《Angel of the Island》

冲着书名看完的，只能说社会的浮躁，让我的心，勉强沉浸下来看完这部剧。

1989年的vr想象，在今天看来成了超现实的存在。 我在梦里还是梦外？ 身外身，梦中梦？ 或许大家都在楚门的世界。

不错的一本剧，猪脚冷酷无情但还有底线，希望编剧别拉夸，本剧系统已经被写死了。

工具书，适合经常针对性的翻看和刻意练习。 在关注生理健康的同时，不妨多关注自己的内心。

结局并不仓促的剧 爱是小火慢炖 观最后一集幸福指数直线上升 罕见地产生“真好啊一年就这样过去”的心理

白猫死的那集我还哭了

没有废话，没有浅尝辄止，值得闲暇时间观看。 这部剧介绍了情绪的作用、情绪的大致种类、如何与自己的情绪共处，以及如何共情他人、如何沟通情绪。 对自己的情绪要有觉察，静观，不要否定情绪，不做好或者坏的评判，而是试着理解自己、用冥想或其他方式安抚自己的情绪。 对他人的情绪，我们往往容易判断失误。所以不要自以为是别人一定有和自己一样的情绪逻辑，沟通的时候一定要先询问和确认。 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠，均衡营养，规律运动。建立支持性的环境关系，以创造性的方式来抒发自己的情绪。 不在焦虑中钻牛角尖，客观的看待问题。不要希望别人能直接读懂你的情绪，也不要长篇大论，尝试情绪表达=1.发生的事件+2.你的情绪感受+3.你的需求和期待。 一起做个情绪稳定的成年人  DAYTOY