《Crack-Up》

不积跬步无以至千里，说的容易，真干起事来所有人都是眼高手低！说着伟大的梦想，就是不愿意多干一点点小事儿，最后抱怨时运不济...一点点改变自己吧。

男主演啥都一个样

很多东西都很有感触 可能是年龄到了 有些东西在年轻的时候我会觉得很空乏 但是现在很多地方就像在说自己曾经的经历 希望看到的人都能有所感悟

演讲技巧 -纯干货，来自老外提供的线下培训 老外的培训就是特别，两天的培训没有完整的ppt，交互和游戏环节比较多。当然光有以下技巧还不够，还需要更多的准备和练习。台上1分钟台下1小时的查资料和准备，正式演讲前至少练上10次。 演讲就像旅行，演讲者就是导游，听众就是旅游团的游客。作为导游首先你的让大家明确目的地和行程，还得观察和了解大家的需求，调动大家的积极性和兴趣，使得大家有所获，开心或者兴奋。导游每达到一个景点总会讲相关故事传说，因为故事有趣而且容易记忆。在旅行结束的时候导游都会问大家感觉怎么样，有没有很开心，希望下次还有机会一起旅游，谢谢大家的耐心和信任。 开始前准备 演讲前双手举高，I am powerful。 至少练习3次以上，熟练内容，控制时间。 准备素材 头脑风暴，思维导图列出所有的项目，然后重点讲对听众有价值的。 开场 最好用问题，哲言，笑话，作为开场白。 why-why-why找到可以吸引听众的大饼big picture，开场要能引起听众的兴趣。 身体语言 身体直立不倾斜，手上不要有小动作。 声音抑扬顿挫，像奥巴马一样。 手不知放哪里，左右手握，或者自然的讲解手势。 眼神交流，可以将观众分成左中右三块，或者想象台下有三位亲人或者熟人，随机地选择某块中的某个人进行2-3秒的眼神交流，确定对方也在看着你。 内容 讲故事，最好自己且独特的故事，有感情能够联系观众，像TED一样。 PPT, 最好NO PPT。 如果PPT中不能有太多的台词，多使用图片，每页一个主题，最多5个关键字。 问题 确认观众的问题，确认有没有回答问题。 不能回答的问题，转给专家，或者线下回复。 结尾 2 thanks + look forward to

Helen Wood《Crack-Up》故事梗概 主要人物:窦昭 宋墨 窦明 宋翰 窦世英 窦世横 窦氏枢 纪咏 魏延瑜 魏延珍 陈曲水 宋宜春 赵谷秋 王映雪 巴拉巴拉 女主角出场的时候，已经是侯夫人，育有两儿一女，给丈夫抬了几房姨娘，姨娘们都服服帖帖。不过已经身体每况愈下了，而且卧病期间，常常穿越回自己一两岁的时候。 那时候，父亲七老爷窦世英京看剧，母亲也还安好，带着她在家里。日子和谐美好。但是窦昭在这份美好里面呆不了多久又会回到现实，儿子们跟乳母比跟自己亲近，丈夫魏延瑜虽然对自己这个嫡妻算尊重，但是见一个爱一个，家里莺莺燕燕一堆。在自己幼年和现在中穿来穿去，终于彻底第停在了幼年时期。于是女主角有了重活一次的机会(多希望我也可以带着现在的记忆回到小时候，重新来一次。) 于是，大家的命运都悄悄改变。父亲带回来的已孕心机外室王姨娘没能一露面就气死了正室赵谷秋并直接转正成为继七太太。而是在金手指的作用下，以窦昭得了本房一半资产为条件才得转正。窦昭也被养在了东窦的精明干练的只生两个儿子没有女儿的六太太房里长大，失去母亲却得到了亲似母亲的六太太纪氏的宠爱照料，一路收养自己的心腹，培植自己的人，顺风顺水长大。还被几个优质青年才俊爱慕。然后遇到了男主宋墨，顺便又用上一世的局势记忆，帮男主舅舅避免了满门抄斩的命运。然后两个人相爱一路撒狗粮，独得皇帝恩宠的宋墨在最后太子和现皇后的亲生儿子辽王夺嫡之战中，站队太子并且打败辽王，从此他们两个过上了独得圣宠和信任权势滔天儿女成群的美好日子。 故事里有三个主要反面人物： 继七太太的女儿，女主同父异母的妹妹窦明。男主角的弟弟英国公府的二爷宋翰以及男主的父亲英国公宋宜春。 窦明是窦五小姐，编剧为了衬托四小姐的好，几乎把所有的不好都安排在了她身上，尖锐，小气，骄纵跋扈，鼠目寸光…… 简直不要太惨。 小时候就是各种嫉妒窦昭，几乎一生都生活在嫉妒的阴影中。后面还安排她和母亲王映雪以及窦五太太等偷梁换柱桃代李僵代替窦昭嫁给了侯爷魏延瑜！但是没落侯府侯夫人的日子并不如她想象中的光鲜亮丽，嚼用都靠自己的嫁妆，最后过的是强势小姑子总是来插手府中事物，温和的婆婆最终也反目，老公日渐离心最后养了几房外室还怀上了庶子女的苦不堪言的日子。 宋二爷宋翰，是后面男女主角婚后才出现的人物。也被黑化的不要不要，自私，凶狠，不择手段，毫无担当。最后落得被父亲从家族除名身败名裂衣不蔽体。 宋宜春国公爷，男主角的亲生父亲。围绕在他身上的谜团，是故事发展的重要推手。 他为什么要用阴险手段致自己亲生儿子于死地？他也和前面两个反派人物一样，没有一件事情是顺利的。最后落得无法说话只能长期在家养病的结局。而且，这个人物，让人很难以接受。因为嫉妒自己老婆能干，嫌弃老婆强势，竟然要亲手杀害自己的长子。又让自己的女儿流落在外从不过问？最后和长子势同水火的情况下，还要把自己仅剩的儿子宋翰逐出家门？这其实是不太通的。 主角一路开挂，本来也没什么，但是三个反派人物写得，刻画得太单薄了。形象反而不如只出场一次的皇后娘娘丰满。皇后娘娘和皇上相处聊天几句，分分钟就描绘出一个心机深沉又会察言观色擅长把握皇帝心思装柔弱的女子！一言一行满满都是戏，偏偏还那么自然一点都不做作。 好吧，暂时写到这里。 给4颗小星星

书中插的动漫挺幽默的，能在乐趣中学到不少东西，值得推荐的一本剧！

细节挺儿戏的，但是案件和节奏不错，轻轻松松就看到十六了，反而是最后的案件有些落入俗套。平心而论两个主演演技都还行，但镜头总是有意无意在搞基，说没这个意识我是不信的。好在这两人实在没什么火花，独美挺好的，三星半。（高叶真的好美啊）