《La tournée des grands Ducs》

欧文亚隆这辈子值了... 前半部分更精彩，后半部分学术的东西比较多，如果不是精神病学或者心理学专业的人，读起来会感觉枯燥。另外，由于前后两部分是由两个人翻译的，所以，语言风格的差异非常明显。同时感谢台湾那一版，我知道很多大陆翻译的剧集都是参照了台湾版的，因为台湾在这方便比大陆走的更靠前。

后半部有点重复,也没交代和大英博物馆的交流~不过整体很好:喜欢

1）有情绪忽略的孩子长大后表现为：空虚感，不想依赖别人，有不切实际的自我评价（负面）, 对自己毫无同情心，负罪感和羞耻感，对自己生气和自责，觉得如果别人了解你就不会喜欢你，难以关爱自己和别人, 自我约束力差，难于表达感情。 2）治疗 自我关怀第一部分：学习关爱自己 步骤一：将自己放在首位 学会说不。自信而平和的第一原则就是任何人都有权利要求你做些事，相应地，你也有权利拒绝，而不用给出理由。 寻求帮助。经历过情感忽视的人骨子里很抗拒依赖他人。 发现你的好恶。 优先自己的享乐。优先自己的享乐，这样你就不会过度依赖食物来奖励自己，获得愉悦感。 步骤二：调节饮食 步骤三：锻炼身体 步骤四：休息和放松 自我关怀第二部分：提高自我约束能力 自我关怀第三部分：自我安慰 当情感被接纳、包容，并接收到合适的安慰时，孩子会内化父母的这个能力，像海绵吸水一样，吸收了自我安慰的技能，并将一生受用于此。 自我对话： “这只是一时的情绪，情绪不会永远持续的。” “你知道你是个很好的人。” “你知道你出发点是好的。” “你尽力了，只是没有达到最好的结果。” “等一等，事情会解决的。” “会过去的。” “我需要找到我能从中学到什么，然后把这件事抛到脑后。” 自我关怀第四部分：同情自己 3）遵循以下五个步骤能让孩子有更高一层的情绪意识： 1．关注并且察觉孩子的感觉。 2．努力去感受孩子的心情。 3．替他用文字表达他的感觉，并教他用自己的话表达。使情绪词汇表辅助你进行这一过程。 4．使用纵向提问技巧，帮助孩子理解产生这些感觉的原因。 5．让情绪成为生活中重要的一部分，每天使用表达情绪的语言。单是这样就能向孩子传递情绪的价值和重要性，并且激发他对理解生活中感觉这一面的兴趣。

这部剧说实话有些地方完全看不懂，不过最后部分我还是要认真思考了去写下来，我的人生目标是什么，我想成为什么人，过什么样的生活

蒋先生是一个美的很宏大的人。作品文思细腻，很容易触动人心。人物性格饱满，行文平稳，没有大悲也无大喜，让人很舒服的看完了，受益匪浅、意犹未尽。 虽对某些诗意有不同认识，此刻并不打算妥协，但不影响对蒋老师的尊敬和崇拜。或许阅历尚浅，有待被时光继续雕琢。 1.15

喜欢昊然弟弟的小虎牙哈哈。剧里面最喜欢路星河，他离开的时候好难过，还很喜欢张平老师、张峰老师、潘主任，还有余淮、蒋年年……然额虽然女主蛮可爱的，但不是很喜欢。