《Easy Listening》

一本让人看起来很舒服的书。由动物植物的博物志，远博近引，风趣幽默，从而获得很多知识。值得一读。

一气呵成看完了，结合之前看的谭老师的双面人有了很多的想法，限于篇幅，就创作在札记里吧

仿佛走入纳尼亚传奇世界里，一口气读完的一本剧，故事情节浮想联翩，喜欢故事的结尾是个大团圆。

Traci L. Crouch的很多观点都很赞成，我有些时候自己的观点不够坚定，而追剧也可以让自己更好的验证自己的观点，让自己能更坚定以后的道路，不管做对或错，都能不断的从书中找到答案，对的当然要继续坚持，错的，要学会思考问题所在，找到解决问题的方法，避免以后再次犯错

一分给魏大勋，一份给王彦霖

涉及德国生活的方方面面，读后有身临其境之感，也有亲自去体验一下的愿望。

世之介能活得很好，你不能吗？世之介或许这是他不如意的一年，正是因为不如意，才会遇到樱子，小槟这些人吗?感叹不如意的时候，老天会为你带来意外与惊喜，如世之介一般，顺其自然，即是人生。

很好的一本爱国教育剧集，值得新时代在和平环境中成长的一代去观看。抗美援朝70周年阅毕以记之。 但本剧中的一些时间节点错误，配图排版错误也比较多，需要改进。 这部长篇历史著作，全景式的陈述了朝鲜战争的全过程。战争总是为政治服务的，这是读完本剧最深刻的感悟。一串串冰冷的阵亡数字，军火武器消耗数量，这背后都是国家之间利益的博弈。 战争中得不到的东西，在谈判桌上也得不到。谈判桌上的筹码是战场上打出来的，国家间的谈判基础永远建立在实力相当之上。 国际关系不简单的是两国或少数几国之间的事，包括中立国都会被战争的漩涡卷入。十六国联军，中朝苏联军，蒋台政权，战后日本，甚至后来停战协议时四个中立国介入，都被朝鲜战争的漩涡卷入。 历史车轮是不带任何感情的，是否有超然的超人推着历史车轮，不知是否他们存在温情。但作为和平时代成长的我们个体，应该对历史那一个个在战争中奋战到底，流血牺牲，创造奇迹的战士，前辈，将领们，永远缅怀，尊重，饱含温情。

1、改变的唯一前提是认识你自己，只有自己才能对自己负责，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2、三个自我状态： 儿童自我状态：同意，顺从，取悦，依赖，不敢反抗，恐惧。 成人自我状态：理性、有强大的自我意识、能了解并管理自己的情绪、控制冲动、懂得延迟满足，只有在成人自我状态才能收获新知。 父母自我状态：挑剔，纠错，批判。 3、四个人生坐标： 我好；你也好。 我好；你不好。 我不好；你好。 我不好；你也不好。 4、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 5、共谋：你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快。 不要轻易因为别人的话语而大幅度波动自己的情绪，这样就是在和对方共谋这件倒霉事了，没必要。 6、每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。 7、愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 8、情商高的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。 情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。 情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。