《Kinder der Nacht》

心理治疗师创作的书，一如既往的墨迹，但是还是有些值得看的地方。很多心理治疗的书都提到了消极情绪，其实心理治疗的过程就是消除消极情绪。消极情绪的本质就是我们的“战逃反应”，所有的动物都有“战逃反应”，看看猫之间的争斗就知道什么是“战逃反应”了。这种反应在人类的初始时期是保护我们得以生存的机制，那时候能引发“战逃反应”的，只有危及生存的危险。但是咱们早就脱离了原始阶段，现在我们生活在人造世界之中，虽然环境变了，但是我们依然保留着“战逃反应”，只不过现在引发“战逃反应”的机制变了，越来越多的因素会变成触发机制，例如工作压力、经济压力等等。所以现代人太多的时间处于“战逃反应”中，这会给我们的身体积累太多毒素，会影响我们的免疫系统。 要想改变消极情绪，首先，我们要了解这不是我们能消除的情绪，这是我们的本能反应，不要妄想消除消极情绪，而是要想如何与它和平共处，如何减少引发消极情绪的机制。再有，要相信自己可以改变情绪的触发模式，虽然成年后神经元的数量已经固定了，神经回路也相对稳定了，但是并非不可改变，经过有意的练习，我们的神经回路是可以改变的。 书中运用的方法就是利用积极情绪去抵消或者改变消极情绪。其实我觉得无论是积极情绪还是消极情绪都是对神经元的消耗，只有处于平静或者宁静的状态，才是对神经元最低的消耗，毕竟大喜或者大悲都不是人生的常态，常态是出离心。所以，现在基本所有心理治疗的书都提到正念或者冥想，其实就是进入一种平静的状态，让过度消耗的神经元得到修复。无喜无悲，时刻保持一颗出离的心~

在我们的一生中，我们总是对发生在身上的事情下定论，为此感到庆幸或者唉声叹气。然而，没到最后一刻，我们都不会知道这件事是值得高兴还是值得悲伤的。没有任何事情是一成不变的，万事万物都在发展。不必在今天感到伤心，因为也许发生在你身上的事情其实是件巨大的幸事。

第四次看这部剧，又有一些新的体会。 这部剧应该是人生的一个行动指导，看完后应该: 1）构建并掌握重要学科的重要理论，芒格说大概有有80到90种，最重要的有7 8种。而且硬科学(数学，物理，化学，工程学)里的理论会比软科学更可靠。芒格在本剧中亲自讲解了心理学的25种倾向，其他学科感觉要自己去数目翻阅了。 2) 把这些模型当成一个检查清单，常翻出来看看。 3) 多用，而且要注意结合多种模型。

先吸引我看的是Tatja Seibt在职场里对人性的描写，到这部生活中对于亲情里人性的描写，虽然有点极端，但还是有很多可看之处，点睛之笔！

又是为神仙爱情流泪的一天

真心不错，看着不费脑，男主女主都是一心一意喜欢着对方，这样的感情才是人世间最让人羡慕的吧！

如果他的目光，即使只有过那么一次，接触了她的心灵，她觉得，许多话就会脱口而出。