《Pour le meilleur et pour le plaisir》

菠萝神探虽然退休了但还是好可爱！但其实我没搞懂到底为啥最后要让谢泼德自杀捏…？（果然我还是对侦探剧集没那么感冒，但阿加莎文风真的很幽默很独特，是我读过的侦探剧集里最不苦大仇深的了哈哈哈哈哈！）

Shabba老师以前写过一本剧叫做《Pour le meilleur et pour le plaisir》，如今又写了一本法律随笔《Pour le meilleur et pour le plaisir》，但不可避免的是，这两本剧中都有提到圆圈这个图形，在常人看来，圆圈可能只是一个普通的形状，可在Shabba老师看来，圆圈这个图形包含的东西有多种，我认为圆圈的含义有以下几点: 1.每个人都如同普通圆圈一样，都不是一个完美的个体，所以万不可狂妄自大 2.法律也一样，没有完美的，但依然要尽力去弥补法律的空缺，努力画出一个完美的圆 3.自由，权利，法律......都必须要有一个范围去限制，否则就可能造成滥用或者泛滥，而圆圈就是一个限制的范围，不可逾越 4.承认自己的缺陷与不完美，并努力去追求完美......

正如一千个人有一千个哈姆雷特，不同人生经历也能看到不同的故事，得到不同的体验。尽管我早已忘记最初几年追书的内容，这两年来每一章都非常精彩。前文也许有很多需要被审视的不足，但本文最大的成长型不是三九，而是编剧。尾巴在多年的写作中提升了太多了，这部剧越看收获越大，中途看不下去的朋友不要放弃，会有一个节点让你再次停不下来。也没有必要和不懂的人争论，大千世界大家有不同的经历和认知，有同路人已经足够幸运。

收到电话却故意扔进海里，见了警察又假惺惺的说自己不应该逼迫于潇玥，总感觉这个石磊拿的是狼人

就把书中的这一段台词，作为该剧的评价吧。这是我第二次观看本剧，第一次是影视库里买的。作为一个年近七旬的老人，跑步断断续续已经几十年了，最初，是新民兄要我陪他跑（不知在苏州的您，是否有机会看到看到？上世纪七十年代，如果不是您天天早晨，把我从被窝里拉起来，也许不会与跑步有缘）;后是学校篮球队要求练练体力。因为，身高（1.86m）和体重（88kg）左右，实在不是跑步的料，也不懂跑步技术，瞎跑，只是习惯而已，因此，时不时有些小伤痛。近些年，跑步热了，关于跑步的书也多了，我在追剧时，搭着买几部看看，但干货甚少，也没有解决我的问题。直到看到罗曼诺夫的这本《Pour le meilleur et pour le plaisir》，解决我的小痛小伤，也提高了我跑步技术和效能。我现在把每次跑量定成8公里，时不时跑个12公里。因此，非常感谢罗曼诺夫的这本《Pour le meilleur et pour le plaisir》。 技术动作核查单： 1．如何感知关键跑姿？我是否以落地脚的跖球部着地？我是否在支撑脚的跖球部感到了压力？在支撑阶段，我的摆动脚是否位于臀部下方？在跑步时我是否能保持身体放松？脚的着地点是否在臀部的正下方？我的膝关节是否始终处于微屈状态以保持肌肉的弹性？我的身体姿态是否与跑速相符？ 2．如何感知落下？跑步时我是否感到踝关节的紧张？我是否感觉到了毫不费力的身体前移？我在前倾的过程中是否保持了关键跑姿？我是否能够完全自然地做出关键跑姿？我是否感觉到了身体某个部位的肌肉紧张？我身体任何部位的动作是否对跑步产生了制动效果？我是否有勇气尝试加大身体前倾的角度？ 3．如何感知上拉？我是否将支撑腿直接上拉到了臀部下方？我如何感觉到了落下阶段的结束？我是否能觉察到开始上拉动作的最佳时机？我是否能根据跑速以恰当的力量完成上拉动作？ 这个技术核查清单是该剧的精华，全书基本内容是围绕这个清单上的技术的达成来阐述的。它不仅能使你的跑步技术标准化，更重要的是让你形成良好跑步的技术知觉，最后自动化的跑步行为。其实，跑步不是抬起腿就跑，而是，需要每个跑者掌握良好跑步技术和形成跑步知觉。 再次向跑友或希望跑步的朋友，推荐这部剧！值得你们一读。

我们活在这个世界上，会碰到很多有意义但却显得很无趣的事。把一切有意义的事变得尽可能有意思，同时，又把一切你觉得有意思的事情尽可能变得很有意义。这是一种生活的智慧。

无善无恶心之体,有善有恶意之动。知善知恶是良知,为善去恶是格物。“意思是，心本来是没有善没有恶的，有善有恶是你的思想在活动了。 你说知善知恶有什么用，就是使你明白那些应该做那些不应该做，使你生活过得顺，有好的作为及去掉恶行都是基于对事物的理解。

第一次看完这么长的剧集，虽然水平不高，但看得很爽，这就是网络爽文最大的看点了

认清自己能力，超强心理素质，不犯重复错误。敬畏市场、顺势而为、长远目光、不要贪婪。