《Heaven Sent》

如果这拍成一个电影，我估计会哭死 死亡之后的世界到底是什么没有人知道 所以当活着的时候，尽一切珍爱珍惜

要理解生活，你只能回头看；而要生活过得更好，你只能大步向前。

从所有人的眼睛里看所有人，写到谁都能流出磅礴的意识空间。叙述者站在上帝视角，审视每一个人的内心，鲜活与麻木，虚伪与真诚，各种人性之间的挣扎矛盾纠结，丝丝入扣。不仅有鲜明的反讽，还有文字之间极大的张力，含不尽之意，留给读者填补的空白。文字和书写太细腻了，总是有压迫之感。伍尔夫真的是深入到每个人的人生中并将其体验了一番。

【2021有读必写28】 2021.09.12-2021.09.25 此剧相较其他育儿类剧集有更多的研究数据做支撑，充分运用脑科学、教育学、心理学等相关知识阐述孩子自驱力的重要性，对于我来说觉得更有信服力！读完此剧最大的触动点有两个：一是将控制权交回给孩子，让她自己对自己做主！二是有意识引导孩子养成正念或禅定的习惯，很多书里面都提到冥想，看了此剧才知道冥想不仅对成人有好处，也会让孩子获益匪浅。刚好自己现在有冥想的习惯，希望以后能带领着孩子一起冥想🧘‍♀️彼此陪伴，将冥想形成终身习惯！ 摘录一些比较有收获内容，希望逐步内化实践吧😊😊 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。 编剧提醒我们，如果我们总想着安排孩子、规划孩子，用胡萝卜加大棒驱使着孩子按照我们的意愿行事，那么孩子很难成长为一个自我驱动的自律者。要想让孩子走到台前，父母就需要隐入幕后。 我们想给孩子的一切，其实都与帮助他们获得健康的控制感息息相关，比如身心健康、学业有成以及生活中的幸福感。 自律的最高境界，是自我驱动，就像给人生安装了一台永动机。 家长可以这样和孩子说，我相信你能做出明智的好决定，虽然咱们说好这事最终还是由你来定，但是，我还是想让你做出尽可能好的选择，所以我想帮你考量一下各种选择的利弊。我还期待你能与拥有更多经验的人谈一谈，并听听他们给你的反馈。最后，如果你的计划没有按照你预期的路子走下去，我觉得咱们就要一起讨论怎么另谋出路，这也非常重要。 这事你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。” 当家长的，终点在哪里？不是孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上他自己想过的生活。 家庭作业 “我们不愿意看到你的事儿最终变成了我们的事儿——因为如果真是如此，那我们可是把你给害了。”当我们稍后再聊起约拿的变化时，你就会看到，这真的有效。 “这事听你的” 作为父母，你要做自己感觉合适的那些事，同时，你还应该帮助你的孩子领悟这一点。“我不能因为爱你就放纵你做出这个决定，因为这决定听起来实在不大靠谱。”这就是一个非常合适的说法，还有比如：“今晚轮到妹妹来挑大家看的电影了，你不妨在下周轮到你的时候再来选？” 多年来，对禅定的研究表明，每天两次，每次冥想10～15分钟的孩子会体验到压力水平、焦虑水平和抑郁症状的显著下降，同时也会更少地表达出敌意与愤怒。同时，他们也睡得更好，思维变得更有创造力，健康水平增高，自尊水平提升，并且有更佳的校内表现，在认知和学业技能测试方面也做得更好。 我们有一位睿智的朋友，做了20年的家长教育工作，他建议要给学龄前儿童提供日历，并记录他们生活中所有的重要事件，部分原因是这能帮助孩子更好地理解时间是如何流逝的，也能让他们了解以后的日子将怎么度过 告诉你家孩子：“你就是你自己的专家。没有人能比你更了解自己，因为没有人能真正知道，对你来说，做自己是什么感觉。” 关于驯服新技术野兽，父母要做的就是以身垂范，让孩子看到自己是如何努力处理与电子产品的关系的。表达对孩子能管好自己对新技术的使用的信心，并给他提供帮助。作为一个顾问，你并不需要做决断，而是要尽到告知与建议的责任。 我知道这些游戏非常有趣，而且我不是说你不能玩，但作为你的父母，我担心你还错过了其他一些重要的事情。所以，如果我们可以谈谈你一周要有多少时间来享受你想玩的游戏，并且理出每周你要做的其他事情，那就再好不过了，这样我就不用

确实有很多颠覆以往常识认识的见解。 如不必一日三餐，早餐没那么重要，只是打破禁食（消化时间）的第一餐 如胰岛素异常是肥胖的根本原因 如少吃多餐不好，会频繁刺激胰岛素的分泌 对我的减重大计有些帮助： 吃真正的食物（不吃精制碳水和添加糖以及现在风很大的人工甜味剂）。 大餐后的24小时禁食（其实也就是少吃两顿饭）。～打破所谓身体体重设定点-平台期 三餐外无零食（水果啥的也不行）。 充足睡眠。 其实都执行过，就是没有坚持。 减重也是一个不断学习和变化的过程，觉得最总重要的还是行动起来。

真的是良心剧组，服装道具真的很用心了，终于不用看那些一脸现代妆容的所谓古装剧了，情节紧凑，看得很过瘾，雷佳音和四字弟弟都不错，赞一个！