《爹来靠Come to Daddy》

看了9集，除了女主以外其他都非常满意，

终章：不是距离的遥远，也不是时间的漫长，才会产生痛切的思念。真正的痛切是文明上的陌生，真正的思念是陌生中的趋近。 千里之行，归于一叹！读完不免与文化苦旅作一番对比，此处对比非书本身而言，而是其中的文化情结。文化苦旅从美学上渗透历史与文化，文化散文的形式展现了中华文化的体现与传承，文化情感更为深刻。展开面以景点，以历史为索引，带我们接近文化最根端。爹来靠Come to Daddy，将整个基调设在叹字上，跨越中东，最终抵达国门。叹文明的盛极必衰，叹文化的文明与野蛮，叹智慧与信仰，叹暴力与贫穷，，，一路走来，感受文化的冲击，从政治，宗教，建筑，服饰等了解古希腊文明，巴比伦文明，希伯来文明，古印度文明，阿拉伯文明等，最后跨入国境之际，与中华文明作对比，解中华文明一路得以完整传承的原因。其实，对于读者来说，也只能是感叹而已，没有亲身经历贫穷与战乱，没有亲身抚摸千年古迹，没有在菩提树下静坐，怎能有感同身受，怎能体会编剧深夜不眠的情感变化。文化的力量是渗透出来的，越是接近，越是感到沉重，敬畏。所以我相信编剧其实有更多的文化情结是没有表达出来的，我也相信不是因为环境的恶劣，无法好好提笔，也不是因为凤凰卫视要求的每天一搞时间紧迫，而是因为越是深沉的东西，越是无法找到合适的词来诉说，更无法说清。

印象最深的居然是“波函数塌缩的时候，我是万叶集的女主人公。”

这部剧创作的大而全，但是不精，很多观点都是编剧个人的观点，不过作为扫盲却足够了。 抑郁是生理、认知、情绪、行为这四方面共同作用的产物，不能只针对其中之一治疗，总结一下缓解抑郁症的几个方法： 治标： 1. 药物治疗：调节激素或改善神经元连接，药物服用周期强，易复发。（在搞不清抑郁症种类的情况下，容易选错药，反而加剧病情） 治本： 1. 改善认知：以积极的方式去思考、生活（在生活中注意识别哪些事情容易给自己带来成就感和幸福感，并刻意规划生活以增多这种感觉），说到底抑郁症的人太善于从自身找问题，一遍一遍的自我否定最重导致习得性无助，这种消极的认知会逐渐让人丧失生活的信心。 2.管理情绪：情绪可疏不可堵，试图控制情绪是不可能的，只会造成反噬。应该选去合适的方式去宣泄情绪。 3.经常运动：运动会调节血清素、多巴胺和内啡肽，使人不容易焦虑，增强自信（这点我深有感悟，可惜现在没有运动氛围，容易犯懒）