《俄罗斯归乡梦おろしや国酔梦谭》

感谢蒋医生十六小时的陪伴 很有收获 收获运动观：常欲小劳 收获饮食观：食饮有节（能让人多活二三十年的饮食方法：在保证基本营养的前提下，限制热量的摄入） 收获作息观：起居有常 收获一句很有意思的话：人类就是固体的阳光 天气晴朗的睡得饱饱的午后 看养生书也充满治愈的味道 人生短短几十年 养好自己就是生活的意义 养生之本乃养心，养心之本乃顺从元神 保持平和心境，静以养神 控制欲望，减滋味，戒嗜欲，节喜怒 相信什么，就会收获什么，要相信人生是快乐、有意义的 月经是成年女性身体状况的“显示器” 结合我自身来看，属于“月经延后，瘦弱白嫩，怕冷（说明阳虚，要多吃温热食物，少吃寒凉食物）”之人，属于①肾精不足兼有②气营虚体质，如果饮食不节、缺少运动，日久可兼有③痰湿体质 以下是我需要注意的治疗方法： ①肾精不足（肾虚），可以多吃豆类，黄豆、赤豆、黑豆等，黑芝麻、枸杞子同样有补肾阴的作用 ②气营虚（心血虚），平时可以避寒就温，冬天做好保暖，夏天不在空调冷风下，气虚的人可以把黄芪当茶喝，每天二十克至五十克，多烧滋阴的蛤蜊汤，炖宁神养血的猪心黄花菜汤，吃温补气血的龙眼、红枣、鸡肉、红糖、核桃，吃散寒通血脉的肉桂，补补阳气 ③痰湿（脾虚），饮食不能过于寒凉，多动动，适当做些日光浴，让湿气排走，要少吃助湿的带鱼、银耳、虾、鸡，要少喝损耗元气的浓茶，少吃肥甘厚味（高糖食物、油腻食物），可以吃清淡的萝卜、洋葱、冬瓜、丝瓜、大蒜、菌类、薏米、绿豆、陈皮、枇杷、山楂，早餐尽量以粥类为主，如小米粥、红薯粥、大米粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥等 脾肾两虚夹瘀是导致衰老的主因 充足的睡眠最补人 白天消耗的气血阴阳，到了晚上需要合成补充，而睡眠是气血阴阳都补 古往今来，人们最羡慕的不是权力、金钱、名气，而是青春 人体的老化是自然规律，如春、夏、秋、冬的更迭，人生一世，草木一秋，而我此刻正值盛夏，珍惜当下这份最美好吧

把《俄罗斯归乡梦おろしや国酔梦谭》里介绍的方法分得更细了，又补充了很多新的，但一共分出52个来不容易记啊

股市如战场，硝烟四起。每个人在这战场上都需要有自己规则（交易系统），追剧只会学到理论知识，像是纸上谈兵。只有去实践才能磨练心智，知错就改，找正心态，找到自己的规则，别人的规则不适合你。千变万化不离其宗，“宗”就是规则。

关注具体的人。 这部剧从一个相对底层的，普通人的视角记录了经历的种种人和事，每一个名字，每一次选择，曾经出现，又不着痕迹的隐去，只留下一点点回忆的影子。 这里面的人背矿，割漆，做木匠，做生意，买彩票，写诗，每个人都在艰辛的活着，带着笑，带着累，平凡的面孔，平凡的快乐与忧愁，就连离开也是无声无息。他们是沉默的，像是一副副风景画里不起眼的一片片留白或者一片片深邃的阴影，他们生活不光鲜但也有自己的热烈，不是英雄但也有自己的一点点不屈不挠，有不少的缺点和局限但也有自己的坚守。他们是一个个灰色地带的人，如你，如我，如广大平凡的众生。 关注具体的人，爱具体的人，我们便真正有机会接近生活，理解并热爱它。

曾国藩也算是一个伟大人物，他在一生中也做出了伟大的事情，但他的每一步走得都很艰难，非常不容易。一次成功，并不能使人一劳永逸。成功之后的每一步也走得很艰难，每一步都如翻山越岭，每一次都需要认真对待，不可能有丝毫的放松，丝毫的懈怠。一步一个脚印，稳扎稳打，迎面而上。是最笨的办法，但也是最有效的办法，万事莫不如此。

编剧过年过得真久啊，编剧说过年这段时间每天两章，现在还消极怠工啊，这啥时候了年假都过去一周了还是每天两章。

最有效的学习方法就是输出倒逼输入 而检验输出最好的办法就是：是否有人愿意为你的输出付费

看得相当过瘾。Oleg Yankovsky先生有见识，有激情，台词又是一流。把这几个强项都融在本剧里，书不好看才怪。 剧名为"杂论"，所以，不求全，有感而发。共中对初唐四杰、宫体诗流变的论述，让人耳目一新。对杜甫的推崇，则毫不掩饰其感情。对唐诗翻译的评价，既让人不时莞尔，又显其敦厚通达。

可以先从个人目标周期开始，迎接或找机会打造已OKR来管理的团队