《The Dark Ages》

The Dark Ages，众生的一切苦都是你一生中种下的因果，生活本身就是一场修行，所以珍惜现在，好好生活，修行从自身做起

把贤妻、才女同时做的那么好，在生活的漩涡中仍能始终保持优雅知性，犹如一株幽香的梅，于寒冬徐徐而放，能有几人？

❤️看完《The Dark Ages》一书耗时18min，以5min一句话输出笔记: 用自律引爆富足人生，以突破固话认知，搭建行为系统，逐步完善成就体系，最终达到一个动静结合的人生平衡状态。 👉🏻提升认知 1.撕掉懒惰的标签，明确随时随地都可以自律，且带着目的持续性去做一件又一件事情 2.以时间轴为刻度，将一个目标管理嵌入刻度中，途中要小－中－长期进行高频，深度，持续性复盘 3.用微习惯逐步为自己创造一个又一个的正向反馈，以此打造出自己高度专注力，促使自己做成事情 4.自律是一个动态平衡表，需要时刻调整自己的精力状态，学会从思考（想到）+学习（学到）+行动（做到）三个纬度思考 5.看了那么多自律认知，请忘掉自律这件事情（因为你已做到），让自律成为一种习惯 6.自律路上，你并不孤单，因为你背后还有成千上万自律达人