《耗子药竟上春晚做广告（下集）》

活着已是不易，何必再把自己塞进社会框架的幸福定义里。不再苛责自己，不再满是羞愧，坦然面对生活得失。累了就休息，有力气就再冲一冲，但是无论如何都要接纳自己，不要再为事与愿违感到抱歉，不再坠落在自我怀疑中深深叹气，而要为自己的坚韧感到骄傲。 “现在是讲求自我实现的时代，勉强接受现状、不去追求你人生的最爱，好像意志太薄弱、太堕落了。不知怎的，屈服于你看似注定的命运不再是有尊严的事情，而只显得你很懦弱。有些时候，要得到幸福的压力简直是沉重的，仿佛幸福是每个人都应该也可以获得的，任何中途的妥协都是你的错。” 幸福本就不是生活的标配，反而哪些不如意才是。东西会破损，有时能被修复，但大多数情况下，你会明白无论什么被毁掉了，生活都会自我调整，弥补损失，有时甚至是令人惊叹的补偿。 说给小裘，说给自己。

感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感激遗弃你的人，因为他教导你该独立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点。怀着一颗感恩的心，凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人！

炒股票一定要认真学习，构建自己的盈利体系！买双袜子都知道货比三家，更何况是投资一家公司，所以，加油！

内容很有趣，但看多了、看明白能使人变“坏”，毕竟给人“挖坑”这事，不大地道；另外，感觉这50多条的“诡计”，不全都适合“中国人”；不过，如果有机会，我倒想全都试试。

因为之前已经看过郑云的其他诗集了，而本剧诗歌是选自于其他诗集，所以我没有剧集剧，直接标记看过本剧了。

建立自己的系统，开始尝试去建立自己的企业，有资金后投资房地产

两个半小时一口气读完，边看边照着编剧要求写下了自己的心理状态，居然真的让我挖到了自己内心深处的恐惧，看到了焦虑的源头。抱着自救心态来读，带着满足感走，对我来说，这部剧发挥了它的价值。关于焦虑也有了新的更全面的认知，有些案例写得很搞笑，读起来很轻松。 唯一一个持保留态度的地方，就是编剧认为（也用了研究证明）抑郁症某种程度上可能并不需要药物治疗，而且抑郁症的药都是安慰剂。这可能和现在的主流理论相悖，毕竟“抑郁症是种病，不是自己想通和别人开导就能解决，需要药物治疗”这个观点正在普及，这部剧释放了相反的观点。

一不留神就看完了，虽然记得的内容不多，但也记住了几个关键思想，给孩子自由，尊重，不贴标签，少唠叨，对其充分的信任及最好的陪伴。最后讲的目前各种儿童心理，性格症状都是可以通过后天用正确的关爱和正常的教育来改善的，也比较认可其观点，如果真碰到这种小孩，更加不能贴有病态的标签，要给他更多的关爱，提升他的自信。 看到最后编剧参考的文献，实在吓人，这是第一本完整看完的教育剧集，整体收获还不少，有时间再看看编剧推荐的其他几本教育剧集。

在营养层面，饮食决定状态。在健康层面，运动决定状态。对营养方面更感兴趣： 避免食用那些速食食品和加工食品，可以选择全谷物、蔬菜和水果，越原生态越好。有的食物能够给我们带来正面影响，比如全麦食品——它们不仅能给我们提供营养，还让我们充满活力和干劲，让我们有精力做我们想做的事。有的食物却会给我们带来负面影响，比如加工食品——它们缺乏营养，充斥着化学添加剂、人工色素和防腐剂，这些东西将干扰我们的激素，阻止我们的身体正常运转。 碳水化合物，点燃生命之火；食用蛋白质，让你一整天都能有稳定的表现；食用脂肪，以丰富食物的口味；喝水以保持身体中的水分。吃下各种食物，确保你能得到充足的维生素和矿物质；喝下充足的水，能让这些维生素和矿物质顺利进入你的细胞内。这样能让你一整天都能量充足、精力旺盛。 早餐是一日三餐中我最爱的一餐。早餐给我力量和能源，让我能穿上运动鞋、进行早锻炼；早餐能帮我安排妥当一天所需的营养。吃过早餐后几小时，我又在加餐了，以保持充沛的能量。然后我一定会吃一顿包含蔬菜、谷物、鸡肉或鱼肉的午餐。下午我会再加餐一次：如果我在家，或许会吃一片鸡肉；如果我在外面忙碌，我会随身带上一些米饭和扁豆。然后我吃晚餐，晚餐吃什么、吃多少，取决于我当天做了什么事以及我认为那天晚上我需要多少能量。总的来说，晚上我不需要白天那么多的碳水化合物来供给能量，因此我的主打晚餐是少量的含蛋白质的食物。 你的一天是如何开始的？你会享用一顿健康的早餐吗，比如燕麦或鸡蛋、蔬菜？你会随身带上健康的小吃吗，比如坚果和水果，让你能在两餐之间补充能量？如果白天在外就餐没有什么好的选择，你会打包一份健康的午餐吗？如果你没有这么做，你就没有为自己提供足以支撑一天的能量。能量让这个世界运转，无论对人类来说，还是对一台笔记本或一部手机来说。 如果我吃的是一大碗只涂了番茄汁的、白花花的、精制的意粉，吃着吃着我马上会感到厌倦，很快我又会感到饥饿。但如果我吃的是一碗高粱面，并佐以清炒花椰菜、绿皮西葫芦和烤鸡，我就能能量满满、肚皮饱饱地度过好几个小时。如果我希望拥有更多能量、让肚子更满足，我会食用全谷物糙米或藜麦。 早上煮燕麦粥时，我没有佐以有甜味的食物，而是做了一个大杂烩：清炒绿皮西葫芦、绿叶羽衣甘蓝，放上蛋白和焦糖洋葱。我在菜上淋上日式酱汁（一种用米醋和柑橘做成的日式调味酱），或者淋上一点儿柠檬汁。 你的餐盘越是五彩缤纷，餐盘中的食物营养就越全面