句话。是始料未及，那时候的我并不知道意大利南部有一座名为那不勒斯的城市，在这座那不勒斯的城市中，有一些东西，好像永远都是我们生活的背景：国家、政党、信仰、纪念碑，还有那些很简单的事，日常生活中的一些人。在生命里的某些时刻，当我们忙于其他事情时，这些貌似永恒的东西会出人预料地垮掉，那段时间就是这样。 突然就这样不知不觉的跟随莱农的视角，看尽了莉拉的一生，也折射了莱农的一生，说不上来的挖心噬骨的痛，顺带也夹杂了太多的不知所措。是关于生活就是这样一个大染缸，任谁都无法独善其身的抽离开来，所以也很好的验证了书中的那句“整个生命，只是一场为了提升社会地位的低俗斗争。”细细想来，谁不是？谁都是。也是关于暴力、女权、平等、规则、边界、尊重、知识……等一系列根深蒂固的思维边界，我记得很清楚在伊斯基亚时，当所有人都觉得夜空美得不像话，只有莉拉一个人说出了天空是让人恐惧的苍穹，因为莉拉看到了事情的美丽是一种假象，是你，是我，是熙熙攘攘的万物中的一员都并行随波逐流的向前，却又无法抵挡住这股强大的黑暗现实的力量。 【拉法埃拉·赛鲁罗】所有人都叫她莉娜，只有埃莱娜叫她莉拉。 莉拉就好比是一个潘多拉魔盒，你永远都不知道，她会在你的生活涂上何种颜色。直至现在读完了，我都觉得任何的词汇不足以描述她的耀眼，任何的词汇也不足以描述她的黯淡，甚至任何的词汇都足以总结她的一生。记得她的骄傲，记得她的聪颖，记得她的为爱疯狂，也记得她的桀骜不驯，更记得她在剔骨间的隐忍。可一念天堂高高在上，亦可一念地狱万劫不复。鞋匠莉拉，模仿肯尼迪夫人的莉拉，艺术家和装修设计师莉拉，工人莉拉，程序员莉拉，莉拉总在同一个地方，但总是那么出格。 【埃莱娜·格雷科】也叫莱农奇娅，或者莱诺。 “我们终其一生，就是为了摆脱他人期待，找到真正的自己。”莱农的一生，可以用这句话总结。也许因为莉拉是“那不勒斯这座城市的太阳”，才让莱农这颗星星，一生都鸵鸟般的因为别人而委屈自己，尽管通过知识改变了命运，可在爱情里如寄居蟹一样寄居于尼诺，明知道尼诺比一坨屎还要不值得，却搭上丈夫、孩子、所有的一切飞蛾扑火，赴汤蹈火。我不知道，那是怎样的一种魔怔，没有读出她渗入骨髓的爱情，却读出了在爱情面前的愚蠢和不自信。看的过程中有多气愤，看完后就有多失望，但那又如何，这原本就是最为真实的莱农，也是最为真实的存在，犹如莱农在童年那么憎恨自己的瘸腿母亲，但终究在母亲日渐老去的最后接纳了母亲。生命本身就是新旧交替，如此循环的过程，因为在时间的摆钟面前，一会向左，一会向右，最终在生命消逝的结尾处，找到了平衡，停在了正中心。 想起书中关于庶民的回答，那是赤裸裸的真相，是那不勒斯这座城市的写照，是尖锐的阶级矛盾，更是生活的本质。我们就是庶民，庶民就是争抢食物和酒，就是为了上菜的先后次序、服务好坏而争吵，就是那面肮脏的地板——服务员正在上面走来走去，就是那些越来越粗俗的祝酒词。庶民就是我的母亲，她喝了酒，现在整个背都靠着我父亲的肩膀上……當我读在开头被庶民的含义所震撼，我就在临近结尾处理解了伊玛作为女儿看到尼诺散发出来的光芒所代表的意义，这光芒代表着地位、阶级、权利、财富、欲望、世俗，一旦与庶民结伴为伍，必定黯然失色。 人与人的每种强烈关系都充满了圈套，假如你希望这种关系得以延续，那你要避免这些圈套，可无论是斯特凡诺、索拉拉兄弟、恩佐、吉耀拉、蒂娜……还是书中无关紧要的小人物，以其自有的先后顺序出场，又以其自有的方式悄无声息的谢幕，很难过，但难过抵挡不住时间

啊啊啊，我以为男主是曾舜晞颜值下滑版，最近曾舜晞刘海图郭敬明太火了。emmmmm，哇唧唧哇的剧，不能要求太高，起码得把故事讲清楚哇，你看看第一集剪得稀碎。

借助几个看剧up的视频，完成了这部剧的观看。整个观看体验太痛苦了，拉拉杂杂，字都认识，讲了个什么意思嘛

更新的太慢了，等更新的集数出来都忘了前面的剧情了

Side Effects 读后感 消化是一个复杂的过程，由你的第二大脑管控并协调，第二大脑在你的整个肠道内铺展开来。肠内神经系统作用于精心协调消化功能及缓解肠道疼痛。 事实上，人类和细菌是呈50：50比例。每次排便后人类细胞的数量都可能超过细菌的数量”。 细菌的作用如下： 1. 它们帮助我们调节体重。 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 胃酸是高腐蚀性的物质，并满含消化酶。胃酸倒流 如果症状轻微，喝一杯姜茶就可以了——将两三片鲜姜泡在热水中约30分钟，餐前饮用。 想要瘦身，训练你的味蕾适应不那么甜的东西。组嚼慢嚼能拖延饥饿激素进场的时间。 当你剥离脂肪时，你的饥饿激素，即胃饥饿素的水平会升高，同时，像PYY一类抑制食欲的激素则会减 少 确保胃饥饿素永久性地保持低水平。成年人肠道黏膜的总面积并没有达到网球场的规模，倒不如说是半个羽毛球场那么大。” FODMAP 食疗法 消除碳水化合物会引起消化问题后有规律地重新开始食用它们。 厚壁菌门（Firmicutes）负责消化饮食种的脂肪。拟杆菌门（Bacteroidetes）将会教导免疫系统行事（它们协助控制免疫反应的凶猛程度。丁酸盐是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 艾克曼菌（Akkermansia）作为防御机制，成为肠道第一道防线。还能强化你的小肠壁，以抵御糟糕的微生物入侵 克里斯滕森菌（Christensenella）使人显得消瘦。乳酸菌擅长为肠道抵御坏东西。双歧杆菌。这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。 弯曲杆菌（Campylobacter）是食物中毒最常见的起因 大肠杆菌（E.coli） 许多类型的大肠杆菌都是无害的，但有些会引发出血性腹泻，从而导致贫血（严重失血），甚至肾衰竭。它们还是尿路感染的常见起因。 沙门菌（Salmonella） 另一种小可爱是沙门菌，它引起的食物中毒症状是腹泻、胃绞痛和呕吐。 尽可能不服用抗生素， 打开窗户 多吃植物 健康的志愿者数据表明，男性的食物通过时间平均是33个小时，而女性则更长，是47个小时。体内的菌群决定了你会从食物中提取多少能量，并从一定程度上决定了你会增加多少体重。菌群也能影响你对食物的选择。 肠道微生物有能力操控行为和情绪，它们的办法是改变交感神经里的神经信号，改变味觉受体，生产毒素让我们情绪变坏，释放化学奖赏让我们感觉良好。 实现5:2食谱最好的办法是执行地中海式食谱，并每周选两天减少热量摄入。 运动能让你的菌群更健康，但他也告诉我：“你无法用运动战胜差劲的饮食。”做高强度训练(HIT) 的人能减掉更多的腹部脂肪——这些脂肪不仅使人的腹部很难看，还是导致糖尿病和心脏病的危险因子。 HIT志愿者的血压平均降了大约9%，胜过大多数药物的效果。他们的血糖水平也会相应地降低。 他们的有氧适能也改善了8%。 睡眠压力与食欲的关系 压力会让你睡得差，睡得差会让你吃得差（它会让你越来越渴望糖类、碳水化合物和高脂小点心），而吃得差会促进肠道里“坏”细菌的生长。你会增重，变得更加嗜甜，睡得更差。 如何改善睡眠， 1. 设定闹钟，让它每天早晨在同一时间叫醒你。这会形成惯例，而你的身体热爱惯例。 2. 试试在早饭前散个步。晨光会让你的大脑停止产生褪黑激素。坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。 3. 白天做些运动。大量研究表明，运动能改