《纳坦Natan》
内容介绍
读者评论
跟着David Cairns朴素的文字，走过一个巨变时代背后的普通人的人生。不仅脑中点滴浮现出的与书中非常相似的儿时回忆，令人唏嘘，更是她笔下的那位慈爱、宽厚、善良的姥爷，让我想起自己那位同样慈爱、已在天堂的老父亲，不禁眼泪婆娑。
女孩子是这个世界最可爱的生物了，小时候软萌软萌的，长大后是英姿飒爽的女郎 希望妈妈的宝贝健康长大，成为一个有自保能力的小机灵鬼。 我从不相信青春这样的词语会离妈妈远去，在我眼中她永远是少女，喜欢粉嫩的小玩意，爱漂亮臭美，月经期痛苦得蜷缩成一团，泪水沉默地流进枕头里。准备孕育我，她花了多么大的勇气呀，那昼夜难眠的疼痛，累赘般的沉重深深地刻入血肉里。处女膜破碎的那一天，她悄悄成熟了，时刻做好成为一个母亲的准备，安稳至今，我们幸运地避开了那么多的疾病折磨，希望往后的日子里我家的仙女们一直健康快乐。 姥姥总叨叨女孩子要爱干净，听得耳朵快磨出茧子来了才明白这是什么伟大的真知灼见。由于 种种生理上面的原因，女孩子更容易被伤害，可怕的细菌病毒一次次企图进攻，我们用干净的温水驱逐它们，勤换洗衣物建起防线，常体检确定自己的安全，好歹一路下来也算平安。奶奶说女孩要富养，柔弱的皮肤容不得粗衣麻布，外面的坏人那么多，总是想方设法欺骗单纯的姑娘们，一定离他们远远的，父母们千娇万宠出来的小明珠才不要给别人糟蹋。 不期待遇见一个那么温柔的他，期待一个那么厉害的自己，相信科学，对身体呵护备至，就足矣😄
天才便是百分之一的天赋加上百分之九十九的汗水，但是那百分之一的天赋非常重要，甚至比那百分之九十九的汗水更加重要。-爱迪生 天赋异禀、智力低下者均属群体中极端的两类，所占比例并不高，大多数人智商相差无几。但实际上，现世中同等智力条件的人表现、最终机遇有时却差异甚大。究其原因，即命运二字，命即不可控的先天秉性、出身、机遇等，运即可以掌控的部分（后天努力等）。以我之见，一个人发展到什么程度，在于对命的认知和运的把握。《纳坦Natan》即是这样一本关于运的把握的书：破解才能密码，使读者认知大脑的运作方式，了解技能训练的科学方法，提高学习效率，更加接近目标值。同时，也是孩子教育可参考的剧集。 本剧主要内容如下： 才能密码建立于颠覆性的科学发现之上，其中涉及一种叫作髓鞘质（myelin）的神经绝缘体，一些神经学家们称它为学习技能的圣杯。当我们开启神经回路的方式正确（练习正确的挥棒姿势或者弹钢琴）时，髓鞘质就给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。 全书分为三部分，对应纳坦Natan的三大要项：即精深、激情、伯乐。 一、精深 以目标为导向的练习模式：成功不是随随便便来的，它来自彻底的自我管理和毅力。 科学洞见第一条：实际上，所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。 科学洞见第二条：技能线路锻炼得越多，使用就越自如。 天才的真正技能在于他们能够静下心来进行精深练习。每个人都把大部分的青春岁月投入在精深练习上，锤炼和优化技能回路，纠错，竞争，然后进步。每个人都参与了这副任何人都能创作的最伟大的艺术作品：构建自己的才能。 何为技能？技能包括辨识重要组成元素，并把它们组织成一个有意义的框架的能力。心理学家们称这种组织能力为组块（chunking）。 关于如何培养优秀技能，秘诀一：组块化；具体分为三步：第一步，技能学习者整体了解一项任务——一个大组块，巨大的回路。第二步，尽可能把它分解成最基础的组块。第三步，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。秘诀二：重复练习；“练习并不能使之完美；完美的练习才能使之完美。”常规练习是练得越多越好，但是，精深练习并不适用这道等式。投入更多的时间练习是有用的，但前提是你必须处于最佳位置。更重要的是，一个人每天能进行多久的精深练习似乎是有普遍限制的。秘诀三：尝试体会；“练习就是每天弹奏同样的音符，人类基本的姿态——为一个想法努力，为你渴望的伟大成就努力争取，然后感觉它与你失之交臂。”正是这种感觉，精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。而且那种感觉同其他东西一样，是可以习得的。髓鞘质的其中一个进化优势是，它能够使任何回路绝缘化，甚至是那些一开始我们不喜欢的。 二、激情 激情的工作原理，是那些让我们意识到“我就想成为那样的人”的时刻。激情不是一种内部品质，激情首先来自外部世界。 人们并不是天生就想成为某方面的人才。他们的理想源自某个清晰的信号，源自他们的亲人、家庭、老师身上的某些东西，源自他们在短短几年的生命中看到的一系列景象，遇到的各色人等。那个信号触动了几乎无意识的反应，发生了强烈的变化。这种反应具象化成一个念头：我想成为像他们那样的人。这不需要他们拥有逻辑思维（这与他们拥有的听觉、节奏感或数学能力无关），可能这个念头纯粹出于偶然。但是偶然会带来必然的结果，这个结
看了半个多月，把九年前的电视剧看完了。真的是秒杀几乎所有的抗日神剧。中国应该多拍一些这样的电视剧。2018.6.14
超级棒，重新理解了碳水化合物和糖分才是肥胖的根本原因，还有5:2断食计划，合理有效的方式很重要。书中讲解的方式都很受用，没有夸大其词，一个个鲜明的例子更让人觉得其实这不是减肥，而是对健康生活的追求。第一次做了详细的笔记，感谢编剧，创作的很棒，我也要一点点实施起来。快速减脂✊
啼笑皆非尘世缘，笑谈虐海悠去长，只现纳坦Natan一回，独留青灯不复还。
