《Shaping Up》

本文最后一章的照摘抄作为读后感最合适： >> 幸福的人不必承受这些整合失败的痛苦，他们既不必为对抗自己而分裂，也不必为对抗世界而斗争。这样的人会感觉自己是宇宙的公民，自由地享受着它创造的景象，它提供的快乐，不为死亡而困惑，因为他感到自己并没有与后来者真正分离。在与生命之流自然而深刻的结合中，他找到了最大的快乐。 愿我们都能在与生命之流自然而深刻的结合中，找到最大快乐。 金句摘抄： ◆ 第二章 拜伦式的不幸福 >> 保持对一些东西的渴望是幸福必不可少的一部分。 ◆ 第三章 竞争 >> 成功只是幸福的一个部分，如果为了得到这一部分而不惜牺牲其他部分，那代价就太大了。 >> 在平衡生活的理念下，接受清醒而恬静的娱乐。 ◆ 第四章 无聊与兴奋 >> 生活幸福的基础是要拥有一定的忍受无聊的能力，这是一个人年轻时的必修课之一。 >> 伟人们的显著特征是生活得宁静，而他们的乐趣也绝不是外人眼中的刺激。一切伟大的成就都离不开坚持不懈的工作，其中的专注与艰辛使人难有余力去应付疯狂的娱乐，当然，假日里为恢复体力所做的运动除外，比如其中最典型的是登山。 >> 幸福生活在很大程度上必定是一种宁静的生活，唯有宁静的气氛才能蕴含真正的幸福。 ◆ 第五章 疲劳 >> 如果我们意识到自己为之忧虑的事其实并不重要，我们的忧虑就会大大减少。 >> 我们的行为并不像我们自己以为的那么重要，我们的成功和失败说到底也没什么了不得的。 >> 如果一个人可以将自己的思想和希望聚焦在超越自我的事物上，就能从生活的庸常烦恼中找到几分平静，而这对于纯粹的自我主义者来说是做不到的。 >> 无一例外，导致崩溃的都不是工作，而是情绪困扰。 >> 忧虑是恐惧的一种，而所有形式的恐惧都会导致疲劳。 ◆ 第六章 嫉妒 >> 排在忧虑之后，造成不幸福的另一重要原因当数嫉妒。嫉妒应该算是人类情感中最普遍、最根深蒂固的一种。 >> 正常、体面的女人身上同样存在非常强烈的嫉妒之心。当你在地铁上，正巧有个衣着光鲜的女人在车厢里走过时，你留意看看其他女人的眼神。你会发现，恐怕除了那些穿得更好的，每个女人都会投之以怨毒的目光，并拼命得出诋毁她的结论。喜欢八卦和丑闻就是这种普遍的恶意的体现：任何一个攻击另一个女人的故事立刻就会被信以为真，哪怕只是捕风捉影。一种傲慢的道德观也出于同样的目的：那些有机会背叛这种道德的人会遭人嫉妒，而惩罚他们的失德会被视为有德。这种有德自然就是对美德本身的回报了。 >> 治愈普通人嫉妒的唯一药方是幸福感，难处在于，嫉妒本身却是通往幸福的巨大障碍。 >> 一个明智的人不会因为别人有别的东西就停止享用自己的快乐。 >> 享受你当下的幸福，做你必须做的工作，不与你想象的——也许是非常错误的——比你更幸运的人攀比，这样，你就能克服嫉妒。 >> 减少嫉妒的方法之一是减少疲劳。 >> 尽管嫉妒是邪恶的，它的作用是可怕的，但它并不完全是个魔鬼。它在一定程度上是英雄式的痛苦的表现，是那些跋涉在茫茫黑夜中的人的痛苦，他们或许是在走向更好的栖息之地，或许只是走向死亡或毁灭。要在这绝望之中找到正确道路，文明人必须像开阔自己的视野一样，开阔自己的心胸。他必须学习超越自我，并以此获得终极的自由。 ◆ 第七章 罪恶感 >> 只有在头脑最活跃、记忆最清晰的时候才能体会到最大的快乐。这正是检验幸福的最好标准。 >> 真正让人满足的幸福必然伴随着对我们的机能的充分运用、对我们生活的世界的充分认识。 ◆ 第八章 受害妄想 >> 非理性最普遍的表现之一是人们对待恶意流言的态度。 >> 受害妄想一直根植于对自我价值的过分夸大。 >> 第

对荒凉的东北乡镇的怀想，对冰冷世界里温热人性的捕捉，对语词和喻体的哲学解构。有一阵博尔赫斯的余热，从每篇剧集的结尾传递到整本剧的心脏。一本迷人的克制的犀利的安静的像雪一样的剧集。

这部剧讲述了路遥的一生，其中引用了很多直接和间接资料，读起来感人至深。我的文章《Shaping Up》参考了书里的不少资料。如果大家只看一本Shaping Up记，我推荐大家看这本。

断断续续花了几个月读完这部剧，此前并没有看过费兰特的剧集。这部作品更像是对其所有作品的注释，于我而言，总结成一句话：影视不是描述逼真的故事，而是要达到影视意义上的真实。 我不敢想象费兰特写作的过程经历了多少纠结、难受、挣扎，但能肯定她鼓起了巨大勇气对其身处的世界进行剖析、解构。也许有无数次的犹豫，但最后一定是畅快并欣慰的。 有空再拜读一下她的其他作品。

因为编剧是医学工作人员，书中很多是关于医疗方面的专有名词，生理功能作用，相对于过多的专业术语让不是医疗专业的人看的有点复杂无趣，当然值得肯定的是利用生理机能的各种属性提高自己的效率方法是值得一试的，也是有科学论证的。

大使真的很擅长讲具体故事。参加女王招待会的大衣真是让人眼前一亮。非常优雅，非常时尚，非常得体。这种耐心、温柔、如沐春风的外交风格再难看到了。

五星推荐！！很难相信读这部剧前1/3时还云里雾里的我，最后居然被温暖感动到快要流泪。  书和影视剧最大的差别就是，书刚开始需要动脑去理解，而影视往往讲究平快直。看名字以为这会是本鸡汤文，没想到完全是以幽默的语气描写了一屋子不同的人的烦恼。全文没有任何鸡汤，所有触动人心的话都恰到好处。 最喜欢的就是引用了马丁路德的一句话:即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。读到后面发现很幸福，编剧把这句话反复提了三遍，有一种惺惺相惜的感觉。 全文重复两遍的话是: 挽救那些可以挽救的东西。对于一个老师来说，这句话真的太治愈了，我要把它刻在我的骨子里！不去执拗，不去钻牛角尖。 巴克曼给每个人都安排了最好的结局，一屋子陌生人因为一个乌龙抢劫犯聚在一起，一个惊喜后面又藏着另一个惊喜。编剧实在太厉害，不停有小反转又不停温暖人心。 读完这部剧，今天可以长长地舒一口气，甜甜睡去。因为"还有另一个漫长的明天在等着我们啊！"

平淡得很高级。

不同于谍影风云的另类谍战剧集，没有那种大起大落峰回路转的感觉，却更加贴近现实。都是难得一见的佳作，在老藤封笔的剧荒时间里正好可以接档观看