《艺术人生Yi shu ren sheng》

只能说，这部剧是很好的速读训练材料。建议先看看网上的整理or拆书稿。9成的啰嗦和1成的干货。啰嗦是真啰嗦，一个概念可以重讲好几遍，嘿还不够！换个讲法再讲几遍。但干货是真的干，许多部分都值得细细思索，再重读个几遍。 原本只打算就给一般，但看到最后复盘时，那1成的干货真的是太棒了，建议略读，再挑值得读的地方精读。

还是挺实用的，案例也通俗易懂。普通人发生的实际情况会更复杂，法院的裁决可能还是会根据具体情况具体分析。不过，书里普法案例教会大家避坑知识点，还是挺不错的。

第五次读，但是是第二次读最后的彩蛋！创作的很精彩，发人省醒！相信未来，只有按照自己的方式成功！把悲剧活成喜剧

从视觉、听觉、味觉、嗅觉四个方面，把身边的人、物、声、食等描述的仿如参与其中。 生活中的点点滴滴，都可以融入文字之中，瞬间让自己变成一个文化人。只可惜，自己还差很远，对于文字、诗句、作家等各方面都需要细细品味。 文章千古事，得失寸心知。

晚年的凄惨衬托着大将军波来壮阔的一生，民族的英雄。历史会记住您的。

以小人物的视角，却又在旁观者的角度，用旁白来推动故事情节的展开，让读者熟知每一个人物的心理，更容易被代入！那双眼睛成了整个故事的至关重要的线索

润玉啊 润玉。

《艺术人生Yi shu ren sheng》这部剧不是空谈理论的教科书，而是一本能够直接运用到工作和生活中的操作手册。告诉读者如何通过训练，切实提高自己的沟通能力。 书中核心内容：想要让说话更有力量，需要以下五个技能：用表演辅助表达、用听懂为解释铺路、用“垫子”为问答做缓冲、用共情创造共振的场以及用扑克牌练习说话。 1.让说话更有力量的第一个技能：用表演辅助表达。可以调动面部表情和肢体语言，也可以借助道具，这样做会强化想让别人记住的东西，进而起到影响听者的作用。 2.让说话更有力量的第二个技能：用听懂为解释铺路。既要保证自己听懂对方，重复对方的话显示自己听懂了；也要让对方听懂自己，用提问核实对方确实听懂了。这样沟通下来，也就顺利地完成了解释。 3.让说话更有力量的第三个技能：用“垫子”为问答做缓冲。这个垫子可以是“赞美垫”，夸对方问题提的好，也可以是“多人垫”，说对方的问题有代表性，还可以是“示弱垫”，降低对方对答案的质疑。这些都可以有效地为沟通起到缓冲作用。 4.让说话更有力量的第四个技能：用“共情”创造共振的场。一般来说，如果对方给出的是观点，就补充例子让他的观点成立；如果对方给出的是事实，那就帮对方提炼出观点，让他觉得自己很高明。这样可以让对方在受用、顺耳的情况下自然地向自己的思路转移。 5.让说话更有力量的第五个技能：用扑克牌练习说话。可以随意挑出名词、动词、形容词各18个，分别创作到扑克牌上，然后随机抽取词语进行说话练习，打造三寸不烂之舌。 会说话没有那么难，只要掌握了技巧和心法，也能成为一个沟通高手。当然这一切都离不开刻苦的训练。唯有持之以恒的行动，才能真正具备艺术人生Yi shu ren sheng。

在本剧中，编剧对数千年来的传统饮食方案进行了梳理，研究它们的共同之处。编剧认为，越接近自然的东西越健康。 从表观遗传学的角度来说，我们是可以通过合理的饮食搭配来管理我们的健康、甚至影响跨代健康的。大多数的疾病被证实并非偶然的基因突变，而是由于基因受到了有害的外部因素的影响，例如毒素和营养失衡。 幸运的是，基因具有可塑性和学习能力，我们有机会通过合理的饮食来改善基因状态，这里编剧特别推荐以下四类食材： 带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物。 相比我们的祖先，我们更容易接触到方便食品，但这正是编剧发出强烈警告之处。 “食物的获取越容易、越便宜，我们就越少思考它们的产地和原料。”——加工类食品缺乏营养，几乎都含有植物油，我们为自己挑选的食品其实和猫粮狗粮的成分很像。 “商业和科学融为一体，意味着医学不再支持与商业利益不符的建议。”——一些打着医学旗号所做的食品营销，背后实际是一条巨大的产业链。例如如何判断脂肪的好与坏，我们应该听从的是脂类科学家的意见。 “新技术手段不断涌现，继续修复着我们日渐衰退的生理基础设施，大大掩饰了其本应明显的不适应性表现。”——尽管寿命的延长对当代人来说是一个好消息，但这并不能归功于良好的营养或健康状况，而很有可能归功于医学技术和设备的发展和运用。 总结一下编剧给出的健康饮食建议： 1. 远离植物油、减少糖分摄入。它们是食物中广泛存在的两种毒素，与正常的基因功能互不相容。 2. 对营养不良而言，服用维生素补充剂当然是一种进步，但它无法和真正的食物相媲美。很多天然维生素以相关分子群的形式存在，其中能够人工合成的极少；合成维生素的生产过程衍生出的副产品，它们对人体的影响大多还未知。 3. 吃天然脂肪，远离加工脂肪。这是因为大自然不会制造坏脂肪，而工厂会。 4. 我们若想烹饪，就要选择具有耐热性的脂肪。在这一点上，饱和脂肪（存在于黄油、椰子油、猪油和传统脂肪中）轻松胜出，它们可以抵御氧化；另外，富含单不饱和脂肪酸的橄榄油也可以抵御有害的氧化反应。 5. 由于提取和保存的困难，大多数鱼油补充剂含有巨型反式脂肪酸，我们可以从真正的食物中获取ω–3脂肪酸，比如寿司、牡蛎、草饲黄油、生坚果（尤其是核桃）和各种植物种子，以及多种绿叶蔬菜。 6. 对大多数人而言，每天吃一份苹果大小的水果就足够了。 7. 蛋黄的烹制时间越短越有营养。 8. 巧克力选择可可含量超过70%且不含植物油的，推荐含可可脂的巧克力。 9. 天然发酵的酱油是健康食品，可以选包装上标有“天然发酵”或“传统制造”且没有“水解”字样的酱油。 10. 如果早上没有饥饿感，不需要吃早餐。如果不觉得饿，就不用吃。但不要以不饿为借口不吃早饭，稍后又去吃垃圾食品。 看完《艺术人生Yi shu ren sheng》再看这本，会发现一些相通之处，也都存在一定争议，不过凡事没有绝对，根据自己的体质来选择适合自己的健康食物，吃得开心~

读了艺术人生Yi shu ren sheng和龙须沟，后面小坡和仙坡的故事没有继续看 艺术人生Yi shu ren sheng在那个年代是信息传送的枢纽，一间小小的艺术人生Yi shu ren sheng包罗了世间百态。有剥削的官兵，有贩卖女人的人贩子，有普通的老百姓。老百姓里让我印象最深刻的就是常四爷了，有胆识，真性情，爱国大气，有义有德。可最后却也没有落的好下场。艺术人生Yi shu ren sheng的主人王利发，一生兢兢业业地做着自己的小本生意，为了艺术人生Yi shu ren sheng能存活下去紧跟时代不停的改革创新，弄公寓，弄仓库，只是为了那口饭。可最终，可怜的人儿，还是被逼自杀在了艺术人生Yi shu ren sheng中。 一间小小的艺术人生Yi shu ren sheng，却反射出了一个时代的面貌。不得不佩服徐静蕾先生以小见大的描写和独特却又恰当的选材。