《Super Spy》

书很长，神奇的看完了，没有那么大起大落，看得轻松自在，从年轻写到年迈，直至离世，番外篇看得有点心伤，编剧给剧中人物一一画上了句号，虽凄凉，但人生不就是如此吗………

越控制越失序 为什么要控制，因为时时刻刻都有失序的事情发生，你的控制是因为自己不想要某些体验，然而这是人为的想控制就能控制的吗？显然不是。正如书中所举例子，一名女子见到一位男子就脸红，于是她对自己说，下次再见到他时不要脸红，可脸红是生理反应，不是她自己想控制就能控制的，大脑没有接收到“不能”的信号，反到接收到了“脸红”的信号。于是她不仅见到他会脸红，见到其他男生也会脸红。她继续提醒自己，下次见到男生时不要再脸红。可最终发展成了，她见人就会脸红。 为什么会失序呢？拿上面的例子来说，这位女子不想有脸红的体验，于是她与脸红做抗争，可脸红和她本身是什么关系呢？在当时脸红就是她，她就是脸红，可她把脸红割裂出去视为异己，与异己对抗越厉害，这个异己就越成为自己的重要一部分，对自己的影响就越大，最终会体现在自己的人格上，甚至身体上。 那面对失序时应该如何做呢？首先来说什么是秩序呢？书中说“真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下”，所以当下的悲伤愤怒焦虑等都不是问题，问题是我们将它们视为了失序，并试图消灭它们。由此我们要做的是体验当下的情绪，感受和情感。 与痛苦做斗争会有哪些影响呢？为什么要与痛苦做斗争呢？是因为我们不想有某些体验，于是呢就压制自己不想接受的某些感受，但这些感受并不会消失，它还会通过身体途径来表达，比如生理疾病。对此呢，我深有体会，上高中那会儿，我不想接受某些感受，于是呢就与它抗争，压制它，排斥它。那时的我，极易生病，只要换季我就会感冒，只要病发时节生病就会有我，那卫生纸一卷一卷的用。到后来上高三时我不再排斥它了，那时的我身体好了不少，不仅如此，同学们还说我，你简直比我们慢一个季节。

终于看完了，为什么是终于。因为编剧一半的台词都是在用比喻，而且大多不严肃（好多人说是下三路的比喻）。不知是自认为很幽默还是凑字？用编剧的创作手法来形容就是：我想吃一道菜（这道菜我没吃过，最近就想吃这道菜），但又不知哪个厨师做的好，选了半天选了一个厨师做的，吃了快一半发现并不是多好吃，可是我又不想花时间找其他厨师，只能凑合的先吃完，以后有时间再尝尝其他厨师做的这道菜。

只有把过去抛到身后才能前进。人要走什么样的路，过什么样的生活，完全取决于自己。

做一个优秀的普通人。 所谓的社会标准，让绝大多数的女人必须疲于奔命，才能勉强及格，倒是明显叫人发现标准并不合理。要是大家都耸耸肩说“好了啦可以了吧”，理直气壮为自己撑腰，肯定自己每一个决定，都是当时当下的最好，相信此刻的我就是最好的我，不再紧盯着做不到的事情烦恼，其实，天也不会塌下来，但是我们会安乐自在许多。 当然我不是说，天从来不会塌，而是根据历史经验，天要塌不塌随的是它的行程，很少会参考我们的表现成绩，并不是差一分塌一下这样的计算法。含血流泪把自己逼到极限，却发现距离合格标准还有一步之遥的当口，天地忽然就塌陷在眼前，这种事也是有的。所以，在此郑重邀请你，把握有限的今生，先一起耸耸肩，挺这个既优秀又普通的自己一把吧，那些需要努力的事，反正放一阵也不会有人偷做了去。 要相信自己，走路要慢慢来，做事情同样。知道自己过于乖巧听话使得自己现在毫无主见，在大学里变成一个漫无目的的流浪者，错过了很多，但是要相信的是，错过了就过去了，反思才是珍贵的。向前看，自己还可以从现在开始做很多选择。只要足够的积年累月，就不怕人生太短，该做的事会一件不落下的。

这好像应该是我读的第一本剧集，初中时，从老爸的书架中发现，经常偷偷读，有的故事读了一遍又一遍，刚刚打开，一看剧集列表，好像一下子穿越回了20年前。