《London Belongs to Me》

最后一周磕米禽牧北磕的上头

本剧集理查德·戴维森35年研究之结晶，集中研讨了人脑的情绪风格的六个维度，并展开了解析，如何通过这些基础维度的调适，改变人的自我认知、社会互动和幸福感受。 情绪风格可用六个基本维度来描述： 你从挫折恢复的能力是快还是慢？——情绪调整能力（Resilience） ◎你的积极情绪能否持久？——生活态度（Outlook） ◎你是否善于从周边的人获取社交信号？——社交直觉（Social Intuition） ◎你的感受是否敏锐，易于觉察到自己的情绪？——自我觉察能力（Self-Awareness） ◎你是否善于根据所处情境来调整情绪反应？——情境敏感性（Sensitivity to Context） ◎你容易集中还是分散自己的注意力？——专注力（Attention） 最感兴趣的是文中讲到的情绪背后的大脑神经活动，例如情绪调整能力快的机制是：左前额皮质的活动缩短了杏仁核激活的持续时间，从而让大脑得以从令人不快的经历之中恢复过来；情境敏感性是因为海马回，海马回除了广为人知的长期记忆功能之外，还有调整行为以适应特定情境的作用，“情境迟钝”的人的海马回活跃水平较低，而创伤后应激障碍与海马回体积缩小有关。 比较好奇的是禅修，可能我们没法像高僧那样超长时间的练习，但短期效果也比较明显。禅修可能让大脑功能出现根本的改变——这会让我们来重新认识自己的学习能力和感知能力，想要进一步了解禅修。 情绪风格在短期内是稳定的，但通过适当的练习改变情绪维度，将会使自己更好地管控情绪，认知重评改正错误信念，获得更好的生活体验、人际交往体验。

活着是件非常难得的事，因此遇见好吃的东西，要面带笑容地品尝。活在当下，才不会患得患失，顾此失彼。

不知道什么原因，很多人以为剧集写的很夸张，但我想说的是实际比剧集夸张的多，剧集就像是P出来的美女，都快没有原来的样子了

法医的专业性描述让我了解了一些以前想当然的专业知识以及世间种种人由于经历的不同所深恶痛绝的点，犯罪人往往是一个情绪不稳定者，他们的感性绝对占上风，还有一些打破常规的变态心理。所以，我觉得，作为当下的青年和小孩，教育最重要的是心里思想健康培养，但其往往不容易体现出来，所以我们需要大量的专业人士或者是为人父母师长的心里觉悟和健康能有质的提高。

文字五星，情节两星，所有出场的女性都爱上男主真的太俗了，看不下去