《Porttikielto taivaaseen》

说到时间，总会想起小学老师总是念叨的这句话“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间都在一分一秒的过去，把时间当做朋友，有效的规划自己的时间。每天列一个任务表，每个任务完成之后就可以打√。每次自己看到自己每天完成的任务，自己都觉得信心满满。每天进步一点，那么一个星期一个月或者一年，又会有怎样的变化？我总是着急，害怕自己被落下。害怕别人太过优秀，而我总是不够优秀或者是过于平庸。每一次看到别人的成绩都是羡慕。然而想想自己，自己在这一天内又做了什么，在这一个月内又做了什么？差距就是这样一点一点变大的。大三那年，我害怕自己考不过4级，所以报了考虫英语4级系统吧。那一年让我觉得很充实，因为每一天都是忙碌，都有目标去奋斗，知道自己要做什么，要获得什么。给自己定一个目标吧，去计划并行动。不着急于一时的进步，时间会证明我们是否真的努力。借用考虫的一句话：不要停下前进的脚步。只有这样才会让自己变得越来越优秀。

满意好于愉悦，满意有思考和诠释，它会更长久，不易习以为常，它来自优势和美德。 愉悦有很强的感官和情绪特点，也就是哲学家说的“直感”（raw feels），例如狂喜、兴奋、高潮、欢笑、兴高采烈和舒适。这纯粹是感官上的满足与快乐，不需要思考。满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉，但它不一定伴随着“直感”。这种满意会使我们整个沉浸在里面，失去了自我意识，例如跟一群好朋友聊天、攀岩、看一本好剧、跳舞等。只要我们的能力能应对挑战，做得心应手，我们就会有这种感觉。这个感觉比愉悦更长久，因为它是思考和诠释的结果，不容易习以为常，它的能量来自于我们的优势和美德。 愉悦是初级的，生理性的幸福感。而满意是发自内心的，心流层面的幸福感。 全心全意地做这件事，完全沉浸于其中而不受干扰，由此所产生的满意感、心流体验都不是当即的愉悦。 希斯赞特米哈伊是社会科学的名教授，他在克莱蒙特大学（Claremont University）商学院教书。满意的一个境界“心流”（flow）就是他定义的，指的是我们全心投入地做事情时的感觉。 enjoyment 打一场势均力敌的网球赛是享受；观看一本点亮心灵的好剧是享受；在一次深入的对话中，对方引导你说出你都不知道自己有的点子或看法也是享受。完成艰巨的商业谈判，或把工作做得好，都是很“享受”的事。上述事情在做的过程中不见得愉悦，但是做完后，回想起来时，你会说这很有趣，而且希望还有机会这么做。 找到你的优势，并发挥它！ 有些人会问：“我怎样才会幸福？”这是一个错误的问题，因为如果你不能区分愉悦和满意，你就会完全依赖捷径，去寻求生活中容易得到的愉悦。我并不是反对愉悦，我只是想说，你可以主动进行控制，以提升你的积极情绪到更高层次的幸福感。感恩、宽恕和如何避开决定论的教条，能增加过去的积极情绪；通过反驳学会希望与乐观，增加未来的积极情绪；打破习惯化的陋习，通过品味、正念来增加现在的积极情绪。 加油，抓住幸福！ 1.避免习惯化，品味和正念可以帮你增加生活中的愉悦。把能带给你愉悦的事情分隔开，避免审美疲劳。跟其他人分享你的愉悦；并保留能唤醒愉悦记忆的东西；祝贺自己；打开所有感官通道，专注地体味细节。放慢脚步，用心去感受生活，用新的角度去观察世界。 2.获得满意其实很简单。你要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；你应该深深地投入到所做的事中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。 只要你能在工作上更经常地发挥你突出的优势，你会使你的工作更满意。 重新安排你的工作，使你的优势得到展现，这不但会使你更喜欢你的工作，还会将例行公事、被动执行的枯燥工作变得有生气。当你真心愿意去做这件事时，它就能为你带来很大的满足，因为你在为这个工作的意义而不是为了它所带来的物质报酬而工作。你很快就会从工作中体验到心流，能够给员工带来心流体验的公司，一定会打跨只以金钱作为报酬的公司。 心流是此时此刻的积极情绪，它不包含任何有意识的思考或有意识的情绪。 他能够把他成功的职业转化成事业最主要的原因在于他每天都在应用自己的三个突出优势。 我的工作我做主 如果你可以找到一个方式，常常在你的工作中施展你的突出优势，你会发现工作慢慢变成事业。心灵的充实会将工作的重任转化成满意，也就是前面所说的心流体验——在工作时感到自在自如，好像在自己家里一样安适。 从20世纪70年代到现在，希斯赞特米哈伊使心流这个概念从黑暗中走出来，现在心流已经移到了光亮的边缘，越来越多人理解了什么是心流，而且已经开始练习它。心流是此时此刻的积极情绪，它不包含任何有意识的思考

健身三年多了，从无知到有觉知，一点点的累计。从刚开始到健身房练器械，就和教练大谈“道”与“术”。教练笑着说:你得先练出来。（好像我们学习很多东西都是这样）。最近开始复盘自己的健身的时间段的得失，又回到最初的认知盲区。健身是一门学科，像学生时代学习每门课程一样，得扎实的去研究，不学理论，只停留于动作，有些本末倒置。 这部剧算是给我做了一个健身方向的认知扫盲，我开始关注心率，做心率改善。以前也练瑜伽和拉伸，但并不知道它给我的肌肉带来了诸多好处（这点感谢我的健身私教，在入门时给了我一个很棒的入门教育）。 在健身房，我很少练习特大重量，一方面，没人保护容易受伤，二来，我担心关节容易受伤。三来，我发现我的肌肉敏感度比别人高。即使我用的重量不是特别大，但是肌肉的增加比那些大重量的朋友可观，我发现它们很少做拉伸。 健身房已经慢慢让我感染了，都开始使用弹力带了，这是个好开始。 感谢推荐给我这部剧的人，也感谢编剧细致的分享。

如果不是15年的隐瞒，仓央嘉措又怎会接触红尘，到头来最害怕发生的事情还是发生了

我把五颗星送给颗韧…… 2006年的一天，我摸着它的头，说：“我听我爸妈说要把你卖掉”，它流泪了，我一辈子都不会忘记……它被狗肉贩子套走了，我在上小学一年级，连它最后一面都没见着，为此我三天没和家里人说话。时间，对我对它而言，都是一纸未签日期的流放令，等它被流放了，我也失去了我的欢乐，在千万个孤寂的日子里，我只能一个人默默地坐在红板凳上，身边没有了它，那时候的我只懂得孤寂。我偶尔走到河边，死气沉沉的河，我想起每天和它相处的瞬间，它是我们这里最好的狗，是全世界最好的。它也带过母狗来，它的成长比我快，我们只是发笑，我们没有想过欺负它，至少我没有……它错在哪里了，还不是因为隔壁的那流氓家，我恨流氓! 我最后养的那条狗是在草里抱的，拆迁前一个月发现了它，我把所有的奶粉都给它喝，而我的家人，是我的敌人。它是我的!结果还是黯然，第二天早上我把它装进鞋盒里，推到了河上……我往后走了几步，突然回身跳到河里把它捞回来，仍旧放进了草里。 后来，它被门口人捡到了。它不认识我，我再次看到它的时候，便知道它已经没有灵魂了，俨然自愿成了奴隶、玩物……

朋友推荐的，很好看。这部剧集一开始并没有多少吸引我，但是越读越入迷，我几乎钻到了那个年代的朱雀城，成了一缕看不见的看客。它太真了，每个角色每件事，这不只是因为影视水平之类的，更是因为它本就是真实的故事。 Minna Aaltonen老先生的记忆力和讲故事的耐性实在是令我叹服。我就这么一路跟着狗狗走，狗狗成了序子，序子逃学了，序子去找爸了……妈，婆，爸，爷爷，王伯，幺舅，每个角色都是太喜欢。 朱雀城这座城，当真是一座热气腾腾的城。 也是真的感谢黄老先生，愿意去在九十多岁高龄花费这样多的心力，去记述那些他不讲就已经没人知道的事情。

不错，知道了还要做到，言传身教，不断学习，提高自己的资产项，减少负债，像富人一样思考，一样工作，寻找提升被动收入的适合自己的方法。

不是我说，这个海报怎么回事？（如果是我眼瞎了，跟我说一下，我会删评的。）

磨磨唧唧三天，终于把这部剧看完了。总的来说编剧写的还是可以的，内容比较有趣味性，不会像大多专业词汇堆砌的书一样让人难以读下去。读完这部剧最大的感想就是，原来每个人都存在一定的心理问题，那么多有钱有社会地位的成功人士都不例外，自己的很多不正常也可以看作是正常的吧。所以最重要的是，接受自己，不要对自己要求太高。