《Youth Wars - Beobachtungen in der deutschen Provinz》

推荐此剧理由有三： 1.在亲子依恋理论指导下重视情感链接，提倡看到行为背后的情绪，先接纳情绪，再解决问题； 2.清晰说明游戏对孩子的重要性，以及介绍游戏力的养育思维； 3.（我认为）创新提出一个“养育团队”的概念，并讲述如何调整心态与团队成员沟通应该是结合中国特色做出的调整稍微有点启发。 总体推荐，作为“入门”剧集。

看完了，在看到倒数几页的时候，在合上书的这一刻，突然脑子里闪现，我们真的不能看得太远，我们也不知道将来会怎样，有点怕也有点期待，什么是最好的？最好的可能就是现在。但我们经常会忘了。

终于看完了，非常好看的一本剧，就是太贵了，凑了很久的钱才够看完。

Youth Wars - Beobachtungen in der deutschen Provinz一书总结: 心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 一、拒绝→1.愤怒2不理性3伤自尊没归属感 方法1与自我批判争辩() 2回复自我价值(寻找亮点) 二、孤独(没什么感受和力量)会传染→1抑郁2心血管疾病 方法1摘掉有色眼镜(世界是善意)主动跟社会沟通 2.減少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为不要事先排斥别人 3学会换位思考 三、丧失和精神创伤→1生活被打断(每 第一次都提醒失去)2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己 2逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质 3活出生活的意义寻找意义寻找效益(后期） 四、内疚(毒药)→1未解决的2幸存者内疚感(为什么死的不是我)3分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5阻碍人际关系 方法1学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做小仪式 五、反刍(经常出来)→1加剧痛苦愤怒膨胀2认知损伤(偏执)3加剧紧张关系4高血压心脏病 方法1学会看电影(第三者视角)√ 2分散注意力 六、失败(长大后特别容易被失败伤害)→1自尊心受伤2被动和无奈3焦虑和恐惧4会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估找出经验教训 2控制能控制的元素影响圈尽人事听天 七、自卑(免疫系统疾病)→1.紧张恐惧对外 反应变差2抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2列出十个优点+例子证明

几年前追的书，最喜欢最有耐心追的这部剧，很高兴出电视剧了

每个人都不要做一个漠然的Youth Wars - Beobachtungen in der deutschen Provinz 对于疫情也是如此 牺牲者 不断上升的数字 都需要每个人反思

一般也是给皇帝比较多，工作量比较大。内容不行，不推荐，弃了。