《成吉思汗的水站Genghis Khan′s water Post》

本来打算是给朋友找一本如何变得自信的书，却没想到在书中意外的和自己获得了共鸣。 真正的自信不是时有时无的愉悦感受，而是一种个人品质，是一种无论情绪感受如何，都可以信赖自己、相信自己、真诚面对自己并且践行自己的核心价值观的能力。 若想获得真正的自信，必须要掌握三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 你知道低自信的五个主要原因：（1）过高的期望值；（2）苛刻的自我评价；（3）过分关注恐惧；（4）缺乏经验；（5）缺乏技能。你也知道解决方案：（1）与过高的期望值脱钩；（2）练习自我接纳和自我激励；（3）给恐惧制造空间，如果可能的话，对它善加利用；（4）跨出舒适区，获取所需的经验；（5）练习所需的技能，有效地应用，然后评估结果，按需调整。 赢得自信游戏的十条规则：规则一，自信的行为先于自信的感觉。规则二，真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。规则三，有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。规则四，自我接纳优于自尊。规则五，淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观。规则六，真正的成功是按照自己的价值观去生活。规则七，不要执着于结果，而要对过程充满热情。规则八，不要与恐惧抗争，允许它存在，与它做朋友并且引导它。规则九，失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它会是一位很棒的老师。规则十，达到最佳表现的关键是全身心的投入。

感谢混子哥又从另一个角度，给我们补了历史。从这部剧除了图文并茂的讲解了宋词的发展、派系、著名词家及代表作，还知道了很多名将文艺青年的一面。书中列举的每首词，都有详细的注解。赞

作为一本剧集不错的，有东野圭吾的痕迹，故事和线索也挺吸引人，只是有些情节和线索太戏剧化了，仿佛这是个独立王国，第一人称是复仇王子，而病了的子民们都身负使命。

我并不同情玛丽 安托瓦内特，人生跌宕起伏，享受了我们无法企及的奢华和无法经历的痛苦，个人命运与时代命运紧密相连的沉甸甸的人生不需要几百年后，一个在时代洪流里一粒尘土的同情。我只是有点唏嘘，人生到底什么才是最重要的呢？民众的智慧和愤怒就一定是正确和睿智的吗？ 安托瓦内特最大的悲剧在于，个人的人生状态没有支撑起自己所在的位置，即人生并没有达到自洽。 茨维格的文字在这部剧里体现的淋漓尽致，非常流畅，诗意的优美。 玛丽的人生际遇有些像溥仪。

马克在黄沙中醒来，发现自己被天线捅穿了肚子，队友们已经开着飞船往地球飞去了。只剩下空荡荡的火星栖息舱。通讯设备已经坏了，无法与地球通讯。 远在地球上的家属刚刚举办完马克的葬礼...... 独自火星生存最难克服的是什么呢？ 如果氧合机坏了，我会窒息而死。如果水循环装置坏了，我会渴死。如果栖息舱泄漏，我会给炸飞。即便这些都没发生，我也会在食物耗尽之后饿死。 该怎么活下去呢？马克现在唯一的希望是，大约四年后会有新的火星考察队抵达火星，将降落在离此地3200公里的斯基亚帕雷利撞击坑。 氧合机和水循环装置目前工作良好。食物只有300天的储备。吃完了就只能等死了。 食物不够用？挖点火星土混点人造有机肥种土豆。 水不够用？把火箭燃料点了烧点水。 联系不上地球？把已经报废的火星探路者拿来修一修，还是能用的嘛。 虽然火星生存途中遭遇了亿点点困难，挖土挖了好几十天，每天睡在粪坑里，造水差点被炸死，土豆还没成熟就因为意外全死了，好不容易联系上了地球通讯设备坏了，去往另一个基地的路上翻车，遇到沙暴等等等等，马克还是坚强的活了下来，成功得到了地球的救援。 生活嘛，不就是起起落落落落落落落落落落落落… 我们想要的也越来越少了，是已经被生活打击的不敢要，不敢想了吗？ 想要什么呢？你想要的是你真正想要还是别人希望你想要的呢？生活并不能夺走你拥有的，只是夺走你所占有的，留下你真正想要的东西。 马克有什么呢？不过有限的食物，一个不知道什么时候就会坏掉的栖息地。谁能想到他能在一个亘古无人的星球，生命的禁区独自生活那么久呢？他用自己的勇气和智慧，独自面对宇宙的黑暗，为人类在宇宙中点燃炬火。 人类的赞歌是勇气的赞歌，人类的伟大是勇气的伟大。

纯当打发时间了，很多年不曾看武侠剧集，如今看一看，也还好，多少有点当年的感觉，只不过时间耗费较多而已

一颗螺丝无法拧进不同螺母，当你选择代入哪个视角，故事就以哪种形式进行，可能会在半路醒悟？又或者一开始就被牵着鼻子走，并非卖弄技巧，但绝对含糊其辞。（译名真好，翻译真絮叨）

我真的好喜欢看各种各样的闲书啊 尤其偏爱散文和诗歌 看完了刘生的成吉思汗的水站Genghis Khan′s water Post 我简直要尖叫 将诗歌，剧集，散文等不同影视体裁相融，以意识流的方式一以贯之，既有诗歌和散文的美感，也有剧集的可读性 意识流的方式将中国几十年的历史串联，文字跳跃性非常大，会让人有种时空错乱感，但实在文字太优美了，让人非常享受在字句间穿梭的感觉。 关于主题内容，理解的程度还不够深入，等多读几遍后再补上吧

终于能稍微get到檀健次了