《An Excellent Choice》

男主演技一股混混味却永远在当兵就过于离谱了，台词萎萎一副不行的样子，给观众吃点好的吧

讲得很全面通俗易懂，但读起来趣味性不高，分类也不明确，感觉可以讲得更深入一些（一个集数像树状图一样发散开来，深入原理、也可结合生活），更有趣些。

引人发思的一本剧。六七十年前创作下的剧集竟然可以如此深远的看到了现在或是将来。 喜欢里面的一句话，“莫以海报评断一本剧。”

中国有句老话叫“多难兴邦”！全书读完让人感慨万千，如果有机会真想去耶路撒冷看看，感受一下这片上帝应许之地，历经磨难，流血牺牲，任然睿智的种族。       全书读完，让人内心沉重，又满怀希望。

这部剧讲了很多方法，有“112”法则、4小时极限法则、四步情绪管理法、正念饮食、识别环境信号、低量高强度运动、附属运动等。 但是我觉得编剧最突出强调的是心理方面的因素，更强调我们需要接纳自己。 就像蝴蝶结的例子(小女孩戴着蝴蝶结增加了自信，但实际上蝴蝶结早就掉了)和丑颜颜料(涂着很丑的颜料上街非常不自信，但实际上颜料早就被人给抹掉了)的例子。 你是否真正产生自信，与减肥无关，而是你对自己的接纳程度决定了生活的幸福度。 如果你只是把减肥当做变美变帅的途径，那么很有可能会坚持不下去，但是如果你能够把减肥当做一种健康生活方式，那么你就可以把它融入到生活中去。 我减肥这么久，有个最大的体会，如果减肥要靠意志力去坚持的话，那么一定会失败，即使短期成功了，但是长久不了。 只有让减肥这件事情不知不觉的发生，你才不会感受到它对你带来的压迫感。

感觉跟我最近都事有点相关，培养学习兴趣同时也在教我以后要学会情绪稳定

记得很清楚的是女主在医院里面记录那些为抗战牺牲的烈士名单，八年抗战 国军牺牲了那么多人，如果不是他们以血肉之躯在正面战场抵抗日本人，然道说装备精良 野心勃勃的日本人是小米加步枪打回去的？无论是谁，在民族危难之时能奋不顾身以求挽救于万一者，都是我们民族英雄，希望更多人能够记住他们。

一开始是不打算看的，然后翻到了剧评，有个读者说“是我喜欢的女主无疑了”，突然就好奇，到底是一个什么样的女主…于是一发不可收拾。很喜欢很喜欢，这样的女主请再来一打