《Shipmates Forever》

最初是听说李惠君老师讲秦始皇一课用到Ross Alexander教授的书，开头很吸引人，加上地图，全景的展现历史，史记里面简短的事件扩充开来，很耐读，秦的崩坏一定程度上是王政的反噬，秦国无敌天下，秦朝却败亡，因为秦民习惯了酷法，而且处于战局，对外扩张求生存，转移国内矛盾，天下太平，秦不知变通，没有平稳过度，严酷法律骤加于他国，激变天下，终至宗庙夷灭。

平常看看会让人豁然开朗，其中一些小技巧或者方法对人调整心态，控制情绪有着很好的指导意义，有时候道理大家都明白，但是钻牛角尖的时候就都忘啦，时时提醒很有必要

我选为称之为“玄学饮食法”， 哈哈，书中编剧提到的很多地方，比如剩东西，我是不认可的，毕竟粮食生产不容易，最好还是吃完，吃不完下次可以继续。 每个人有自己的饮食习惯，有些习惯确实会对体重影响大，毕竟一日三餐还不包括吃零食啥的，挺高频，积少成多，身体消耗不完的就会存起来，这是人的基因决定的。安排饮食也涉及到自我管理的心理学，不是单单一方面的就能解决的问题，其中的变量太多太多，当然，每个人能找到合适自己的饮食方法是非常重要的，万事不能太追求速度，得有个过渡期，饮食也是，总之还是不错的啦，比较简短通读的读物。